Domowe sposoby na ból brzucha warto wdrożyć przy problemach z żołądkiem wywołanych niestrawnością, której towarzyszą skurcze jelit czy zgaga. Pomogą także na wzdęcia czy biegunki. Kiedy boli żołądek po jedzeniu, warto sięgnąć po herbatę miętową. Naturalnym lekiem na bolesne zaparcia jest masaż brzucha, natomiast w domowym leczeniu bólu brzucha i biegunki sprawdzą się elektrolity i napary z rumianku.
Domowe sposoby na ból brzucha – jak leczyć ból brzucha w domu?
Spis treści
Ból żołądka po jedzeniu – co pomaga na niestrawność?
Na niestrawność składa się wiele przykrych objawów występujących najczęściej po zjedzeniu zbyt obfitego, ciężkostrawnego posiłku. Przyczyną niestrawności jest również stres, pośpiech podczas jedzenia, nieprawidłowa dieta. Wśród dolegliwości wymienia się ból żołądka po jedzeniu, odbijanie, skurcze jelit, wzdęcia i gazy. Niekiedy występuje uczucie pełności, a brzuch przypomina balon. Zdarza się, że dolegliwości występują zawsze po konkretnych posiłkach.
Wśród domowych sposobów na brzucha po posiłku należy wymienić napary ziołowe. Właściwości kojące objawy mają wywary z nagietka, rumianku, dziurawca. Zioła łagodzą nieprzyjemne dolegliwości i przyspieszają powrót do zdrowia. Na zgagę zaleca się napary z rumianku i mięty oraz siemię lniane. Dostępne są one w aptekach i sklepach zielarskich. Wśród skutecznych ziół na żołądek należy wymienić także miętę. Przegotowana, ciepła (nie gorąca) woda z dodatkiem mięty poprawia samopoczucie i niweluje objawy, stanowiąc doskonałe domowe lekarstwo na bolący brzuch. Właściwości herbatki miętowej obniżają napięcie mięśni gładkich przewodu pokarmowego i radzą sobie ze skurczem jelit i żołądka. Ważne, żeby pić ją małymi łyczkami. Zbyt szybkie przyjmowanie płynów może zaostrzyć dolegliwości. Naturalnym lekiem na ból brzucha są także niektóre przyprawy. Rozkurczające właściwości kminku i majeranku sprawiają, że dodane do potraw ułatwiają trawienie i zapobiegają niestrawności.
Zobacz też: Ból z prawej strony pod żebrami – co może oznaczać?
Jakie są domowe sposoby na ból brzucha i zaparcia?
Zaparcia, to problem dotyczący głównie kobiet. Mogą być przyczyną bólów i wzdętego brzucha. Najczęściej źródłem przykrych objawów jest nieprawidłowa dieta i picie zbyt mało wody. Należy zawsze pamiętać, że przyczyny zaparć mogą być znacznie poważniejsze i nie należy ich bagatelizować. Każdą zmianę rytmu wypróżnień warto skonsultować z lekarzem. Jak wyleczyć ból brzucha w domu, kiedy powodem są zaparcia?
- Należy pić więcej wody. Kiedy organizm jest odwodniony, konsystencja kału jest sucha i twarda, co wywołuje trudności w jego oddaniu. Pamiętajmy, że picie kawy i herbaty w rzeczywistości działa odwadniająco na organizm. Przyjmujmy 1,5–2 l wody dziennie, a w upalnie dnia nawet 2,5 l.
- Dbajmy o aktywność fizyczną. Warto znaleźć czas na gimnastykę lub spacer. Ruch, wysiłek fizyczny poprawiają pracę jelit.
- Na ból, zwłaszcza ból brzucha u dziecka, pomoże masaż. Połóżmy dziecko i delikatnie uciskajmy brzuszek. Poprawi to perystaltykę i ułatwi oddanie kału. Ta metoda również sprawdza się u osób dorosłych.
Czytaj również: Ból z lewej strony pod zebrami – co to może być?
