Ból podudzi może mieć wiele przyczyn. Ból nóg od kolan w dół często wskazuje na problemy z naczyniami krwionośnymi w przebiegu zakrzepicy czy żylaków. Ból mięśni łydek towarzyszy sportowcom, a wynika z niewłaściwie przeprowadzonej rozgrzewki lub przetrenowania. Charakterystyczny jest ból nóg od kręgosłupa i dolegliwości towarzyszące urazom, np. zerwaniu ścięgna Achillesa. Co pomaga na ból, mrowienie i drętwienie w podudziach?
Ból podudzia – jakie są przyczyny bólu w podudziu?
Spis treści
Ból podudzia – przyczyny bólu nóg od kolan w dół
Ból podudzia w wielu przypadkach stanowi objaw problemów z naczyniami krwionośnymi. Kiedy bolą nogi, a ból jest uciążliwy i nie ustępują po spoczynku, powodem może być przewlekła niewydolność żylna.
Przyczyną bólu nóg od kolan w dół może być także zakrzepica żył głębokich lub postępujące zmiany naczyniowe. Ból łydek i okolic często wskazuje też na żylaki.
Wyżej wymienione schorzenia wiążą się z upośledzeniem przepływu krwi w nodze, ich niedokrwieniem lub utrudnieniem odpływu nadmiaru krwi czy powstawaniem skrzeplin w naczyniach kończyn dolnych.
Przeczytaj również: Skurcze stóp – przyczyny, leczenie, ćwiczenia
Ból w podudziu to zazwyczaj nie jedyny objaw dolegliwości. Zdarza się, że u pacjenta występuje opuchlizna nóg, uczucie ciężkości nóg lub rozpierania łydki, dyskomfort podczas stania i chodzenia czy powstawanie obrzęków, owrzodzeń bądź zmian martwiczych.
Przeczytaj też: Ból pod lewą łopatką – przyczyny, jak leczyć?
Ból mięśni nóg – ból po bieganiu – skąd się bierze?
Bóle nóg, w tym bóle ud i podudzi najczęściej występują u biegaczy. Dolegliwości, najczęściej w postaci bólu łydki z tyłu, pojawiają się także u rowerzystów lub osób jeżdżących na łyżwach czy rolkach.
Większość takich objawów jest związana z nieodpowiednim przygotowaniem mięśni do wysiłku fizycznego, brakiem rozgrzewki lub zwiększeniem dystansu czy prędkości biegu lub jazdy, co wiąże się z ogólnym przetrenowaniem i przeciążeniem mięśni podudzia.
Sprawdź również: Ból kolana – co robić, jakie badania?
Jeśli pojawią się pierwsze oznaki przeciążenia, czyli ból, który po zaprzestaniu wysiłku fizycznego zanika, warto zrobić odpoczynek na parę dni, masować i rolować bolesne mięśnie podudzi oraz odpowiednio je rozciągać oraz wzmacniać, by w przyszłości były odporne na przetrenowanie.
Jeśli natomiast zlekceważymy ból piszczeli i będziemy trenować dalej, mogą rozwinąć się poważne choroby, takie jak zespół przeciążeniowy piszczeli, zespół ciasnoty powięzi piszczeli, shin splints lub dojdzie do zmęczeniowego złamania kości piszczelowej.
To też może Cię zainteresować: Ból pleców po prawej stronie
Ból nóg od kręgosłupa i zerwanie ścięgna Achillesa
Jeśli choroby kręgosłupa powodują dolegliwości w nogach, w tym ból podudzi, to należy wziąć pod uwagę takie, które związane są z uciskiem na rdzeń nerwowy lub korzenie nerwowe w okolicy lędźwiowej kręgosłupa. Do tych schorzeń zaliczyć można np.:
- chorobę zwyrodnieniową kręgosłupa,
- dyskopatię,
- rwę kulszową,
- kręgozmyk,
- stenozę,
- przepuklinę krążka międzykręgowego.
Prócz bólu, który promieniuje od lędźwi do nóg, aż po palce u stóp, mogą pojawić się inne zaburzenia, takie jak np. uczucie mrowienia i drętwienia nóg, problemy ze staniem i chodzeniem oraz osłabienie mięśni w nogach.
