Zespół niespokojnych nóg, czyli RLS, to choroba objawiająca się silną potrzebą poruszania nogami w trakcie wieczornego odpoczynku lub snu. Przyczyną zespołu niespokojnych nóg może być niedobór żelaza, a także zbyt mała podaż magnezu.

Sromotnik smrodliwy – znany również jako sromotnik bezwstydny, muchomor wstydliwy lub „czarcie jajo” – jest bardzo charakterystycznym grzybem o wyjątkowo nieprzyjemnym zapachu. Jak wygląda sromotnik bezwstydny?

Skuteczny i szybki detoks wątroby możliwy jest tylko i wyłącznie po ograniczeniu używek i stosowaniu odpowiedniej diety wątrobowej. Detoksykację wątroby warto rozpocząć od ograniczenia spożywania tłuszczów zwierzęcych i produktów smażonych, ciężkostrawnych.

Aqua aerobik to nowoczesna forma treningu fitness, która łączy ćwiczenia cardio i siłowe, minimalizując ryzyko kontuzji i obciążenia stawów. W związku z tym ćwiczenia tego typu są polecane zarówno osobom, które chcą wzmocnić ciało oraz poprawić kondycję, jak i tym ze stanami zwyrodnieniowymi i dolegliwościami bólowymi układu ruchu.

Masło klarowane o lekko orzechowym aromacie – słynne z wyjątkowego smaku – to częsty składnik dań kuchni indyjskiej. Jednak już od dłuższego czasu zyskuje popularność również w Polsce.

Kilka lat temu CrossFit zrewolucjonizował świat fitnessu. Ten nowy system treningowy zyskał ogromny rozgłos, a w odpowiedzi na rosnące zainteresowanie powstało wiele klubów oferujących ten rodzaj ćwiczeń.

Niektórzy traktują kasztany jak dary natury, który pełni funkcję ozdobną lub służy jako zabawka dla dzieci. Jednak są też i takie kasztany, które można jeść i pojawiają się w menu ekskluzywnych restauracji.

Każdego roku Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) publikuje aktualizacje listy substancji i metod zabronionych w sporcie. W dokumencie tym widnieje już kilkaset pozycji.

Magnez to pierwiastek niezbędny do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania dorastającego dziecka. Jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji takich jak: trudności z koncentracją, niepokój czy nawet zaburzenia rytmu serca.

Jagoda acai nie należy do najpopularniejszych owoców w Polsce. Na próżno szukać jej na straganach wśród polskich jabłek, gruszek czy truskawek.

Wiele lat temu pomidory uznawane były za niejadalne, a wręcz trujące. Przełomu dokonali Włosi, którzy jako pierwsi określili pomidory jako „złote jabłka” i wprowadzili je do swojej kuchni.

Właściwości lecznicze miodu były wykorzystywane już w czasach starożytności. Z tą różnicą, że wiele lat temu wybór miodów był ograniczony.

Soki są bogate w cenne dla zdrowia składniki. Stanowią źródło witamin, polifenoli i minerałów, a do tego świetnie gaszą pragnienie.

O pozytywnym wpływie aktywności fizycznej na zdrowie wie niemal każdy. Wielu z nas ma swoją ulubioną formę ruchu, która sprawia nam największą przyjemność i zachęca do regularności.

Gąska zielonka jest popularnym w Polsce grzybem – cenionym przez przez wielu grzybiarzy ze względu na smak. Jednocześnie doniesienia o jej toksyczności spowodowały, że w wielu krajach zaliczana jest do grzybów trujących i niedopuszczona do obrotu.

Uszak bzowy – choć występuje w Polsce powszechnie – nie cieszy się dużą popularnością i przeważnie jest omijany przez grzybiarzy. Kojarzą go najczęściej miłośnicy kuchni azjatyckiej.

Mąka gryczana to produkt o wielu walorach odżywczych i smakowych. Jest stałym elementem przepisów osób na diecie bezglutenowej oraz tych o niskim indeksie glikemicznym.

Amarantus, znany jest także jako szarłat, kiwicha lub amarant. To roślina zaliczana do pseudozbóż.

Okres jesieni i zimy to czas sprzyjający pojawianiu się infekcji bateryjnych oraz wirusowych. Obniżona odporność, wynikająca często z nieprawidłowej diety, prowadzi do występowania przeziębień i innych przykrych konsekwencji zdrowotnych.

Mówi się, że kalarepa to niedoceniane warzywo. Jeśli to prawda, czas to zmienić!

Pigwa charakteryzuje się bardzo kwaśnym smakiem, przez co część osób rezygnuje z jej spożywania. Czy słusznie?

W gąszczu różnych modnych diet ciężko znaleźć odpowiedni model odżywiania dla siebie. Niektóre z nich nakazują wykluczać konkretne grupy produktów spożywczych, inne natomiast promują zachowania żywieniowe niezgodne z aktualnym stanem wiedzy.

Orzechy to zdrowa, a zarazem smaczna przekąska i dodatek do różnych dań. Orzechy włoskie czy laskowe są dobrze znane Polakom.

W obecnych czasach, kiedy intensywny tryb życia, połączony często z nieodpowiednio zbilansowaną dietą szczególnie obciążają nasz organizm, coraz częściej szukamy naturalnych substancji o działaniu prozdrowotnym, które wsparłyby nas w codziennym funkcjonowaniu. Tego typu suplementy diety są często stosowane nie tylko w ramach profilaktyki zdrowia, ale również jako terapia uzupełniająca wielu schorzeń cywilizacyjnych.

Mleko ryżowe to jeden z napojów roślinnych, który jest stosowany jako alternatywa dla mleka krowiego w przypadku osób cierpiących na nietolerancję laktozy, alergię na białko mleka krowiego oraz dla wegan. Mogą je również spożywać osoby z alergią na orzechy czy soję.

Dieta witariańska nazywana jest „dietą surową”. Nazwa nie jest przypadkowa.

Ta forma aktywności fizycznej to nie tylko świetny sposób na spędzanie wolnego czasu, ale również doskonała metoda na zadbanie o swoje zdrowie. Jazda na rowerze pozytywnie wpływa na wydolność organizmu, kondycję fizyczną i samopoczucie.

W ostatnich latach wzrosła popularność zamienników cukru. Jest to efekt rosnącej świadomości na temat jego szkodliwości.

Bazylia (a właściwie liście bazylii) jest jednym z najpopularniejszych ziół stosowanych w kuchni, szczególnie we Włoszech. W ostatnim czasie coraz częściej docenia się nie tylko jej walory przyprawowe (smakowe), ale również zdrowotne.

Zastanawiasz się, jak urozmaicić posiłki? Chcesz, aby były jednocześnie pożywne i smaczne?