Chcesz wiedzieć, kiedy dostaniesz kolejną miesiączkę i w którym dniu cyklu jesteś? Chcesz wiedzieć, kiedy będą rozpoczynać się kolejne miesiączki w każdym miesiącu? Skorzystaj z naszego kalkulatora miesiączki. Dzięki niemu w prosty i szybki sposób dowiesz się, kiedy możesz spodziewać się następnej miesiączki oraz w jakim okresie cyklu menstruacyjnego jesteś. Takie obliczenia ułatwią Ci poznanie swojego organizmu i kontrolowanie go. Kalkulator może Ci również pomóc w planowaniu ciąży bądź uniknięciu nieplanowanej ciąży.
Aby korzystać z kalendarzyka miesiączkowego, musisz znać termin swojej ostatniej miesiączki, a dokładniej – pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Drugą daną, jakiej będziemy od Ciebie potrzebować, jest długość Twojego cyklu menstruacyjnego – w tę rubrykę wpisujesz, co ile dni masz miesiączkę. Przypominamy, że długość cyklu miesiączkowego oblicza się od pierwszego dnia miesiączki do dnia poprzedzającego następny okres. Jeśli, dla przykładu, dostałaś miesiączkę 1 lipca, a kolejną – 28 lipca, oznacza to, że długość między nimi (długość tego cyklu miesiączkowego) trwała 27 dni.
Na podstawie podanych danych obliczymy dla Ciebie:
Nasz kalkulator miesiączkowy został opracowany na podstawie metody Ogino-Knausa i Holta. Opiera się ona na spostrzeżeniu, że od jajeczkowania do końca cyklu mija mniej więcej 14 dni, a zmienny jest czas cyklu przed jajeczkowaniem (zmienność ta zależy od długości cyklu menstruacyjnego). Obserwacja długości trwania cyklów miesięcznych pozwala na oszacowanie, kiedy może dojść do zapłodnienia.
Z kalendarzyka miesiączkowego dowiesz się, którego dnia przypada u Ciebie owulacja – przy regularnych cyklach występuje zazwyczaj 14 dni przed datą kolejnej miesiączki. W czasie owulacji, kilka dni przed nią oraz kilka dni po niej następują dni płodne, czyli czas, gdy uprawiając seks bez zabezpieczenia możesz zajść w ciążę.
Żeby wyliczyć, kiedy dostaniesz następnego okresu, wpisz w odpowiednią rubrykę datę swojej ostatniej miesiączki – jest to termin pierwszego dnia ostatniego krwawienia. W kolejną rubrykę wpisz długość swoich cyklów menstruacyjnych. Zazwyczaj jest to ok. 28 dni. Jeśli długość Twoich cyklów jest różna i waha się między 26 a 32, możesz wpisać średnią z ostatnich 3 cyklów.
Po wpisaniu tych danych kalkulator obliczy, kiedy możesz się spodziewać następnej miesiączki, jak również kiedy będziesz miała dni płodne, dni niepłodne i owulację.
Okres, kiedy masz miesiączkę, wynosi od 4 do 7 dni, zaś średnia długość miesiączki to 4-5 dni. W tym czasie, pod wpływem zmian stężenia poziomu hormonów płciowych złuszcza się endometrium (nabłonek) macicy. Wtedy, a także przed miesiączką, możesz odczuwać jej charakterystyczne objawy, takie jak ból brzucha, wahania nastroju i apetytu, zwiększenie masy ciała, problemy z cerą.
By obliczyć, kiedy skończy się u Ciebie miesiączka, musisz oszacować, ile dni trwała przez ostatnie pół roku i wyciągnąć z tych obliczeń średnią. Jeśli np. przez ostatnie 6 miesięcy Twoja menstruacja trwała kolejno: 5, 6, 5, 7, 7 i 5 dni, średnia wyniesie niecałe 6 dni.
Obliczyć czas trwania miesiączki możesz też w prostszy sposób – korzystając z naszego kalkulatora.
Kalendarzyk miesiączkowy online to wygodne rozwiązanie dla kobiet, które chcą monitorować swoje cykle menstruacyjne. Systematyczne uzupełnianie danych, czyli wpisywanie w kalendarz menstruacyjny dat rozpoczęcia kolejnych miesiączek, pozwala kalkulatorowi na coraz trafniejsze obliczenia. W ten sposób, wpisując kolejno daty miesiączki na cały rok, tworzymy kalendarz miesiączkowy na cały rok.
Pamiętaj przy tym, że kalkulator menstruacyjny nie powinien być stosowany jako forma zapobiegania nieplanowanej ciąży. Powód? Nawet najbardziej regularny cykl miesiączkowy mogą zaburzyć czynniki niezależne od kobiety, jak np. choroba, stres, wyjazd za granicę czy zwykłe przemęczenie.