Szałwia lekarska – właściwości lecznicze i skład
Szałwia lekarska to zioło, które już od wielu lat jest znana ze swoich właściwości leczniczych. W jej składzie znajduje się wiele olejków eterycznych oraz cennych dla zdrowia flawonoidów. Szałwia lekarska zawiera również kwasy organiczne, związki goryczkowe, żywicowe oraz garbniki. Ponadto w szałwii znajdziemy też witaminy i składniki mineralne, m.in. witaminy A i C, potas, magnez, wapń i żelazo. Ten liczny skład substancji odżywczych przyczynia się do korzystnych, leczniczych właściwości szałwii. Na co pomaga szałwia lekarska?
- Poprawia wygląd skóry, wspomaga jej pielęgnację za sprawą olejków eterycznych oraz przeciwutleniaczy opóźniających procesy starzenia.
- Wspiera leczenie infekcji górnych dróg oddechowych, szczególnie gardła, gdyż zawarte w szałwii olejki eteryczne hamują namnażanie się bakterii chorobotwórczych.
- Usprawnia trawienie i poprawia pracę przewodu pokarmowego poprzez pobudzanie wydzielania soków trawiennych za sprawą garbników oraz związków goryczkowych.
- Szałwia zmniejsza pocenie się głównie przez garbniki, które zmniejszają aktywność gruczołów potowych.
- Łagodzi bóle miesiączkowe oraz dolegliwości związane z menopauzą, dzięki obecnym w niej fitoestrogenom, czyli roślinnym odpowiednikom żeńskich hormonów płciowych.
- Powstrzymuje nadmierny wypływ pokarmu u kobiet karmiących.
Szałwia lekarska pomaga na ból gardła i infekcje
Szałwia lekarska jest szczególnie polecana przy wszelkiego rodzaju infekcjach oraz zakażeniach górnych dróg oddechowych. Zawiera bowiem olejki eteryczne i garbniki, które działają odkażająco, przeciwzapalnie i ściągająco na błony śluzowe. Związki te wspomagają walkę z niekorzystnymi drobnoustrojami, hamują ich namnażanie oraz łagodzą powstałe stany zapalne. Polecana jest na ból gardła towarzyszący anginie, a także przy pleśniawkach. Szałwia lekarska na gardło powinna być używana w postaci naparu.
Jak stosować szałwię lekarską? Jej napary mogą być stosowane zarówno w formie płukanek oraz jako napój. Herbatę z szałwii wykorzystuje się także do inhalacji, w celu szybszego i bardziej skutecznego oczyszczenia dróg oddechowych z zalegających w nich wydzielin. W aptekach dostępne są zaś syropy zawierające wyciąg z tej rośliny.
Szałwia lekarska to nie tylko dobry środek wspomagający leczenie infekcji, ale również wzmacniający odporność organizmu. Obecna w szałwii witamina C oraz olejki eteryczne uszczelniają naczynia krwionośne i chronią przed rozwojem chorobotwórczych bakterii. Szałwię warto więc pić lub używać w innej postaci, jeśli chcemy wyleczyć już nabytą infekcję lub zapobiec zachorowaniu na przeziębienie lub grypę. Przy schorzeniach dróg oddechowych poleca się przede wszystkim stosować napar z szałwii lub herbatkę.
Herbata z szałwii na trawienie – czy jest skuteczna?
Właściwości lecznicze szałwii lekarskiej są o wiele szersze. To również doskonały, naturalny środek wspomagający prawidłową pracę układu pokarmowego. Zawdzięcza to dużej ilość zawartych w niej związków goryczkowych oraz garbników. Szałwia lekarska to dobry sposób na wzdęcia, niestrawność oraz inne nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Działa bowiem rozkurczowo i zapobiega nadmiernej fermentacji w jelitach, a więc chroni przed gromadzeniem się gazów oraz uczuciem pełności w brzuchu.
Szałwia świetnie sprawdza się jako dodatek do dań ciężkostrawnych, a więc przede wszystkim tłustych czy wzdymających. Aby zintensyfikować efekt po ich spożyciu warto wypić herbatę z szałwii, aby ułatwić trawienie. Herbata z szałwii działa bowiem pobudzająco na produkcję soków trawiennych i żółci, przez co proces trawienia przebiega znacznie sprawniej, a spożywane pokarmy są lepiej przyswajalne. Właściwości lecznicze szałwii lekarskiej obejmują także działanie antyseptyczne, dzięki któremu szałwia pomaga w leczeniu stanów zapalnych jelit oraz żołądka.
Herbata z szałwii polecana jest zarówno w celu złagodzenia dolegliwości, ale także profilaktycznie, aby zapobiec różnego rodzaju problemom trawiennym.
Szałwia lekarska na pocenie i problemy skórne
Od lat znane jest także wykorzystanie szałwii lekarskiej w kosmetyce. Stosowanie szałwii lekarskiej poleca się zwłaszcza osobom cierpiącym na nadpotliwość. Obecne w szałwii garbniki hamują wydzielanie potu przez gruczoły oraz zapobiegają namnażaniu się bakterii będących przyczyną wzmożonego pocenia. Dolegliwość tę można złagodzić pijąc napar z szałwii, pocierając pocące się miejsca lub kąpiąc się w wodzie z jego dodatkiem.
Zastosowanie szałwii lekarskiej obejmuje także leczenie różnego typu problemów skórnych, co roślina zawdzięcza obecności wspominanych flawonoidów oraz olejków eterycznych. Związki te działają bowiem przeciwzapalnie, antybakteryjnie oraz przeciwgrzybiczo. Szałwia lekarska pomaga na trądzik, grzybicę czy łuszczycę. Poza tym dostarcza licznych składników odżywczych oraz przeciwulteniaczy, które hamują działanie wolnych rodników, opóźniając w ten sposób procesy starzenia się skóry i powstawaniu zmarszczek. Odpowiadają też za jej prawidłowe odżywienie i utrzymanie w dobrej kondycji jak najdłużej.
Szałwię lekarską warto więc stosować nie tylko przy wypryskach czy innych zmianach skórnych. Napar z szałwii lub herbatę z szałwii zaleca się przyjmować zarówno w formie doustnej, jak i pocierać nimi skórę w obszarach, gdzie tworzą się stany zapalne.
