Diety odchudzające, zdrowie odżywianie, leczenie przy pomocy diety

Sałatki dietetyczne – rodzaje, z czego zrobić, przepisy

Bazę do tworzenia sałatek stanowi praktycznie nieograniczona liczba połączeń warzyw i owoców. Warto w tym zakresie świadomie wybierać produkty sezonowe

Paulina Górska
Dietetyk

5.0
1
1

Dieta norweska – zasady, wskazania, przeciwwskazania, jadłospis, efekty, opinie

Po diecie kopenhaskiej i diecie Dukana przyszedł czas na dietę norweską – dwutygodniowy program żywienia ukierunkowany na redukcję masy ciała. Dieta norweska, podobnie jak pozostałe czasowe diety, bazuje na eliminacji niektórych produktów spożywczych przy uwzględnieniu stosunkowo niskiej kaloryczności

Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy

0.0
0
0

Co jeść po treningu – siłowym, cardio, na masę, żeby schudnąć?

Osoby aktywne fizycznie wiedzą, że dobrze dobrany plan żywienia ma wpływ na efekty ćwiczeń. Szczególnie ważne są posiłki okołotreningowe, które dostarczają energii i uzupełniają składniki odżywcze tracone podczas wysiłku

Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy

5.0
1
0

Marakuja – wartości odżywcze, zastosowanie, kalorie

Marakuja nie należy do owoców, które często goszczą na polskich stołach. Czy warto coś z tym zrobić? W celu odpowiedzi na to pytanie spójrzmy jakie wartości odżywcze ma passion fruit, jak smakuje i jakie ma zastosowanie kulinarne

Paulina Górska
Dietetyk

3.8
4
0

Masło orzechowe – skład, właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie, jak zrobić, przepisy

Masło orzechowe to ulubieniec osób aktywnych fizycznie oraz dbających o zdrową i zbilansowaną dietę. Poza walorami smakowymi wyróżnia je wysoka zawartość składników odżywczych, błonnika oraz związków o działaniu antyoksydacyjnym

Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy

0.0
0
0

Kofeina – co to jest, w czym jest, jak działa na organizm, czy można ją przedawkować?

Kofeina to jedna z niewielu substancji psychoaktywnych, która jest całkowicie legalna, a w dodatku uwielbiana przez miliony osób na całym świecie. Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez aromatycznej filiżanki kawy czy esencjonalnej herbaty

Natalia Michalak
diagnosta laboratoryjny

0.0
0
0

Mandarynki – właściwości, przeciwwskazania. Ile kalorii mają mandarynki?

W okresie jesienno-zimowym, gdy maliny, truskawki czy jagody dostępne są w formie mrożonek lub przetworów, dużym zainteresowaniem cieszą się owoce cytrusowe. Zaliczają się do nich m

Paulina Górska
Dietetyk

0.0
0
2

Jagnięcina – właściwości odżywcze i zdrowotne, kalorie, wskazania i przeciwwskazania, przepisy, cena

Mięso stanowi wartościowy element zbilansowanej diety. Dostarcza łatwo przyswajalnego białka i cennych składników mineralnych

Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy

0.0
0
0

Sok z jabłek – czy jest zdrowy? Jakie właściwości ma sok jabłkowy?

Sok z jabłek, podobnie jak surowe owoce, charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą. Zawiera duże ilości witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy, które chronią przed rozwojem licznych schorzeń