Odchudzanie – jak schudnąć z brzucha i ud, zdrowe przekąski, szybki metabolizm - strona 3 z 11

Wahania wagi – jakie są przyczyny wahania masy ciała i jak sobie z tym radzić?

Pomiar masy ciała jest wskaźnikiem postępów i efektywności stosowanej diety odchudzającej. Zdarza się jednak, że pomimo ścisłego przestrzegania zasad kuracji dochodzi do wahania wagi, a nagłe zmiany zauważalne są nawet w ciągu jednego dnia

Joanna Ludwiszewska
dietetyk

4.7
311
0

Termogeneza – co to jest i jaki ma związek z odchudzaniem?

Termogeneza to fizjologiczny proces mający ogromne znaczenie, bez którego niemożliwe byłoby zachowanie homeostazy organizmu. Ma na celu utrzymać stałą temperaturę ciała – zarówno poprzez odprowadzanie ciepła, jak i jego produkcję

Aleksandra Słupczyńska
lekarz

5.0
3
0

Stewia – czy warto zamienić cukier na stewię? Zalety i wady stosowania stewii

Stewia jest bezkalorycznym słodzikiem, około 300 razy słodszym od cukru. Nie bez powodu produkt ten cieszy się dużą popularnością, szczególnie wśród osób na diecie odchudzającej

Aneta Kroczyńska
specjalista zdrowia publicznego

0.0
0
0

Zajadanie stresu – kiedy staje się poważnym problemem?

Kiepska atmosfera w pracy, problemy rodzinne czy brak czasu wynikający z natłoku obowiązków - wszystko to generuje codzienny stres. W jego następstwie odczuwamy napięcie i frustrację, które trzeba rozładować

Karolina Wojtaś
psycholog

4.3
79
0

Chrom na odchudzanie – czy warto suplementować chrom na redukcji?

Pierwiastek ten jest składnikiem czynnika tolerancji glukozy i reguluje poziom cukru we krwi. Nie bez powodu chrom cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób na diecie odchudzającej

Dagmara Osińska
dziennikarka

4.7
370
0

Minimum kalorii dla odchudzającej się kobiety? 1500 i nie mniej – sprawdź, dlaczego

Wiele kobiet chcących szybko zredukować wagę, decyduje się na drastyczne ograniczenie kalorii w codziennym jadłospisie. Długotrwałe prowadzenie niskokalorycznej diety, bez nadzoru lekarza jest niebezpieczne dla zdrowia

Aneta Kroczyńska
specjalista zdrowia publicznego

4.2
5
0

Czerwona herbata – właściwości, odchudzanie, dieta

Czerwona herbata, znana także jako herbata pu-erh, najszersze zastosowanie znalazła jako środek wspierający odchudzanie. Dodatkowo napój przyczynia się do obniżenia poziomu złego cholesterolu, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, a nawet wykazuje właściwości przeciwnowotworowe

Joanna Ludwiszewska
dietetyk

4.6
398
0

Błonnik witalny - właściwości, działanie i przeciwskazania

Błonnik witalny to naturalny suplement diety uzupełniający niedobory błonnika w diecie. Błonnik witalny jest naturalnym i bezpiecznym produktem

Joanna Ludwiszewska
dietetyk

4.6
126
0

Dieta 1000 kalorii - co jeść, czego unikać, przykładowy jadłospis

Dieta 1000 kalorii to jedna z najpopularniejszych diet odchudzających. Czy jest bezpieczna i daje oczekiwane efekty? Dieta 1000 kcal niesie za sobą duże ryzyko powstania niedoborów składników odżywczych – witamin i mikroelementów

Joanna Ludwiszewska
dietetyk