Odchudzanie – jak schudnąć z brzucha i ud, zdrowe przekąski, szybki metabolizm - strona 3 z 11

Sposobem na to, by szybko i skutecznie schudnąć po 40., jest nie tylko odpowiednie skomponowanie diety i regularna aktywność fizyczna, ale także konsekwencja, upór i motywacja do tego, by zrzucić zbędne kilogramy

Małgorzata Andrzejczak
dietetyk

4.6
402
1

Ile można schudnąć na diecie tygodniowej?

Dieta tygodniowa – jadłospis, zasady, opinie i efekty diety 7-dniowej

Dieta 7-dniowa, zwana również tygodniową, to popularna na forach internetowych propozycja jadłospisu odchudzającego. Jak sama nazwa wskazuje, stosuje się ją przez zaledwie jeden tydzień

Marzena Rojek
dietetyk

4.4
104
0

Czy pikantne potrawy i ostre przyprawy przyspieszają metabolizm i odchudzanie?

Czy jedzenie ostrych potraw przyspiesza metabolizm i ułatwia odchudzanie? Niektóre pikantne przyprawy, jak: chilli, czosnek czy imbir, traktuje się jako składnik diet odchudzających. Zawarte w nich substancje przyspieszają metabolizm, a tym samym ułatwiają spalanie tłuszczu oraz odchudzanie

Marzena Rojek
dietetyk

4.7
133
0

Wahania wagi – jakie są przyczyny wahania masy ciała i jak sobie z tym radzić?

Pomiar masy ciała jest wskaźnikiem postępów i efektywności stosowanej diety odchudzającej. Zdarza się jednak, że pomimo ścisłego przestrzegania zasad kuracji dochodzi do wahania wagi, a nagłe zmiany zauważalne są nawet w ciągu jednego dnia

Joanna Ludwiszewska
dietetyk

4.7
311
0

Termogeneza – co to jest i jaki ma związek z odchudzaniem?

Termogeneza to fizjologiczny proces mający ogromne znaczenie, bez którego niemożliwe byłoby zachowanie homeostazy organizmu. Ma na celu utrzymać stałą temperaturę ciała – zarówno poprzez odprowadzanie ciepła, jak i jego produkcję

Aleksandra Słupczyńska
lekarz

5.0
3
0

Stewia – czy warto zamienić cukier na stewię? Zalety i wady stosowania stewii

Stewia jest bezkalorycznym słodzikiem, około 300 razy słodszym od cukru. Nie bez powodu produkt ten cieszy się dużą popularnością, szczególnie wśród osób na diecie odchudzającej

Aneta Kroczyńska
specjalista zdrowia publicznego

0.0
0
0

Zajadanie stresu – kiedy staje się poważnym problemem?

Kiepska atmosfera w pracy, problemy rodzinne czy brak czasu wynikający z natłoku obowiązków - wszystko to generuje codzienny stres. W jego następstwie odczuwamy napięcie i frustrację, które trzeba rozładować

Karolina Wojtaś
psycholog

4.3
79
0

Chrom na odchudzanie – czy warto suplementować chrom na redukcji?

Pierwiastek ten jest składnikiem czynnika tolerancji glukozy i reguluje poziom cukru we krwi. Nie bez powodu chrom cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób na diecie odchudzającej

Dagmara Osińska
dziennikarka

4.7
370
0

Minimum kalorii dla odchudzającej się kobiety? 1500 i nie mniej – sprawdź, dlaczego

Wiele kobiet chcących szybko zredukować wagę, decyduje się na drastyczne ograniczenie kalorii w codziennym jadłospisie. Długotrwałe prowadzenie niskokalorycznej diety, bez nadzoru lekarza jest niebezpieczne dla zdrowia

Aneta Kroczyńska
specjalista zdrowia publicznego

4.2
5
0

Czerwona herbata – właściwości, odchudzanie, dieta

Czerwona herbata, znana także jako herbata pu-erh, najszersze zastosowanie znalazła jako środek wspierający odchudzanie. Dodatkowo napój przyczynia się do obniżenia poziomu złego cholesterolu, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, a nawet wykazuje właściwości przeciwnowotworowe

Joanna Ludwiszewska
dietetyk

4.6
398
0

Odchudzanie - strona 3 z 11

Wylecz.to Poleca

Autodiagnoza

Badania