Urazy ścięgna Achillesa mogą dotyczyć zwłaszcza sportowców, ale również osób po zaleczonym urazie stawu skokowego, tych, które mają płaskostopie lub wady stawów kolanowych oraz mają nierozciągnięte mięśnie łydek i ścięgno Achillesa.
Zobacz też: Ból kostki – przyczyny bólu w kostce, sposoby leczenia i rehabilitacji
Ścięgno, które przechodzi ze stawu skokowego w mięśnie łydki, może ulec podrażnieniu, przeciążeniu, naderwaniu lub zerwaniu. Wtedy prócz bólu podudzia pojawić się może dodatkowo obrzęk oraz spuchnięcie łydki, ograniczenie ruchów stopy i utrudnione stanie lub chodzenie.
Przyczyną bólu w nogach bywają również zaburzenia metaboliczne. Dotyczą one niedoborów w organizmie związanych ze stanem elektrolitów oraz wody. Najczęściej dochodzi do nich, kiedy się niewłaściwie odchudzamy, uprawiamy sport i nie uzupełniamy odpowiednich pierwiastków lub gdy stosujemy leki, np. odwadniające.
W takich przypadkach zaleca się uzupełniać i kontrolować stan wody oraz niektórych pierwiastków, zwłaszcza magnezu, potasu czy wapnia.
To też może Cię zainteresować: Ból pod stopą – jakie mogą być przyczyny?
Inne przyczyny bólu w okolicy podudzia
Przyczyny bólu goleni i podudzi mogą obejmować nieodpowiednie obuwie czy zmęczenie nóg w wyniku długiej pracy stojącej lub chodzącej. Powodem bólu pod udem są także:
- niewyleczony uraz bądź choroba stawu kolanowego lub skokowego,
- skrócenie mięśni podudzia,
- choroby ogólnoustrojowe (np. nadwaga, reumatyzm, dna moczanowa),
- zapalenie rozcięgna podeszwowego,
- polineuropatia alkoholowa lub cukrzycowa,
- wady stóp.
Silny, długotrwały ból podudzia w najgorszym przypadku może wskazywać na nowotwór.
Sprawdź również: Drętwienie lewej ręki i palców lewej ręki
Co robić, kiedy bolą podudzia? Jak leczyć ból nóg?
W warunkach domowych możemy samodzielnie:
- wykonać zimny okład bolesnego miejsca na podudziu,
- posmarować bolesne mięśnie maścią lub kremem przeciwbólowym i przeciwzapalnym,
- masować i rolować butelką mięśnie łydki.
Na ból podudzi pomaga także odpoczynek po wysiłku fizycznym, jeśli on jest przyczyną dolegliwości. Dobrym sposobem na ból podudzi jest także rozciąganie i rozluźnianie bolesnych skurczów łydek.
Zobacz też: Ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg
Warto skontaktować się z odpowiednim specjalistą i zdiagnozować problem bólu w podudziu. Ponieważ przyczyn jego powstania jest wiele, może to oznaczać wizytę w poradni ortopedycznej, naczyniowej, neurologicznej lub dietetycznej. Lekarz zleci odpowiednie badania, które potwierdzą powód dolegliwości, najczęściej są to badania obrazowe, genetyczne lub biochemiczne.
Opublikowano: 13.01.2017;
Oceń:
4.7
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Aleksandra Pełczewska
Fizjoterapeutka
Magister fizjoterapii, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Pracuje w Łodzi w poradni rehabilitacyjnej. Współpracuje z fundacją, mającą pod opieką osoby po uszkodzeniach rdzenia kręgowego oraz wykłada w studium medycznym. Indywidualnie podchodzi do pacjenta i prowadzonej terapii. Jest certyfikowanym terapeutą metody Mc Kenzie, terapii manualnej wg Mulligana oraz PNF Basic. W swojej pracy wykorzystuje i łączy wiedzę z kursów, szkoleń i specjalistycznych kursów zawodowych. Prowadzi terapię pacjentów ortopedycznych oraz neurologicznych. Interesuje się medycyną niekonwencjonalną i szeroko pojętym zdrowym stylem życia. W chwilach wolnych od pracy odpoczywa przy dobrej literaturze, jeździ na snowboardzie oraz biega.
714
Komentarze i opinie (1)
opublikowany 11.02.2024