Warzywa oraz owoce są nieodłącznym składnikiem każdej diety odchudzającej. Są smaczne i zdrowe, dostarczają bogactwa witamin oraz składników mineralnych.

Dzika róża (Rosa canina L. ), jest krzewem z rodziny różowatych, pospolitym w praktycznie w całej Europie, Afryce, Azji a nawet w Nowej Zelandii i Australii.

Stwardnienie rozsiane jest chorobą zapalno-autoimmunologiczną, w której dochodzi do demielinizacji ośrodkowego układu nerwowego, czego konsekwencją są zaburzenia neurologiczne. Choć skuteczność diety w stwardnieniu rozsianym nie jest jednoznacznie potwierdzona, warto zapobiegać zaostrzaniu się objawów poprzez odpowiednie odżywianie.

Całkowita przemiana materii to wskaźnik, z którym powinien zapoznać się każdy, kto marzy o idealnej sylwetce. Znajomość CPM umożliwia określenie dobowego zapotrzebowania energetycznego organizmu, a tym samym pozwala uniknąć kalorycznej nadwyżki, która prowadzi do nadwagi.

Bataty są słodsze niż tradycyjne ziemniaki, znalazły więc szerokie zastosowanie w kuchni. Oprócz walorów smakowych bataty posiadają cenne właściwości zdrowotne.

Zbilansowana dieta jest podstawą Piramidy Zdrowego Żywienia i kluczem do zachowania sił witalnych. Ziemniaki to wciąż niedoceniane dobrodziejstwa natury, które mają mnóstwo wartości odżywczych.

Główną rolą wapnia jest budowanie układu kostnego. Źródła wapnia w pożywieniu to mleko, sery i inne przetwory mleczne, jednak produkty z wapniem to także migdały, sardynki z puszki, jarmuż czy suszone figi.

Czy podroby są zdrowe? Nie ma żywności całkowicie zdrowej i bezpiecznej dla każdego konsumenta.

Karmel amoniakalno-siarczynowy E150d jest dodatkiem do żywności używanym głównie jako brązowy barwnik. Bardzo często E150d można spotkać w coli, ale też w pieczywie, sosach, likierach czy lodach.

Kiepska atmosfera w pracy, problemy rodzinne czy brak czasu wynikający z natłoku obowiązków - wszystko to generuje codzienny stres.

Problem nieestetycznych boczków dotyczy wielu osób, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Główną przyczyną ich powstawania jest nieprawidłowa dieta, która zawiera zbyt dużo węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym.

W dzisiejszych czasach często zapominamy o naszym zdrowiu i utrzymaniu wewnętrznego spokoju. Jeśli żyjemy w ciągłym napięciu, stwarzamy sobie podłoże do rozwoju różnych schorzeń i problemów z nastrojem.

Trendy spożywcze 2025 – czego możemy się spodziewać? Wydaje się, że ten rok upłynie pod znakiem innowacji, bezpieczeństwa żywności i zrównoważonego rozwoju.

Można powiedzieć, że dieta fleksitariańska to pewien rodzaj „kompromisu” pomiędzy klasyczną dietą z mięsem i rybami a dietą wegetariańską. Co to oznacza?

Kluby fitness to miejsce, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie – od ćwiczeń dla początkujących, po zaawansowane treningi wytrzymałościowe. Wśród dostępnych zajęć nie brakuje takich, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niezwykle wymagające.

Określenie „dobra kawa” ma dla każdego inne znaczenie. Jedni preferują tzw.

Wśród wielu modnych i popularnych diet warto zwrócić uwagę również na te, które służą innym celom niż redukcja masy ciała. Niektóre z nich są stosowane tymczasowo, aby wspomóc organizm w powrocie do zdrowia.

Czarny makaron to kulinarna perełka o intensywnym kolorze. Zachwyca nie tylko wyglądem, ale i smakiem – świetnie się sprawdza w kuchni śródziemnomorskiej i nie tylko.

Z nadmierną masą ciała boryka się ogromna część naszego społeczeństwa, a Światowa Organizacja Zdrowia wprost mówi o tym, że mamy do czynienia z globalną epidemią otyłości. Dotyka ona nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci, prowadząc do negatywnych konsekwencji zdrowotnych i społecznych.

Z cukrzycą zmaga się coraz więcej ludzi na całym świecie. Zyskała nawet miano choroby cywilizacyjnej.

Ryż biały, ryż brązowy, a może jaśminowy? W tym artykule przyjrzymy się właściwościom i zastosowaniu kulinarnemu trzeciej z wymienionych odmian ryżu.

Zastrzyki na odchudzanie stały się ostatnio bardzo popularne. Według powszechnej opinii powodują spektakularną utratę masy ciała.

Badanie poziomu ferrytyny uznaje się za najlepszy parametr oceny niedoboru żelaza. Co robić, gdy jego wyniki są złe i pojawiają się objawy, takie jak m.

Mleko kokosowe powstaje z kokosa (jak sama nazwa wskazuje) i nie zawiera składników, których muszą unikać niektóre osoby (np. te, które są uczulone na białka mleka krowiego).

W Polsce rośnie aż 100 odmian jeżyn! Choć różnią się one między sobą wielkością i smakiem, to i tak każda z nich dostarcza: wysokiej jakości błonnika, witaminy C i K.

Hydroksypropylometyloceluloza to chemicznie przekształcona celuloza, która stosowana jest jako substancja zagęszczająca, stabilizator i emulgator. Jak działa hydroksypropylometyloceluloza i czy jest związkiem w pełni bezpiecznym?

Kopułka śnieżna – znana również pod nazwą „bedłki śnieżnej” – to powszechnie występujący i dosyć niepozorny grzyb. Choć nie jest popularny, to zalicza się go do grzybów jadalnych.

Drożdże piwne najczęściej stosowane są jako drożdże na trądzik lub włosy ze względu na dużą zawartość witamin z grupy B. Picie drożdży powinno stanowić krótką kurację, gdyż w przeciwnym razie może przynieść skutki uboczne, takie jak bóle głowy i dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Brak łaknienia nie zawsze oznacza chorobę. Rodzice często skarżą się na problemy z apetytem swoich dzieci, wskazując na fakt, że ich pociecha nie chce jeść.

Problem nadmiernej wagi ciała dotyka coraz większej liczby osób. W poszukiwaniu skutecznych sposobów na redukcję kilogramów można natrafić na wiele specyficznych diet odchudzających.