Tkanka tłuszczowa odgrywa ważną rolę w organizmie. Problem pojawia się wtedy, gdy jest jej za dużo.

Pizzę lubią niemal wszyscy, a przeświadczenie, że jest niezdrowa, mało kogo powstrzymuje przed sięgnięciem po kolejny kawałek. Mimo wysokiej kaloryczności i znikomych wartości odżywczych, potrafi gościć na naszych talerzach nawet kilka razy w miesiącu, zastępując pełnowartościowy posiłek obiadowy czy kolację.

Trójglicerydy to połączenia kwasów tłuszczowych i glicerolu. Dla ograniczenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych istotne znaczenia ma utrzymywanie niskiego poziomu trójglicerydów we krwi.

Szczypiorek, koperek i natka pietruszki – zielone trio, które powinniśmy docenić nie tylko ze względu na walory smakowe, ale również z powodu właściwości leczniczych. Dowiedz się, jakie korzyści zdrowotne przynosi jedzenie zieleniny oraz jak wyhodować ją w domu.

Dietetycy zalecają spożywanie minimum czterech porcji warzyw dziennie, gdyż są one bogactwem substancji odżywczych. Jedną z takich substancji jest sulforafan – bogaty w siarkę związek organiczny z grupy izotiocyjanianów.

Kalafior jest rośliną z rodziny kapustowatych. To bardzo cenne warzywo, bogate w witaminy i składniki mineralne, a także związki o działaniu przeciwnowotworowym.

Brokuł bez wątpienia jest symbolem zdrowia i witalności. To intensywnie zielone i niskokaloryczne warzywo uchodzi za skarbnicę antyoksydantów, witamin i składników mineralnych.

Wiele kobiet chcących szybko zredukować wagę, decyduje się na drastyczne ograniczenie kalorii w codziennym jadłospisie.

Dieta po usunięciu wyrostka robaczkowego wspomaga funkcje układu pokarmowego po operacji. W pierwszej dobie po wycięciu wyrostka należy pić odpowiednią ilość płynów, a następnie wdrożyć dietę kleikową i papkową.

Dieta po operacji jelita grubego jest bardzo istotna w czasie rekonwalescencji. Jadłospis powinien być zawsze ustalany indywidualnie przez dietetyka, po konsultacji z lekarzem.

Węglan sodu to nieorganiczny związek chemiczny, który znalazł zastosowanie w przemyśle spożywczym, farmaceutycznym, kosmetycznym. Wykorzystywany jest również w gospodarstwie domowym.

Piestrak jadalny (Choiromyces meandriformis Vittad. ) to – jak sama nazwa wskazuje – jadalny grzyb z rodziny truflowatych.

Tartrazyna (żółcień spożywcza 4) jest sztucznym barwnikiem o żółtym kolorze. Znalazła zastosowanie w barwieniu różnych produktów spożywczych, ale też kosmetyków, kredek i tkanin.

Pyłek kwiatowy to prawdziwa skarbnica cennych dla zdrowia składników (m. in.

Wraz z pojawieniem się na rynku zegarków monitorujących aktywność fizyczną, liczenie kroków stało się powszechnym trendem. W mediach zaczęto powtarzać, że codzienne wykonanie 10 000 kroków jest niezbędne dla utrzymania zdrowia i kondycji.

Zespół niespokojnych nóg, czyli RLS, to choroba objawiająca się silną potrzebą poruszania nogami w trakcie wieczornego odpoczynku lub snu. Przyczyną zespołu niespokojnych nóg może być niedobór żelaza, a także zbyt mała podaż magnezu.

Sromotnik smrodliwy – znany również jako sromotnik bezwstydny, muchomor wstydliwy lub „czarcie jajo” – jest bardzo charakterystycznym grzybem o wyjątkowo nieprzyjemnym zapachu. Jak wygląda sromotnik bezwstydny?

Skuteczny i szybki detoks wątroby możliwy jest tylko i wyłącznie po ograniczeniu używek i stosowaniu odpowiedniej diety wątrobowej. Detoksykację wątroby warto rozpocząć od ograniczenia spożywania tłuszczów zwierzęcych i produktów smażonych, ciężkostrawnych.

Aqua aerobik to nowoczesna forma treningu fitness, która łączy ćwiczenia cardio i siłowe, minimalizując ryzyko kontuzji i obciążenia stawów. W związku z tym ćwiczenia tego typu są polecane zarówno osobom, które chcą wzmocnić ciało oraz poprawić kondycję, jak i tym ze stanami zwyrodnieniowymi i dolegliwościami bólowymi układu ruchu.

Masło klarowane o lekko orzechowym aromacie – słynne z wyjątkowego smaku – to częsty składnik dań kuchni indyjskiej. Jednak już od dłuższego czasu zyskuje popularność również w Polsce.

Kilka lat temu CrossFit zrewolucjonizował świat fitnessu. Ten nowy system treningowy zyskał ogromny rozgłos, a w odpowiedzi na rosnące zainteresowanie powstało wiele klubów oferujących ten rodzaj ćwiczeń.

Niektórzy traktują kasztany jak dary natury, który pełni funkcję ozdobną lub służy jako zabawka dla dzieci. Jednak są też i takie kasztany, które można jeść i pojawiają się w menu ekskluzywnych restauracji.

Każdego roku Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) publikuje aktualizacje listy substancji i metod zabronionych w sporcie. W dokumencie tym widnieje już kilkaset pozycji.

Magnez to pierwiastek niezbędny do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania dorastającego dziecka. Jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji takich jak: trudności z koncentracją, niepokój czy nawet zaburzenia rytmu serca.

Jagoda acai nie należy do najpopularniejszych owoców w Polsce. Na próżno szukać jej na straganach wśród polskich jabłek, gruszek czy truskawek.

Wiele lat temu pomidory uznawane były za niejadalne, a wręcz trujące. Przełomu dokonali Włosi, którzy jako pierwsi określili pomidory jako „złote jabłka” i wprowadzili je do swojej kuchni.

Właściwości lecznicze miodu były wykorzystywane już w czasach starożytności. Z tą różnicą, że wiele lat temu wybór miodów był ograniczony.

Soki są bogate w cenne dla zdrowia składniki. Stanowią źródło witamin, polifenoli i minerałów, a do tego świetnie gaszą pragnienie.

O pozytywnym wpływie aktywności fizycznej na zdrowie wie niemal każdy. Wielu z nas ma swoją ulubioną formę ruchu, która sprawia nam największą przyjemność i zachęca do regularności.

Gąska zielonka jest popularnym w Polsce grzybem – cenionym przez przez wielu grzybiarzy ze względu na smak. Jednocześnie doniesienia o jej toksyczności spowodowały, że w wielu krajach zaliczana jest do grzybów trujących i niedopuszczona do obrotu.