Spocone dłonie to przypadłość, która zdarzyła się każdemu w czasie stresującej sytuacji lub w okresie upałów. Kiedy jednak pocenie się rąk występuje stale, jest bardzo nasilone, może wówczas znacznie utrudniać funkcjonowanie w społeczeństwie, powodować kompleksy, a nawet depresję. Co więcej, nadmierne pocenie się może być także objawem niektórych chorób, takich jak choćby nadczynność tarczycy, cukrzyca czy gruźlica. Co można zrobić, żeby ręce się nie pociły?
Nadmierne pocenie się dłoni - przyczyny, metody leczenia, domowe sposoby
Spis treści
Jakie są przyczyny pocenia się dłoni?
Pocenie się jest fizjologicznym procesem obniżającym temperaturę organizmu. Kiedy jednak ilość wytwarzanego potu jest niewspółmiernie duża w stosunku do prawidłowej termoregulacji, zjawisko to nazywa się hiperhydrozą.
Za wydzielanie potu przez gruczoły potowe, znajdujące się w największych ilościach na dłoniach, stopach i pod pachami, odpowiedzialny jest autonomiczny układ nerwowy, którego działanie jest niezależne od woli człowieka. Układ ten dzieli się na współczulny, którego działanie przeważa przy nadpotliwości oraz przywspółczulny.
Przeczytaj też: Nieprzyjemny zapach moczu – przyczyny
Spocone dłonie objawem choroby
Nadmierne pocenie się może być symptomem występującym w przebiegu różnych chorób – jest to tak zwana hiperhydroza objawowa.
W większości przypadków nadmierne pocenie się jest niezależne od czynników atmosferycznych i chorób – określa się je wówczas jako idiopatyczne (pierwotne).
Aby lekarz mógł postawić rozpoznanie nadpotliwości idiopatycznej, ważne jest wykluczenie przyczyn nadmiernego pocenia się , takich jak:
- nadczynność tarczycy ,
- cukrzyca ,
- zaburzenia hormonalne,
- menopauza ,
- otyłość ,
- choroby nowotworowe,
- gruźlica ,
- choroby ośrodkowego układu nerwowego,
- moczówka prosta .
Sprawdź również: Drętwienie lewej ręki i palców lewej ręki
Dieta wzmagająca problem pocenia się rąk
Nadmiernie pocące się dłonie mogą się także pojawić w wyniku stosowania diety bogatej w ostre przyprawy (np. chili, ostra papryka, pieprz) oraz spożywania nadmiernych ilości kofeiny. Przyczyną może być również zażywanie niektórych leków oraz używek.
Spocone ręce – stres czy zaburzenia lękowe?
Pocenie się dłoni w czasie stresujących wydarzeń, takich jak wystąpienie publiczne czy rozmowa o pracę, to objaw powszechny, który nie powinien budzić niepokoju.
Często pocące się dłonie - fobia społeczna
Zdarza się jednak, że w każdym przypadku kontaktów interpersonalnych pojawia się lęk, któremu towarzyszą takie objawy, jak:
- nadmierne pocenie się rąk,
- suchość w ustach ,
- przyspieszona czynność serca,
- drżenie dłoni,
- czerwienienie się,
- częste oddawanie moczu .
U takiej osoby można wówczas podejrzewać występowanie zaburzenia lękowego jakim jest fobia społeczna uogólniona. Chory unika wszystkich sytuacji, w których zachodzi możliwość kontaktu z innymi ludźmi, co może prowadzić nawet do całkowitej izolacji społecznej.
To też może Cię zainteresować: Swędząca wysypka na rękach – przyczyny, leczenie
W przypadku fobii społecznej izolowanej, lęk objawiający się często napadami paniki pojawia się w określonych sytuacjach, takich jak jedzenie w towarzystwie czy korzystanie z publicznej toalety.
