Czy zdarzyło Ci się spotkać osobę, która z ogromnym przekonaniem mówiła na temat, o którym tak naprawdę miała ledwie blade pojęcie? Te wcale nierzadkie sytuacje opisuje efekt Dunninga-Krugera, czyli zjawisko psychologiczne pokazujące, że im mniej wiemy, tym bardziej jesteśmy pewni własnych kompetencji.

Motyle w brzuchu, niemożność skupienia uwagi, obsesyjne, ciągłe myślenie o obiekcie westchnień – to nie są nietypowe objawy zakochania. Temu stanowi towarzyszy silne pragnienie bliskości i idealizowanie partnera.

Od wielu lat przybywa osób cierpiących na różne zaburzenia psychiczne. Uważa się, że sprzyja temu szybkie tempo życia związane, m.

Neuropsychiatria to stosunkowo nowa dziedzina w medycynie, zajmująca się zaburzeniami behawioralnymi wynikającymi z nieprawidłowej czynności układu nerwowego. Stanowi połączenie psychiatrii i neurologii, które w przypadku tego typu pacjentów ściśle się ze sobą wiążą.

Deprywacja sensoryczna (znana też jako REST – Restricted Enviromental Stimulation Technique albo Restricted Environmental Stimulation Therapy, czyli terapia ograniczonej stymulacji środowiskowej) to stan, w którym dochodzi do ograniczenia lub całkowitego wyeliminowania bodźców zmysłowych, takich jak: wzrok, słuch, dotyk, smak czy zapach. Łagodzi ona lęk, pozwala odczuć głęboki relaks, poprawia jakość snu i kondycję serca, a także przynosi złagodzenie dolegliwości bólowych.

Ludzka pamięć podatna jest na zniekształcenia i manipulacje. Syndrom fałszywych wspomnień to przekonanie o prawdziwości zdarzeń, które nigdy się nie wydarzyły lub miały inny przebieg.

Trudności z zasypianiem i zaburzenia snu to coraz powszechniejszy problem – szczególnie w czasach, gdy stres, tempo życia i nadmiar bodźców utrudniają naturalne wyciszenie. Czy w takim razie skazani jesteśmy na bezsenność?

Termin masturdating to pojęcie wywodzące się z połączenia wyrazów „masturbacja” i dating („randkowanie”), lecz wbrew pozorom nie ma podtekstu seksualnego. To koncepcja, która zachęca do umawiania się na randki… z samym sobą, czyli świadomego spędzania czasu w pojedynkę na aktywnościach zwykle wykonywanych wspólnie z partnerem czy z przyjaciółmi.

W obecnych czasach wiele osób cierpi z powodu nawracającego lęku, przytłoczenia codziennością i nie radzi sobie z trudnościami i stresem. Bezsenność to również częsta przypadłość, na którą według statystyk może skarżyć się nawet 50% populacji.

Badanie własnych przeżyć psychicznych jest niezbędne do tego, aby świadomie rozwijać się i budować silne, udane relacje zarówno z partnerem, z członkami rodziny, jak i z zupełnie obcymi osobami. Poprzez analizę odczuć i myśli można podejmować decyzje, które prowadzą do stabilności wewnętrznej i poczucia bycia w równowadze samemu ze sobą.

Wizualizacja polega na wprowadzeniu się w stan relaksacji, wyobrażeniu sobie danej sytuacji i opracowaniu planu działania. Stosuje się ją jako element psychoterapii i coachingu (np.

Narcyzm to zaburzenie osobowości, które dla osób z najbliższego otoczenia stanowi ogromne wyzwanie emocjonalne. Relacje z narcyzami bywają wyniszczające – pełne manipulacji, wybuchów, prób kontroli i przekraczania granic.

Wykorzystanie sztucznej inteligencji jako narzędzia w psychoterapii nie jest niczym nowym. Pierwszy taki projekt zrealizował w 1964 roku Joseph Weizenbaum, naukowiec z Massachusetts Institute of Technology, nadając mu nazwę ELIZA.

