Najlepsza ashwagandha – ranking 2023

Ashwagandha – czym jest i dlaczego warto ją suplementować?

Ashwagandha, znana również jako żeń-szeń indyjski i witania ospała, to jeden z najpopularniejszych adaptogenów – naturalnych roślinnych „wspomagaczy”, wspierających organizm w walce ze stresem, zarówno tym psychicznym, jak i fizycznym. Cudowne właściwości korzenia i owoców ashwagandhy wykorzystywane są od dawna w medycynie ajurwedyjskiej. Obecnie ekstrakt z tej rośliny stanowi składnik wielu suplementów diety, skierowanych dla osób często zmagających się z napięciem nerwowym.

Ashwagandha usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego, poprawia pamięć i koncentrację, a przede wszystkim pomaga zredukować stres i tym samym odzyskać równowagę psychiczną. Jest to substancja szczególnie korzystna dla osób pracujących umysłowo oraz uczniów i studentów, ale też sportowców, dla których wysiłek fizyczny również może stanowić źródło stresu.

Ze względu na mnogość suplementów diety dostępnych na rynku często niełatwo podjąć decyzję który z nich będzie dla nas najlepszy. W poniższym rankingu zebraliśmy popularne suplementy z ashwagandą – skuteczne i naturalne wsparcie w walce ze stresem.

Miejsce 1: Formotiva Ashwagandha

Kup Formotiva Ashwagandha 90 kaps. w Vitashop.pl

• Zawartość porcji: ekstrakt z korzenia ashwagandhy 666,00 mg w tym witanolidy 10,00 mg
• Wielkość porcji: 1 kaps.
• Ilość porcji w opakowaniu: 90
• Wielkość opakowania: 90 kaps.

Formotiva Ashwagandha jest niekwestionowanym liderem naszego rankingu zarówno pod względem jakości, jak i ceny. To jeden z najlepszych preparatów w swojej kategorii, który sukces zawdzięcza zastosowaniu ekstraktu o wysokiej standaryzacji na zawartość witanolidów – aktywnych biologicznie związków chemicznych. Prosty, ale skuteczny skład suplementu Formotiva Ashwagandha sprawia, że stanowi on idealne rozwiązanie dla osób zmagających się z permanentnym stresem oraz spadkami nastroju.

Formotiva Ashwagandha – działanie

• wspiera przystosowanie się organizmu do niekorzystnego otoczenia;
• ogranicza negatywne skutki stresu;
• pomaga w przywrócenie wewnętrznej równowagi;
• wspiera poprawę samopoczucia;
• wpływa na poprawę koncentracji oraz pamięci.

Główne zalety suplementu Formotiva Ashwagandha to wysoka standaryzacja ekstraktu z korzenia ashwagandhy na zawartość witanolidów w każdej porcji, szerokie spektrum działania oraz komfortowa suplementacja dzięki postaci kapsułek, które wystarczą aż na 90 dni kuracji.

Miejsce 2: Essensey Ashwagandha forte

Kup Essensey Ashwagandha forte 90 kaps. w Vitashop.pl

• Zawartość porcji: ekstrakt z korzenia ashwagandhy 666 mg w tym witanolidy 10 mg
• Wielkość porcji: 1 kaps.
• Ilość porcji w opakowaniu: 90
• Wielkość opakowania: 90 kaps.

Essensey Ashwagandha forte to bardzo dobry suplement, stanowiący naturalny wybór dla osób chcących przyśpieszyć adaptację organizmu do funkcjonowania w niesprzyjających warunkach. Cechuje go duża zawartość witanolidów. 90 pełnych porcji preparatu w postaci łatwych do połknięcia tabletek wystarcza na 90 dni suplementacji. Suplement Essensey Ashwagandha forte należy przyjmować raz dziennie, popijając go odpowiednią ilością wody.

Miejsce 3: Trec Ashwagandha Max

• Zawartość porcji: ekstrakt z korzenia ashwagandhy 335,00 mg w tym witanolidy 30,00 mg
• Wielkość porcji: 1 kaps.
• Ilość porcji w opakowaniu: 60
• Wielkość opakowania: 60 kaps.

