Ból palców u nóg – jakie mogą być przyczyny?

Ból palców u nóg – przyczyny

Ból palców u nóg powoduje duży dyskomfort w codziennym życiu. Bolące palce u nóg utrudniają chodzenie, a rwący ból palców u nóg może pojawiać się przy każdym obciążeniu stopy. Bolące palce u nóg mogą mieć różnorodne przyczyny. Warto się dowiedzieć się, co to za dolegliwość i jak sobie z nią poradzić.

Przeczytaj również:

Haluksy – przyczyny, objawy, leczenie, ćwiczenia, operacja

Ból palców u nóg – najczęstsze przyczyny:

• paluch koślawy (halluks),
• palec młotkowaty,
• stopa atlety (grzybica międzypalcowa),
• choroba Mortona ,
• cukrzyca,
• dna moczanowa,
• nagniotki i odciski,
• wrastający paznokieć,
• urazy.

Przeczytaj również:

Ganglion na stopie – przyczyny, objawy, leczenie

Bolące palce u nóg – choroby stóp i palców

Ból palców u nóg spowodowany przez halluksy

Bolące palce u nóg często spowodowane są przez schorzenie o nazwie paluch koślawy, czyli tzw. halluks. Jest to deformacja pierwszego palca stopy, która polega na jego bocznym odchyleniu. Najczęściej dotyczy ona kobiet. Zwiększone ryzyko występuje u osób, które noszą obuwie z wąskimi noskami, mają płaskostopie, koślawość kolan oraz takie, u których w rodzinie paluch koślawy występował. Charakterystyczny jest ból palców u nóg podczas chodzenia.

Przeczytaj również:

Sposoby na spuchnięte stopy – jak leczyć obrzęk stóp?

Aby ból palców u nóg się nie pojawił, należy stosować odpowiednią profilaktykę – właściwe obuwie, wzmacnianie mięśni stopy. W przypadku, gdy rwący ból palców u nóg wystąpi, należy zastosować leczenie zachowawcze, przede wszystkim przeciwzapalne oraz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie stopy. Kiedy działania te nie przynoszą efektów i piekący ból palców u nóg nadal występuje, rozważyć trzeba leczenie operacyjne.

Przeczytaj również:

Rwa kulszowa a zapalenie korzonków. Podobieństwa i różnice

Ból drugiego palca w stopie? Ból małego palca u nóg? To mogą być palce młotkowate

Z kolei palce młotkowate jest to deformacja, która obejmuje palce od drugiego do piątego. Zmiany takie występują głównie u osób, które noszą źle dobrane obuwie oraz u osób z nieprawidłową motoryką chodu i nierównomiernym obciążaniem stóp. Deformacja taka występuje najczęściej w obrębie drugiego palca i dotyczy częściej kobiet oraz osób z tzw. stopą grecką, gdzie palec ten jest najdłuższy. Objawy tej deformacji to przede wszystkim piekący ból palców u nóg, zwłaszcza ból drugiego palca w stopie, opuchnięte palce u nóg, zaczerwienienie.

Przeczytaj również:

Wrastający paznokieć – przyczyny, objawy, leczenie, klamra, domowe sposoby

W przypadku gdy występuje zwiększone tarcie buta na grzbiet palca, mogą się tam tworzyć bolesne odciski. Dodatkowo występują nagniotki (modzele) u podstawy palca. Tak jak w przypadku palucha koślawego należy stosować profilaktykę w postaci noszenia odpowiedniego obuwia oraz wykonywać ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie stopy, a jeśli dojdzie do utworzenia się deformacji – zastosować trzeba odpowiednie leczenie.

Przeczytaj również:

Ból stopy – dlaczego boli stopa?

Grzybica stóp, odciski, wrastające paznokcie a bolące palce u nóg

Grzybica stóp powodująca ból palców u nóg

Stopa atlety – często nazywana również stopą sportowca – jest to grzybica stóp, która najczęściej lokalizuje się między palcem czwartym i piątym. Zmiany grzybicze pojawiają się w miejscach wilgotnych, ciepłych i bez dostępu powietrza. Zmianom skórnym towarzyszy świąd, pojawia się piekący ból palców u nóg. Jest to schorzenie zaraźliwe i trudne do wyleczenia. Zmiany mogą lokalizować się również na podeszwach stóp, a kiedy choroba nie jest leczona, może dojść do grzybicy paznokci.

Przeczytaj również:

Ból kostki – przyczyny bólu w kostce, sposoby leczenia i rehabilitacji

Szczególnie często występuje u sportowców, stąd też jej nazwa – stopa sportowca/stopa atlety. Najczęstszą przyczyną powstawania grzybicy międzypalcowej stóp jest ich nieodpowiednia higiena.

