Trudności w życiu nie brakuje. Stresujące tempo życia i niezliczone wymagania ze strony innych potrafią skutecznie pogorszyć nastrój i wyprowadzić z równowagi.

Rezyliencja polega m. in.

Reaktywność to siła procesu pobudzenia, będącego wypadkową wrażliwości sensorycznej i emocjonalnej oraz wydolności, czyli wytrzymałości na działanie silnej stymulacji. Osoby wysokoreaktywne charakteryzują się według tego modelu dużą wrażliwością i małą wytrzymałością, natomiast osoby niskoreaktywne – niską wrażliwością i dużą wytrzymałością.

Od dawna wiadomo, że intensywny tryb życia i silny, gwałtowny stres mogą doprowadzić do różnego rodzaju problemów zdrowotnych. Choć najczęściej mówi się o spadku odporności i problemach z układem sercowo-naczyniowym, stres może również zwiększać ryzyko nowotworów jak i innych chorób.

Stres jest czynnikiem mocno destrukcyjnym. Wpływ stresu na organizm wynika z nadmiernego pobudzenia układu nerwowego i czynników hormonalnych.

Długotrwały stres negatywnie wpływa na kondycję całego organizmu, może między innymi przyczyniać się do rozwoju uzależnień oraz groźnych schorzeń. Do skutecznych sposobów walki ze stresem należą: zmiana nastawienia oraz trybu życia, a także stosowanie odpowiednich technik relaksacyjnych (np.

Zmęczenie, rozdrażnienie, bóle głowy i kręgosłupa, problemy ze snem, nadciśnienie i zaburzenia ze strony układu pokarmowego, to tylko niektóre z objawów przewlekłego stresu. Aby pokonać stres, warto zastosować różnorodne metody walki ze stresem.

Temat stygmatów wzbudza wiele kontrowersji. Badacze szukają ich przyczyn w skomplikowanych mechanizmach psychofizjologicznych.

Długotrwały stres zaburza pracę całego organizmu. Jest czynnikiem rozwoju wielu chorób, jednocześnie przyczyniając się do wzrostu masy ciała i szybszego starzenia skóry.

Mało kto wie, że statystycznie co dziesiąta osoba na świecie doświadcza w swoim życiu przynajmniej jednej fobii. Mogą one mieć różny stopień nasilenia i być mniej lub bardziej specyficzne.

Rozwód jest jednym z największych stresorów, jaki może spotkać w życiu człowieka. Rozstanie potrafi wywrócić życie do góry nogami i bez względu na to na jakim etapie życia następuje, nie jest łatwo się przestawić na nowy tryb.

Depresja nie jest powodem do wstydu, ale chorobą, którą można skutecznie leczyć. Depresja wpływa na relacje z innymi, w tym na związek z partnerem.

Problem budzenia się w nocy dotyczy wielu ludzi. Szacuje się, że częściej występuje on u kobiet niż u mężczyzn.