Meteopatia jest to niekorzystna reakcja organizmu na nagłe zmiany pogody. Wpływ zmian środowiska na zdrowie i samopoczucie jest sprawą indywidualną. Najczęstsze objawy meteopatii to: rozdrażnienie, wahania nastroju, senność, zmniejszona chęć do codziennej aktywności. U osób cierpiących na choroby układu krążenia, reumatyczne objawy tych schorzeń mogą się nasilać. Częste są także bóle głowy, zaburzenia koncentracji i uwagi.
Meteopatia – jak i dlaczego organizm źle toleruje zmiany pogody?
Spis treści
Czym jest meteopatia?
Nie do końca wiadomo, skąd u człowieka biorą się predyspozycje do nadwrażliwości na zmianę warunków pogodowych. Przyjmuje się, że jest to wynik przemiany środowiska, w jakim żyjemy (na przestrzeni wieków). Obecnie, życie większości ludzi jest mniej związane z przyrodą i zachodzącymi w niej zmianami.
Zauważono, że objawy meteopatii (nazywanej także meteoropatią) częściej występują u osób zamieszkujących duże konglomeracje miejskie i rzadko bywają z dala od cywilizacji. Objawy pojawiające się w związku ze zmianą warunków pogodowych, takich jak: ciśnienie atmosferyczne, napływ zimnych lub ciepłych mas powietrza, bądź zdecydowana zmiana temperatury otoczenia – określa się mianem choroby cywilizacyjnej, która rozwija się z postępem technologicznym i tym samym warunkami codziennego życia.
Osoby wrażliwe na zmiany w pogodzie stają się bardziej nerwowe, rozkojarzone. To negatywnie wpływa na ich życie rodzinne i wyniki w pracy. Zły nastrój, wahania nastroju i szereg niekorzystnych objawów, które wykazuje organizm, pogłębiają negatywne nastawienie do wykonywania jakiejkolwiek czynności.
Przeczytaj też: Nerwica lękowa – przyczyny, objawy, leczenie
Kto najbardziej narażony jest na objawy meteopatii?
- Objawy meteopatii nasilają się wraz z wiekiem. Uznaje się, że dzieci są mniej podatne na zmiany warunków pogodowych, a im bliżej wieku średniego, tym dokuczliwość objawów większa.
- W związku z fizjologicznymi, miesięcznymi wahaniami hormonów, kobiety okazują się bardziej wrażliwe na nasilenie dolegliwości związanych z warunkami atmosferycznymi. Ponadto, im więcej chorób towarzyszących, tym objawy meteoropatii są bardziej nasilone.
- Osoby chorujące na zwyrodnienia stawów, choroby reumatyczne, czy choroby układu krążenia lub astmę odczuwają wpływ warunków środowiskowych bardziej niż osoby zdrowe.
- Duże znaczenie ma również działanie autonomicznego układu nerwowego. Wiele procesów życiowych u ludzi uzależnione jest od ich wrażliwości. Osoby podatne na nerwicę, szybciej będą odczuwać nadchodzące zmiany temperatury czy ciśnienia w otoczeniu.
Jak meteoropata reaguje na zmianę pogody?
Wachlarz objawów, jaki może być wywołany zmianą warunków atmosferycznych jest bardzo szeroki. W zasadzie każdy meteopata odczuwa tę dolegliwość inaczej. Jednak najczęściej powtarzanymi symptomami są:
- uczucie ogólnego osłabienia,
- bóle głowy,
- bóle kości i stawów,
- skoki ciśnienia tętniczego krwi,
- senność,
- bezsenność,
- wahania nastroju,
- zaburzenia koncentracji i uwagi.
Osoby chorujące z innych przyczyn, np. chorób układu krążenia lub układu oddechowego (przewlekła obturacyjna choroba płuc, astma) mogą skarżyć się na nasilenie dolegliwości związanych z chorobami podstawowymi. Chorzy skarżą się na pogorszenie tolerancji wysiłku, większą duszność, złą kontrolę ciśnienia tętniczego, czy wahaniami poziomu glukozy w przypadku cukrzycy. Wśród wymienianych dolegliwości znajdują się również bolesność blizn pooperacyjnych lub w miejscach przebytych złamań.
Jak sobie radzić, gdy organizm źle reaguje na zmiany w pogodzie?
Złą wiadomością dla większości meteopatów jest fakt, że dolegliwości pojawiające się przy złej pogodzie lub przy nagłych jej zmianach leczy się jedynie objawowo.
W zasadzie brak jednoznacznej przyczyny objawów nie daje możliwości leczenia ukierunkowanego. Terapia powinna być objawowa. W przypadku bólu głowy, który jest dokuczliwy, można zastosować leki przeciwbólowe, podobnie w przypadku bólu mięśni czy stawów.
Wielu osobom pomaga wyciszenie i odpoczynek. Niektórzy korzystają z medytacji oraz ćwiczeń fizycznych, np. jogi. Dobrym pomysłem może być również stosowanie łagodnych, ziołowych środków uspokajających i wyciszających, takich jak napary ziołowe z melisy, rumianku, kozłka lekarskiego, czy chmielu.
Warto pamiętać o prawidłowej, codziennej diecie, bogatej w witaminy i minerały, które szczególnie zadbają o stan układu nerwowego. Są to przede wszystkim witaminy z grupy B (B1, B2, B6, B12) oraz kwas foliowy. Osoby szczególnie wrażliwe na zmiany warunków pogodowych powinny dbać o higienę snu, wypoczywając minimum 7–8 godzin dziennie, a także przebywać jak najwięcej na świeżym powietrzu, nie rezygnując ze spacerów i aktywności fizycznej.
Bibliografia
W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach. Dowiedz się więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści.
- Jarema M., Rebe-Jabłońska J., Psychiatria. Podręcznik dla studentów medycyny, Wydanie 1. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2013.
- Wciórka J., Rybakowski J., Pużyński S., Psychiatria. Tom II. Psychiatria kliniczna, Wydanie 1. Wydawnictwo Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2011.
Opublikowano: 25.08.2015;
aktualizacja: 04.11.2015
Oceń:
4.3
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Marta Sarnecka
Lekarz
lekarz w trakcie specjalizacji z pediatrii, absolwentka Wydziału Lekarskiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, autorka publikacji w czasopismach medycznych tj. „Przegląd Lekarski”, „Aktualności Neurologiczne”. Szczególne zainteresowania: kardiologia, kardiologia inwazyjna.
186
Komentarze i opinie (5)
opublikowany 14.03.2019
opublikowany 27.12.2021
opublikowany 12.02.2022
opublikowany 23.08.2022
opublikowany 08.06.2023