U osób cierpiących na fobię społeczną często współwystępują inne zaburzenia psychiczne, takie jak depresja oraz uzależnienie od alkoholu , leków uspokajających czy substancji psychoaktywnych. Warto pamiętać, że ryzyko samobójstwa u takich chorych jest wysokie.
Przeczytaj też: Nerwica lękowa – przyczyny, objawy, leczenie
Lęk napadowy - spocone dłonie na skutek ataku paniki
Kolejnym zaburzeniem lękowym, które bardzo często objawia się nadmierną potliwością rąk jest zespół lęku napadowego . Jest to nagłe występowanie napadów paniki (silnego lęku z objawami, takimi jak uczucie duszności , nudności, zawroty głowy , kołatania serca , pocenie się dłoni i całego ciała), które pojawiają się bez związku z określoną sytuacją, bez istniejącego obiektywnego zagrożenia.
W ciągu miesiąca zazwyczaj występuje około czterech takich napadów, trwających przeważnie kilkanaście minut.
Do rozpoznania zespołu lęku napadowego ważne jest wykluczenie takich schorzeń, jak:
- zespół wypadania płatka zastawki mitralnej ,
- nadczynność tarczycy ,
- spożywania nadmiernej ilości kofeiny.
Co zrobić, żeby ręce się nie pociły? Domowe sposoby na pocące się dłonie
Podstawową zasadą w walce z nadmierną potliwością dłoni jest przestrzeganie higieny osobistej. Częste mycie rąk pomoże pozbyć się niekomfortowego uczucia "klejących dłoni". Jakie są domowe sposoby na walkę z tą przypadłością? Co można zrobić, żeby ręce się nie pociły?
Zmiana diety sposobem na spocone ręce
W walce z nadmiernym poceniem dłoni zawsze warto zacząć od wyeliminowania z diety ostrych przypraw, takich jak chili, pieprz i ostra papryka, a także ograniczyć spożywanie kofeiny.
Antyperspiranty na pocenie się rąk
Domowym sposobem na pocenie się dłoni jest stosowanie antyperspirantu w żelu, który hamuje wydzielanie potu, działa bakteriobójczo i odświeża.
Skutecznym sposobem na pocenie rąk są również specjalne chusteczki, które stosowane miejscowo hamują potliwość. Mogą być wykorzystywane w pielęgnacji dłoni, stóp, dołów pachowych i innych okolic ciała.
Sprawdź również: Lekarz od tarczycy – jak się nazywa i kiedy udać się do niego na wizytę?
Zioła, które wspomagają walkę z problemem nadmiernie pocących się dłoni
Kolejnym domowym sposobem na problem pocenia się rąk są także kąpiele dłoni w roztworach szałwii, rozmarynu czy soli morskiej. Dostępne są także pudry przeciwpotne i płyny na skórę zawierające olejek z drzewa herbacianego, kwas borowy oraz antyperspiranty z chlorkiem glinu.
Jak leczyć nadmierne pocenie rąk?
Gdy problem jest nasilony, a domowe sposoby nie przynoszą oczekiwanego efektu, warto rozważyć wizytę u specjalisty.
Opanowanie stresu metodą walki z poceniem się rąk
Gdy praca zawodowa związana jest z częstymi wystąpieniami publicznymi, co wywołuje nadmierne pocenie rąk, korzyść może przynieść wizyta u psychologa lub psychoterapeuty, który przedstawi techniki radzenia sobie ze stresem.
Leki stosowane przy nadmiernie pocących się rękach
W niektórych przypadkach warto rozważyć zastosowanie leczenia farmakologicznego. W leczeniu problemu nadmiernie pocących się dłoni wykorzystywane są preparaty zawierające belladonę, fenobarbital oraz hydroksyzynę.
Botoks - tymczasowe rozwiązanie na pocące się dłonie
Korzyść mogą przynieść także zabiegi ostrzykiwania toksyną botulinową (botoks) okolicy objętej hiperhydrozą. Jej działanie polega na blokowaniu przekaźnictwa nerwowego, bez uszkadzana samych gruczołów potowych. Efekt ograniczenia potliwości pojawia się stopniowo i utrzymuje około pół roku.
