Wypadnięcie dysku – objawy, leczenie i rehabilitacja

Wypadnięcie dysku – dyskopatia kręgosłupa

Termin wypadnięcie dysku oznacza nic innego jak przepuklinę krążka międzykręgowego, czyli strukturę która wchodzi w skład budowy kręgosłupa. Każdy krążek międzykręgowego zawiera w sobie jądro miażdżyste, które w zależności od wieku, stanu kręgosłupa może się wysunąć poza przestrzeń międzykręgową, powodując tym samym ucisk na rdzeń kręgowy bądź pobliskie nerwy.

Znaczna większość incydentów przepukliny kręgosłupa ma miejsce w odcinku lędźwiowym, aczkolwiek może wystąpić na każdym poziomie kręgosłupa. Główną funkcją dysku jest amortyzacja obciążeń, które kumulują się w kręgosłupie podczas wykonywania różnych czynności. Do uszkodzeń w obrębie dysku może dojść nie tylko przez uraz, ale także przez długotrwałe, nieprawidłowe pozycje, jak i nadmierne przeciążanie kręgosłupa. Objawy uszkodzenia w znaczny sposób mogą przyczynić się do ograniczenia sprawności, a sam czas powrotu do zdrowia czasem może potrwać kilka tygodni.

Zobacz też: Ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg

Komu grozi wypadnięcie dysku?

Nie jest prawdą, że im osoba starsza tym ryzyko wypadnięcia dysku jest większe. Coraz częściej do gabinetów z objawami wypadnięcia dysków zgłaszają się osoby młode po 30. roku życia. Wynika to najczęściej ze stylu życia jaki prezentują. Pogoń za pracą, ciągły brak czasu dla siebie, rodzina, warunki stresowe zwyczajnie sprawiają, że człowiek o siebie nie dba.

Siedzący tryb życia, brak ruchu to tylko niektóre z przyczyn występowania przepukliny krążka międzykręgowego. Osoby, które w obrębie kręgosłupa mają liczne zmiany zwyrodnieniowe są bardziej podatne na wystąpienie tego zjawiska. Osoby pracujące fizycznie, dostarczają ciągłych przeciążeń i mikrourazów w obrębie kręgosłupa co również negatywnie wpływa na jego funkcjonowanie. Należy zatem dbać o kręgosłup i jego funkcjonowanie, ponieważ zjawisko wypadania dysku w społeczeństwie jest coraz większe i może nieść ze sobą niebezpieczne konsekwencje, które odbiją się w każdej sferze naszego życia.

Jakie są przyczyny wypadania dysku?

Przyczyn wypadnięcia dysku jest bardzo wiele, mogą powodować wiele niepożądanych dolegliwości i zwyczajnie przyczyniać się do powolnej destrukcji kręgosłupa. Do najczęstszych przyczyn należą:

• sumujące się mikrourazy kręgosłupa;
• przeciążenia kręgosłupa o różnym nasileniu;
• długotrwałe przyjmowanie nieprawidłowych pozycji (schylanie, garbienie);
• siedzący tryb życia;
• brak aktywności sportowej czy rekreacyjnej;
• nadwaga i otyłość;
• powikłania po przebytych urazach;
• wrodzone wady kręgosłupa;
• uwarunkowania genetyczne;
• ciągły stres;
• zbyt mocno napięte struktury mięśniowe;
• nieprawidłowości w budowie kanału kręgowego;
• brak jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych poprawiających stabilizację tułowia i jego wzmocnienie.

Wypadnięcie dysku – objawy

W wyniku wypadnięcia dysku możemy mieć do czynienia z wieloma objawami. Charakter objawów i rodzaj zależy głównie od poziomu kręgosłupa na którym doszło do wypadnięcia dysku oraz na jakie struktury jądro miażdżyste uciska. Jednak do najczęstszych objawów mówiących o wypadnięciu dysku należą:

• ból kręgosłupa o zróżnicowanym nasileniu;
• promieniowanie bólu do sąsiednich bądź odległych struktur;
• odczucia nietypowe takie jak drętwienie, mrowienie;
• zaburzenia czucia;
• podwyższone napięcie struktur mięśniowych;
• czasami występujące skurcze mięśniowe;
• w zależności od poziomu: rwa kulszowa, rwa ramienna;
• znaczne ograniczenie ruchomości w obrębie kręgosłupa;
• znaczne ograniczenie sprawności;
• zmiana ułożenia ciała spowodowana ucieczką od bólu;
• zniesienie ruchów na poziomie kręgosłupa (zgięcie, wyprost, rotacja);
• zaniki mięśniowe wynikające z nieczynności;
• sztywność mięśniowa;
• osłabienie mięśniowe;
• w przypadku wypadnięcia dysku w odcinku szyjnym często występują bóle głowy, migreny, zawroty głowy;
• w przypadku wypadnięcia dysku w odcinku piersiowym ból opasający aż do klatki piersiowej, bóle międzyżebrowe, międzyłopatkowe.

Wypadnięcie dysku – leczenie i rehabilitacja

W przypadku wystąpienia objawów wskazujących na wypadnięcie dysku, należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza w celu diagnostyki i znalezienia przyczyn występujących dolegliwości. Najczęściej wykonuje się zdjęcie RTG, które zazwyczaj i tak trzeba uzupełnić o dokładniejszą diagnostykę jaką jest rezonans magnetyczny lub tomograf komputerowy.

W zależności od stanu uszkodzenia, jego poziomu oraz rozległości uciskanych struktur, pierwszym rodzajem leczenia jakie się stosuje jest leczenie zachowawcze, które polega na podawaniu leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. W leczeniu zachowawczym pomocna jest również fizjoterapia, która w znaczy sposób może przyczynić się do zmniejszenia dolegliwości wynikających z wypadnięcia dysku jak również całkowite usunięcie przyczyny.

Stosuje się najczęściej zabiegi z zakresu terapii manualnej, rozluźniania mieśniowo-powięziowego, odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz zabiegi fizykoterapeutyczne zmniejszające ból i stan zapalny. W przypadku gdy leczenie zachowawcze nie przynosi efektów, a stan uszkodzenia jest na tle poważny, konieczna jest wtedy interwencja chirurgiczna, która proponuje kilka sposób leczenia.

Jak zapobiegać wypadnięciu dysku?

Profilaktyka wypadania dysków jest bardzo istotna i ma ogromny wpływ na minimalizowanie ryzyka jego wystąpienia. Należy jednak w znaczny sposób poprawić swój styl życia na bardziej aktywny, należy również zwrócić uwagę na zdrowy sposób odżywiania w celu zapobiegania nadwagi, która w znaczny sposób może przyczynić się do uszkodzeń w obrębie kręgosłupa.

Niezbędne jest wykonywanie w prawidłowy sposób zwykłych, codziennych czynności w ciągu dnia (schylanie, dźwiganie itp.) Nieodzownym elementem są ćwiczenia ruchowe, które wzmocnią tułów, poprawią stabilizacją kręgosłupa i przyczynią się do zmniejszenia napięcia w obrębie struktur mięśniowych. Nie można zapomnieć również o takich elementach jak prawidłowe siedzenie, wybór odpowiedniej pozycji do spania, dobór materaca i wielu innych aspektach, które mogą poprawić komfort pracy naszego kręgosłupa.