Workation, czyli forma organizacji pracy, która pozwala łączyć obowiązki zawodowe z wypoczynkiem w atrakcyjnym miejscu, zyskuje na popularności. Dzięki temu rozwiązaniu, chcąc podróżować nie trzeba rezygnować z pracy, a co więcej – można wykonywać ją w niecodziennych, sprzyjających relaksowi okolicznościach.

Jeffrey Dahmer był jednym z bardziej znanych morderców grasujących w Stanach Zjednoczonych od końca lat 70. do początku lat 90.

W dzisiejszych czasach, kiedy Internet i media społecznościowe bombardują nas informacjami na temat tego, jak powinniśmy wyglądać, wielu z nas opiera swoje samopoczucie na tym, jak wyglądamy. Choć możliwości na poprawę naszego wizerunku jest naprawdę wiele, spora część z nich jest dość kosztownych i dla większości osób pozostaje nieosiągalnym marzeniem.

Długotrwały stres wpływa szkodliwie na wiele aspektów naszego życia, w tym przyczynia się do wzmożonego napięcia mięśniowego. A to może być przyczyną: kontuzji, dolegliwości bólowych, a nawet pogłębienia już istniejących chorób.

Sertagen to lek przeciwdepresyjny, który występuje w formie tabletek. Należy do grupy SSRI, czyli selektywnych inhibitorów wychwytu serotoniny.

Lęk towarzyszy ludziom od zarania dziejów. Pierwotnie służył utrzymaniu naszych przodków przy życiu, ale obecnie coraz częściej pojawia się w sytuacjach, które nie stanowią żadnego zagrożenia dla zdrowia.

Aktywność neuronów lustrzanych po raz pierwszy została zarejestrowana jeszcze w latach 90. ubiegłego wieku przez włoskich naukowców.

Pasywna agresja polega na wyrażaniu negatywnych emocji w sposób pośredni, poprzez unikanie bezpośredniej konfrontacji. Choć bywa trudna do zidentyfikowania, często sabotuje relacje zarówno w domu, jak i w pracy.

Teorie spiskowe towarzyszą nam od lat w dyskusjach medialnych, jak i w codziennych rozmowach. Gdy prześledzimy ich historię, możemy zwrócić uwagę na fakt, że pierwsze z nich dotyczyły zabójstwa Juliusza Cezara.

Niedzielne popołudnie jednym osobom może się kojarzyć z wypoczynkiem i relaksem, ale dla innych koniec weekendu jest równoznaczny z nadchodzącym stresem i obawami przed kolejnym tygodniem pracy. Jest to na tyle popularne zjawisko, że zyskało nawet własną nazwę – „syndrom niedzieli”.

Hygge (wymawiane jako hyge) to duńska koncepcja dążenia do otaczania się komfortem, kreowania przytulnych wnętrz i czerpania przyjemności z codziennych, rutynowych czynności. Filozofia hygge promuje stwarzanie bezpiecznego otoczenia, zarówno w sensie fizycznym, jak i emocjonalnym.

Mirtor to lek z grupy leków antydepresyjnych. Stosowany jest w leczeniu depresji u osób dorosłych.

Zazdrość oraz lęk przed zdradą i opuszczeniem jest często określana jako mroczna strona miłości i przywiązania, będąca przeciwieństwem zaufania. Towarzyszą jej: ciągły niepokój i brak poczucia bezpieczeństwa, zwątpienie we własną atrakcyjność, często również frustracja i gniew.

O samospełniającej się przepowiedni można przeczytać w wielu podręcznikach poświęconych psychologii. W nauce ten fenomen określa się jako efekt Pigmaliona, nawiązując w ten sposób do genialnego rzeźbiarza z mitologii greckiej, który zakochał się w stworzonej przez siebie rzeźbie tak mocno, że ta ożyła.

Jednym z częściej występujących zaburzeń lękowych jest zespół lęku uogólnionego. Szacuje się, że dotyka on około 5 proc.

Agomelatyna to lek będący syntetycznym analogiem melatoniny – jest silnym agonistą receptorów melatoninergicznych, ma właściwości przeciwdepresyjne i przeciwlękowe. Jest lekiem dostępnym wyłącznie na receptę, stosowanym do leczenia depresji (chociaż nie jest lekiem pierwszego rzutu).