Badanie własnych przeżyć psychicznych jest niezbędne do tego, aby świadomie rozwijać się i budować silne, udane relacje zarówno z partnerem, z członkami rodziny, jak i z zupełnie obcymi osobami. Poprzez analizę odczuć i myśli można podejmować decyzje, które prowadzą do stabilności wewnętrznej i poczucia bycia w równowadze samemu ze sobą.

Narcyzm to zaburzenie osobowości, które dla osób z najbliższego otoczenia stanowi ogromne wyzwanie emocjonalne. Relacje z narcyzami bywają wyniszczające – pełne manipulacji, wybuchów, prób kontroli i przekraczania granic.

Każdy człowiek odczuwa naturalną miłość własną, której przejawami są ogólna akceptacja siebie, pragnienie bycia podziwianym i docenianym, a także większa lub mniejsza wrażliwość na krytykę.

Wykorzystanie sztucznej inteligencji jako narzędzia w psychoterapii nie jest niczym nowym. Pierwszy taki projekt zrealizował w 1964 roku Joseph Weizenbaum, naukowiec z Massachusetts Institute of Technology, nadając mu nazwę ELIZA.

Workation, czyli forma organizacji pracy, która pozwala łączyć obowiązki zawodowe z wypoczynkiem w atrakcyjnym miejscu, zyskuje na popularności. Dzięki temu rozwiązaniu, chcąc podróżować nie trzeba rezygnować z pracy, a co więcej – można wykonywać ją w niecodziennych, sprzyjających relaksowi okolicznościach.

Wiele osób nie jest w stanie pozbierać się po dłuższym wypoczynku. Brzmi to dziwnie – w końcu przez wiele dni mogli się swobodnie regenerować po całym roku pracy.

Współczesne tempo życia jest niezwykle szybkie – odbija się to również na naszym zdrowiu psychicznym. Wiele godzin poświęcamy pracy zawodowej, która dla wielu jest elementem życia tak samo ważnym, jak rodzina czy rozwój osobisty.

Praca to ważny element naszego życia. Wielu z nas spędza w niej jedną trzecią doby.

Jeffrey Dahmer był jednym z bardziej znanych morderców grasujących w Stanach Zjednoczonych od końca lat 70. do początku lat 90.

W dzisiejszych czasach, kiedy Internet i media społecznościowe bombardują nas informacjami na temat tego, jak powinniśmy wyglądać, wielu z nas opiera swoje samopoczucie na tym, jak wyglądamy. Choć możliwości na poprawę naszego wizerunku jest naprawdę wiele, spora część z nich jest dość kosztownych i dla większości osób pozostaje nieosiągalnym marzeniem.

Długotrwały stres wpływa szkodliwie na wiele aspektów naszego życia, w tym przyczynia się do wzmożonego napięcia mięśniowego. A to może być przyczyną: kontuzji, dolegliwości bólowych, a nawet pogłębienia już istniejących chorób.

Sertagen to lek przeciwdepresyjny, który występuje w formie tabletek. Należy do grupy SSRI, czyli selektywnych inhibitorów wychwytu serotoniny.

Lęk towarzyszy ludziom od zarania dziejów. Pierwotnie służył utrzymaniu naszych przodków przy życiu, ale obecnie coraz częściej pojawia się w sytuacjach, które nie stanowią żadnego zagrożenia dla zdrowia.

Aktywność neuronów lustrzanych po raz pierwszy została zarejestrowana jeszcze w latach 90. ubiegłego wieku przez włoskich naukowców.

W dzisiejszych czasach często zapominamy o naszym zdrowiu i utrzymaniu wewnętrznego spokoju. Jeśli żyjemy w ciągłym napięciu, stwarzamy sobie podłoże do rozwoju różnych schorzeń i problemów z nastrojem.

Pasywna agresja polega na wyrażaniu negatywnych emocji w sposób pośredni, poprzez unikanie bezpośredniej konfrontacji. Choć bywa trudna do zidentyfikowania, często sabotuje relacje zarówno w domu, jak i w pracy.

Teorie spiskowe towarzyszą nam od lat w dyskusjach medialnych, jak i w codziennych rozmowach. Gdy prześledzimy ich historię, możemy zwrócić uwagę na fakt, że pierwsze z nich dotyczyły zabójstwa Juliusza Cezara.

Niedzielne popołudnie jednym osobom może się kojarzyć z wypoczynkiem i relaksem, ale dla innych koniec weekendu jest równoznaczny z nadchodzącym stresem i obawami przed kolejnym tygodniem pracy. Jest to na tyle popularne zjawisko, że zyskało nawet własną nazwę – „syndrom niedzieli”.

Jaźń człowieka składa się z kilku koegzystujących ze sobą elementów. Choć wiele wyborów podejmujemy świadomie, część ludzkiej psychiki pozostaje ukryta – przynajmniej na pierwszy rzut oka.

W społeczeństwie manipulacja stosowana przez polityków może przybierać różne postacie. Jedną z form działania ugrupowań politycznych jest odwołanie się do syndromu oblężenia, określanego też syndromem oblężonej twierdzy, który prowadzi do dobrowolnego oddania władzy w ręce danej partii.

Misy tybetańskie (dźwiękowe czy misy śpiewające) od wieków wykorzystywane są w duchowej i zdrowotnej praktyce ludów Himalajów. Dziś zyskują popularność na całym świecie jako rytuał wspierający relaks, redukcję stresu oraz osiągnięcie równowagi ciała i umysłu.

Hygge (wymawiane jako hyge) to duńska koncepcja dążenia do otaczania się komfortem, kreowania przytulnych wnętrz i czerpania przyjemności z codziennych, rutynowych czynności. Filozofia hygge promuje stwarzanie bezpiecznego otoczenia, zarówno w sensie fizycznym, jak i emocjonalnym.

Zespół Roszpunki, choć jego nazwa brzmi bajkowo, jest rzadkim rodzajem niedrożności jelita, będącym konsekwencją trichotillomanii i trichofagii – wyrywania i jedzenia swoich włosów. Choć schorzenie to nie brzmi groźnie, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do śmierci chorego, a jego leczenie wymaga nie tylko kompleksowej terapii psychologicznej, ale często również interwencji chirurgicznej.

Stawianie potrzeb innych ponad swoje? Trudności z odmawianiem?

Współczesne psychologia i psychoterapia stawiają różne hipotezy dotyczące źródeł problemów psychicznych człowieka. Niektóre podejścia zakładają, że ich genezą może być istnienie wewnętrznych konfliktów w ludzkiej psychice.

Stres jest obecny w naszym życiu codziennym. Towarzyszy radzeniu sobie z natłokiem obowiązków, godzeniem życia rodzinnego z życiem zawodowym czy podołaniu problemom w relacjach z innymi ludźmi.

Mentoring, coaching, tutoring – większość z nas zetknęła się z tymi terminami w rozmaitym, najczęściej biznesowym kontekście. Obco brzmiące słowa mogą budzić nieufność, dlatego warto te terminy oswoić i poznać zarówno łączące je podobieństwa, jak i kluczowe różnice.

Koprofagia jest zaburzeniem psychicznym polegającym na spożywaniu kału. Zachowanie to sprzyja rozwojowi chorób somatycznych, wiąże się również ze stygmatyzacją i silnym poczuciem wstydu.

Apotemnofilia jest zaburzeniem tożsamości integralności ciała, w przebiegu którego pacjent nie ma poczucia jedności ze swoimi kończyną, zwykle nogą. Odczuwa ją jako obcą i bezużyteczną, a myśl o jej pozbyciu się powoduje podniecenie seksualne.