Ryzyko wystąpienia grzybicy zwiększa się, gdy na skórze występują zadrapania i rany na stopach – grzyb wnika wtedy do naskórka, dając infekcję i powodując piekący ból palców u nóg. Grzybica może być przeniesiona bezpośrednio – z jednego człowieka na drugiego.

Przeczytaj również:

Pięta Haglunda – co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie choroby Haglunda-Severa

Ból palców u nóg spowodowany przez: nagniotki, odciski, pęcherze

Bolące palce u nóg mogą mieć przyczynę w występowaniu: nagniotków , odcisków czy pęcherzy. Tworzą się one głównie przez noszenie za ciasnego obuwia, na wysokich obcasach oraz butów ze sztucznego tworzywa.

Wrastające paznokcie a opuchnięte palce u nóg

Często ból palców u nóg spowodowany jest również wrastającym paznokciem. Pojawiają się: zaczerwienienie, opuchnięte palce u nóg, piekący ból palców u nóg. Przyczyną wrastania paznokci jest obcinanie ich w nieprawidłowy sposób oraz noszenie obuwia z wąskimi noskami. Dolegliwość tę wyleczyć można np. w poradniach specjalizujących się w leczeniu stóp, ale także u magistra kosmetologii ze specjalizacją z podologii.

Przeczytaj również:

Ostrogi piętowe – przyczyny, objawy, leczenie i domowe sposoby

Ból palców u nóg w związku z chorobami ogólnoustrojowymi

Ból placów u nóg może być także objawem niektórych chorób ogólnoustrojowych. Warto tu wspomnieć o chorobie Mortona i częściej występującej dnie moczanowej.

Przeczytaj również:

Kinezyterapia – co to jest? Wskazania do leczenia ruchem

Choroba Mortona powodująca piekący ból palców u nóg

Choroba Mortona , zwana również neuralgią Mortona lub nerwiakiem Mortona, jest to choroba, która objawia się dolegliwościami bólowymi ze strony nerwu podeszwowego wspólnego palców. Dolegliwości najczęściej spowodowane są podrażnieniem tego nerwu. Neuralgia dotyczy zwykle II i III oraz III i IV przestrzeni międzypalcowej.

Ból palców zlokalizowany jest po ich stronie podeszwowej. Pojawia się silny, piekący ból palców u nóg. Najczęściej pojawia się w czasie chodzenia i zmniejsza się po odpoczynku. Przyczyny powstawania nerwiaka Mortona nie zawsze da się ustalić, jednak najczęściej związana jest ona z urazem w tej okolicy.

Przeczytaj również:

Ból pod stopą – przyczyny bólu podeszwy stopy

Dna moczanowa – rwący ból palców u nóg

Z kolei dna moczanowa to choroba, w której występuje silny ból palców u nóg. Objawem choroby jest bardzo silny ból stawów i piekący ból palców u nóg, który spowodowany jest przez nagromadzenie nadmiernej ilości kwasu moczowego.

Kiedy kwasu moczowego jest za dużo, zaczyna się on krystalizować, a kryształki zaczynają się odkładać i rosnąć w stawach oraz tkankach okołostawowych. Miejscem, w których najczęściej się one gromadzą, jest paluch, a konkretnie – staw śródstopno-paliczkowy (50% przypadków). Wówczas mówi się o podagrze.

Przeczytaj również:

Dna moczanowa – dieta – co jeść i pić, czego unikać, jaki jadłospis?

Uzupełnienie – nowe informacje

Ból palców u nóg najczęściej kojarzy się z: przeciążeniem, źle dopasowanym obuwiem lub urazem, jednak coraz częściej lekarze i specjaliści wykazują, że przyczyną mogą być także wcześniej pomijane czynniki. Na przykład w Europie uznaje się, że ok. 20% dorosłych zmaga się z przewlekłym bólem w obrębie narządu ruchu – co obejmuje również palce stóp. Także w kontekście bólu palców stóp ważne jest wczesne rozpoznanie i właściwe postępowanie, aby uniknąć trwałych zmian.

Przeczytaj również:

Złamanie paliczka – jak leczyć złamany paliczek w stopie i u ręki

Nowe czynniki i mechanizmy

Ostatnie publikacje podkreślają, że ból palców może wynikać nie tylko z urazu czy deformacji, ale również z subtelnych uszkodzeń stawów stopy (np. stawów śródstopno-palcowych) czy przewlekłego przeciążenia. W takich przypadkach pojawiają się: mikrourazy, osłabienie struktury tłuszczowej pod stopą lub zapalenie torebki stawowej (capsulitis).