Zabieg sympatektomii - najbardziej inwazyjna metoda leczenia nadmiernego pocenia się rąk
Gdy mniej inwazyjne metody nie pomagają, a nadmierne pocenie się dłoni jest bardzo obfite i znacząco pogarsza jakość życia, wykonywany jest zabieg sympatektomii, polegający na przecinaniu odpowiednich struktur nerwowych współczulnego układu nerwowego. Zabieg wykonywany jest endoskopowo, a więc wiąże się z krótkim okresem rekonwalescencji.
Jonoforeza – sposób na nadpotliwość dłoni w gabinecie kosmetycznym
Jonoforeza to nieinwazyjny i bezbolesny zabieg, który sprawi, że ręce przestaną się pocić. Można go wykonać w gabinecie kosmetycznym. Jego działanie opiera się na wykorzystaniu stałego prądu elektrycznego o małym natężeniu, który przechodząc przez górną warstwę skóry, gdzie znajdują się gruczoły potowe, ogranicza wydzielanie potu. Prąd uszkadza kanały jonowe, nie niszcząc jednak samych gruczołów potowych.
Przebieg zabiegu jonoforezy
W trakcie zabiegu (trwającego około pół godziny) dłonie umieszcza się w naczyniu z wodą, przez którą przepływa prąd elektryczny. Nie jest to procedura bolesna, może pojawić się jedynie delikatne mrowienie dłoni. Konieczne jest powtarzanie jonoforezy średnio co 1–2 dni, do momentu całkowitego ustąpienia dolegliwości.
Jonoforeza - przeciwwskazania
Kuracji nie powinny stosować:
- kobiety w ciąży,
- osoby posiadające rozrusznik serca ,
- osoby posiadające metalowe implanty w pobliżu okolicy poddawanej zabiegowi.
Niestety, jonoforeza nie przynosi trwałych efektów. Problem nadmiernego pocenia się dłoni może powrócić, zatem może pojawić się konieczność powtórzenia serii zabiegów po pewnym czasie.
Bibliografia
W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach. Dowiedz się więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści.
- Antoni Prusiński, „Neurologia praktyczna”, Wydawnictwo PZWL, Warszawa 2011,
- Wolfram Sterry, Ralf Paus, Walter Burgdorf, red. wyd.pol. Waldemar Placek, „Dermatologia”, Wydawnictwo Czelej, Lublin 2009,
- Zygmunt Adamski, Andrzej Kaszuba, „Dermatologia dla kosmetologów”, Wydawnictwo Edra Urban & Partner, Wrocław 2010,
- Agnieszka Nawrat-Sołtysik, Jarosław Pasek, „Fizjoterapeutyczne KNOW-HOW”, Wydawnictwo Elamed, Katowice 2017,
- Renata Piotrkowska, Piotr Jarzynkowski, Janina Książek, Tomasz Stefaniak, Magdalena Leyk, „Leczenie chirurgiczne nadmiernej potliwości kończyn górnych – implikacje dla pielęgniarstwa”, [w:] Medycyna Rodzinna 3/2016, Wydawnictwo Borgis, [http://www.czytelniamedyczna.pl/5646,leczenie-chirurgiczne-nadmiernej-potliwosci-konczyn-gornych-implikacje-dla-piel.html].
Opublikowano: 04.05.2016;
aktualizacja: 19.01.2021
Oceń:
4.6
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Agnieszka Dziubosz
Lekarz
Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. W czasie studiów kreatywnie angażowała się w działalność Studenckich Kół Naukowych, między innymi z chorób wewnętrznych oraz pediatrii. Brała czynny udział w Studenckich Konferencjach Naukowych. W zakresie medycyny przede wszystkim interesuje się gastroenterologią.
12
Komentarze i opinie (4)
opublikowany 29.05.2019
opublikowany 29.05.2019
opublikowany 22.06.2019
opublikowany 04.10.2019