Podium rankingu zamyka Trec Ashwagandha Max. Ten wysokiej jakości preparat stanowi optymalne rozwiązanie dla osób poszukujących suplementów diety na stres w rozsądnej cenie. Niewątpliwymi zaletami opisywanej substancji są: wysoka zawartość ekstraktu z korzenia ashwagandhy oraz witanolidów, dobra przyswajalność oraz komfort suplementacji dzięki postaci kapsułek.

Miejsce 4: 6PAK Nutrition EL Ashwagandha

Kup 6Pak Nutrition 90 kaps. w Vitashop.pl

• Zawartość porcji: 666 mg ekstraktu z korzenia ashwagandhy w tym 10 mg witanolu
• Wielkość porcji: 1 kaps.
• Ilość porcji w opakowaniu: 90
• Wielkość opakowania: 90 kaps.

6PAK Nutrition EL Ashwagandha to ekstrakt pozyskiwany z wyselekcjonowanych korzeni witanii ospałej, sprzyjający lepszemu samopoczuciu oraz wspomagający układ nerwowy i odpornościowy. To skuteczny suplement w przystępnej cenie, pozbawiony dodatków niewiadomego pochodzenia. Preparat należy przyjmować w ilości 1 kapsułki dziennie w trakcie posiłku, nie rozgryzając i popijając odpowiednią ilością płynu.

Miejsce 5: Labs212 Adapto Power

Kup Labs212 Adapto Power 60 vkaps. w Vitashop.pl

• Zawartość porcji: ekstrakt z korzenia ashwagandhy 200 mg (w tym witanolidy 5% 10 mg), ekologiczny ekstrakt z liści szałwii lekarskiej oraz szałwii lawendolistnej 200 mg (w tym monoterpeny 8 mg i polifenole 70 mg), ekstrakt z nasion guarany 100 mg (w tym kofeina 22 mg), witamina B6 10 mg, cynk 8 mg, witamina B12 16 mcg, błonnik z akacji 280 mg, L-leucyna 63 mg
• Wielkość porcji: 2 kaps.
• Ilość porcji w opakowaniu: 30
• Wielkość opakowania: 60 kaps.

Labs212 Adapto Power to preparat który stanowi unikalne zestawienie korzystnych dla zdrowia składników – adaptogenów i substancji nootropowych. Znajdziemy w nim zarówno patentowany ekstrakt z ashwagandhy, jak również ekologiczny ekstrakt z szałwii, ekstrakt z guarany, a także witaminy B6 i B12. To połączenie czyni z produktu Labs212 Adapto Power niedrogie rozwiązanie dla osób które chcą rozpocząć suplementację. Preparat ma postać łatwych do połknięcia wegańskich kapsułek. Wskazane jest przyjmowanie dwóch kapsułek dziennie, co oznacza, że jedno opakowanie produktu wystarcza na 30 dni pełnej suplementacji.

Jaką ashwagandhę wybrać?

Decydując się na suplementację ashwagandhą warto zwrócić uwagę na skład preparatów. Wiele suplementów dostępnych na rynku zawiera wypełniacze, które nie przynoszą żadnej korzyści dla naszego organizmu. Najlepsze preparaty cechują się wysoką zawartością substancji aktywnych przy stosunkowo niewielkiej ilości wypełniaczy.

Należy również pamiętać, że suplementy różnią się od siebie pod względem dawkowania. Aby suplementacja była skuteczna, konieczne może być przyjmowanie preparatów w określonych ilościach o konkretnych porach dnia. Dobierając najlepszą dla nas ashwagandhę zwróćmy wcześniej uwagę, czy będziemy mogli znaleźć czas na jej przyjęcie.

Suplementacja ashwagandhą – o czym należy pamiętać?

Rozważając suplementację ashwagandhą należy mieć świadomość, że suplementy diety nie są lekami, a co za tym idzie, nie można traktować ich jako idealnego remedium na trapiące nas dolegliwości. Suplement powinien stanowić dodatek do zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia, gdyż tylko wtedy wykazuje najwyższą skuteczność. Jeśli zatem zmagamy się ze stresem, warto uprzednio wzbogacić nasze codzienne menu o produkty bogate w witaminę B, magnez i cynk. Pomocne mogą być również ćwiczenia relaksacyjne czy masaże, które złagodzą napięcie nerwowe.