Zwraca się też uwagę na choroby ogólnoustrojowe – np.: cukrzycę, zaburzenia krążenia, dną moczanową – jako współtowarzyszące dolegliwościom palców stóp.

Przeczytaj również:

Zapalenie torebki stawowej – przyczyny, objawy, leczenie

Nowoczesne metody leczenia

W obrębie leczenia bólu palców stóp coraz częściej stosowane są rozwiązania, które wykraczają poza klasyczne metody (odpoczynek, zmiana obuwia, leki przeciwzapalne). Oto najważniejsze z nich:

• Iniekcje dostawowe – w przypadku zmian chrząstki czy stawu palucha (np. Hallux rigidus, czyli zwyrodnienie stawu śródstopno-palcowego dużego palca) stosuje się podanie kwasu hialuronowego lub sterydów pod kontrolą USG. Badania europejskie wskazują jednak, że skuteczność takich zabiegów bywa ograniczona i potrzebne są dalsze próby.

• Chirurgia małoinwazyjna – w ośrodkach w Wielkiej Brytanii i Europie rozwijane są techniki takie jak przezskórna artrodeza (zespalanie stawu) lub cheilektomia (usunięcie wyrośli kostnych) z minimalnym dostępem chirurgicznym. Dzięki temu okres rekonwalescencji jest krótszy, a ryzyko powikłań – zmniejszone.

• Orthotyczne i biomechaniczne wsparcie – coraz częściej używa się specjalistycznych wkładek, obuwia z twardą podeszwą, a także inteligentnych systemów monitorujących nacisk na stopę, co pozwala na wczesną interwencję zapobiegającą rozwojowi bólu.

Warto podkreślić, że mimo dostępności nowoczesnych technik, dowody naukowe wskazują iż nie wszystkie metody przynoszą znaczącą korzyść.

Przeczytaj również:

Jak dbać o stopy z otarciami, pęcherzami i odciskami?

Na co zwrócić uwagę i kiedy szukać pomocy

Jeśli ból palców u nóg:

• Utrzymuje się ponad 2 tygodnie mimo zmian obuwia i odpoczynku.

• Towarzyszą mu: obrzęk, zaczerwienienie, zmiana kształtu palców lub ograniczenie ruchomości.

• Występują drętwienia, mrowienia albo masz cukrzycę lub inne choroby przewlekłe – to wskazane jest skonsultowanie się ze specjalistą (ortopedą, podologiem). Zalecenia brytyjskiego systemu ochrony zdrowia wskazują na konieczność wizyty, gdy ból uniemożliwia normalne funkcjonowanie.

Działanie „na własną rękę” (zmiana obuwia, wkładki, leki przeciwzapalne) może być skuteczne we wczesnych przypadkach, jednak przy przewlekłych zmianach lub deformacjach konieczna może być interwencja specjalistyczna.

Przeczytaj również:

Brodawki na stopach – przyczyny, leczenie, powikłania. Jak usunąć?

Najczęściej zadawane pytania

P: Czy zawsze wąskie buty są przyczyną bólu palców u nóg?
O: Nie zawsze, ale często. Wąski czubek, wysoki obcas lub buty z małoelastyczną podeszwą mogą powodować ucisk palców, zaburzać ich pracę i przyczyniać się do deformacji takich jak paluch koślawy, młoteczkowy.
P: Czy mogę samodzielnie zrobić coś, by złagodzić ból palców stóp?
O: Tak – odpoczynek, uniesienie stopy, zastosowanie zimnego okładu przez 20 min co kilka godzin, noszenie szerokiego, wygodnego obuwia, delikatne ćwiczenia rozciągające palce to dobre działania podstawowe.
P: Czy ból palców u nóg zawsze oznacza konieczność operacji?
O: Absolutnie nie. W większości przypadków wystarczają środki zachowawcze. Operacja rozważana jest przy: zawansowanych zmianach, deformacjach, przewlekłym bólu mimo leczenia niechirurgicznego. Nowoczesne techniki małoinwazyjne dają lepsze rezultaty niż kiedyś.
P: Co to są wkładki rocker-sole i kiedy je stosować?
O: Obuwie z podeszwą typu rocker (zaokrąglonym przodem) pomaga odciążyć przednią część stopy i palce, ułatwia przenoszenie stopy i zmniejsza napięcie w stawie palucha. Takie wkładki stosowane są: przy bólu, zwyrodnieniu stawu i profilaktycznie.

Współpraca: redakcja Wylecz.to