W domowym leczeniu bólu brzucha niezbędna jest prawidłowa dieta. Powinna zawierać odpowiednie ilości produktów bogatych w błonnik. Jedzmy pełnoziarnisty chleb, kaszę, ryż, banany, suszone śliwki, rodzynki, figi, daktyle.
Przeczytaj też: Ból brzucha po alkoholu
Rumianek i elektrolity – naturalne leki na ból brzucha i biegunkę
Biegunka to bardzo uciążliwa dolegliwość. Częste oddawanie stolca, któremu towarzyszą gazy jelitowe i skurcze jelit, jest skutkiem infekcji lub zatrucia pokarmowego. Domowym lekiem na ból brzucha wywołany biegunką jest węgiel aktywowany, który zwiąże w żołądku szkodliwe toksyny wywołujące objawy.
Podczas biegunki szczególne ważne jest, aby zadbać o właściwe nawodnienie organizmu. Jest to bardzo istotne szczególnie w przypadku dzieci i starszych pacjentów, których organizm jest podatny na groźne w skutkach odwodnienie. Warto zaopatrzyć się w dostępne bez recepty doustne płyny nawadniające.
Staraj się również zapobiegać biegunkom, unikając potraw i produktów, po których one występują. Naturalnym lekiem na ból brzucha w przypadku biegunek jest napar z rumianku. Działa on wiatropędnie i rozkurczająco, co na ból brzucha jest szczególnie polecane.
To też może Cię zainteresować: Ból brzucha w okolicy pępka – możliwe przyczyny
Silne bóle menstruacyjne – jak leczyć je w domu?
Ból w dole brzucha związany z menstruacją jest problemem dotykającym wielu kobiet. Bardzo nasilone bóle menstruacyjne mogą wręcz uniemożliwić normalne funkcjonowanie. W wielu przypadkach opuchnięty brzuch jak balon jest tkliwy i nabrzmiały. Dodatkowo pojawiają się inne objawy, jak złe samopoczucie, zawroty głowy, a nawet omdlenia i utraty przytomności. Leczenie bólu brzucha w domu polega na :
- ograniczeniu aktywności fizycznej – wypoczynek na pewno złagodzi dolegliwości i poprawi nastrój;
- masażach brzucha – klika minut masowania podbrzusza z zastosowaniem olejków eterycznych nie tylko rozluźni napięte mięśnie, ale i zrelaksuje;
- stosujmy ciepłe okłady na brzuch – wyższa temperatura złagodzi dolegliwości bólowe i zmniejszy napięcie mięśni brzucha.
Dobrym sposobem na bóle miesiączkowe jest również ciepła kąpiel lub prysznic. Pamiętajmy, aby nie przesadzić z temperaturą. Zbyt wysoka, może spowodować nasilenie krwawienia, dlatego zrezygnujmy z sauny lub bardzo gorących okładów. Dodatkowo warto sięgnąć po zioła. Ba ból brzucha pomogą napary z nagietka z nagietka, kozłka lekarskiego, liści malin, rumianku i melisy. Prócz właściwości rozkurczających, mają działanie uspokajające. Pomagają się zrelaksować i zmniejszyć poziom stresu.
Bibliografia
W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach. Dowiedz się więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści.
- „Zaburzenia czynnościowe układu pokarmowego” Adam Dziki, Andrzej Dąbrowski, Grzegorz Wallner, wyd. 2018 r.
- „Wielka interna – gastroenterologia” pod red. Andrzeja Dąbrowskiego, wyd. 2019 r.
Opublikowano: 17.05.2017;
aktualizacja: 27.01.2022
Oceń:
4.4
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Anna Owczarczyk
Lekarz
Absolwentka Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Podczas studiów aktywna działaczka studenckiego gastroenterologicznego koła naukowego. Ponadto członek Zarządu Międzynarodowej Organizacji Studenckiej (IFMSA) i Zarządu Akademickiego Związku Sportowego - AZS. Obecnie lekarz stażysta w Miejskim Szpitalu w Łodzi. Zawodowo interesuje się endokrynologią i reumatologią. Swoją wiedzę pogłębia na konferencjach naukowych, kursach i szkoleniach medycznych.
532
Komentarze i opinie (1)
opublikowany 28.08.2021