Naturalne antybiotyki mogą skutecznie wspomóc leczenie infekcji typowych dla okresu jesienno-zimowego. Ich działanie jest zbliżone do działania antybiotyków aptecznych, jednak antybiotyki roślinne nie zawierają substancji toksycznych, są więc bezpieczniejsze dla organizmu. Zamiast antybiotyku syntetycznego można wybrać m.in. imbir. Właściwości antybiotyku wykazują także niektóre zioła.
Naturalne antybiotyki – co działa jak naturalny antybiotyk?
Spis treści
Naturalne antybiotyki – dlaczego warto je stosować?
Antybiotyki to preparaty, które powszechnie wykorzystuje się w leczeniu wszelkiego rodzaju infekcji. Mają bowiem silne działanie bakteriobójcze lub bakteriostatyczne – eliminują drobnoustroje chorobotwórcze oraz hamują proces ich namnażania w organizmie, umożliwiając dość szybki powrót do zdrowia. Z uwagi na wysoką skuteczność, antybiotyki często są nadużywane przez pacjentów, co stwarza poważne zagrożenie dla zdrowia.
Zbyt częste sięganie po antybiotyki prowadzi do zniszczenia naturalnej mikroflory jelitowej, której stan wpływa na kondycję całego organizmu, warunkując odpowiedni poziom odporności. Jej degradacja może doprowadzić do zaburzeń pracy przewodu pokarmowego, problemów z trawieniem oraz wchłanianiem składników pokarmowych. Pojawiają się wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, zmęczenie i ogólne osłabienie organizmu.
Skutkiem nadużywania antybiotyków bywa także antybiotykooporność – bakterie stopniowo uodparniają się bowiem na często zażywane substancje, przez co o wiele trudniej dobrać skuteczny preparat. Co więcej osłabiają pracę układu immunologicznego, przez co stajemy się bardziej podatni na infekcje.
Alternatywą dla aptecznych preparatów są naturalne antybiotyki, które wspomagają leczenie stanów zapalnych wywołanych przez bakterie, a jednocześnie pozostają bezpieczne dla ustroju. Naturalne antybiotyki działają na podobnej zasadzie, co środki syntetyczne. Hamują rozwój patogennych mikrobów, jednak nie są toksyczne i nie prowadzą do lekooporności, a więc można spożywać je w pełni bezpiecznie. Jakie produkty pełnią rolę naturalnych antybiotyków? Na czym polega ich działanie?
Czytaj również: Naturalne sposoby na przeziębienie
Naturalne antybiotyki roślinne
Naturalnych antybiotyków należy szukać przede wszystkim wśród produktów pochodzenia roślinnego. Do najbardziej popularnych naturalnych antybiotyków zalicza się czosnek, cebulę oraz imbir.
- Czosnek jako antybiotyk wykorzystywany jest od dawna. Lecznicze właściwości czosnku wynikają z obecnej w jego składzie allicyny. Związek ten ma silne działanie bakteriobójcze. Ma zdolność zwalczania nie tylko wielu typów bakterii odpowiedzialnych za różnego rodzaju choroby, ale także grzybów. Dodatkowo jest dobrym antybiotykiem na wirusy. Czosnek polecany jest jako wsparcie leczenia grypy, bólu gardła, przeziębień, a nawet problemów jelitowych. Ponadto spożywanie czosnku wpływa pozytywnie na krążenie, obniża ciśnienie oraz poziom cholesterolu we krwi. Jeśli chcemy przyspieszyć leczenie powinniśmy zjadać czosnek głównie na surowo. Poza tym warto jeść go także w celach profilaktycznych, aby uchronić się przed zachorowaniem.
- Kolejny cenny naturalny antybiotyk to cebula. Podobnie jak czosnek dostarcza związków siarkowych, m.in. allicynę, która niszczy bakterie chorobotwórcze. Substancje te uwalniane są podczas jej krojenia, dlatego najlepszym antybiotykiem są przetwory z cebuli. Warzywo nie tylko działa antybakteryjnie, ale dodatkowo zwiększa produkcję śluzu w drogach oddechowych. Sok z cebuli wspomaga też terapię chorób skóry, gojenie ran oraz oparzeń. Oczywiście analogicznie do czosnku największe korzyści będziemy czerpać z cebuli, jedząc ją na surowo
- Zamiast antybiotyku aptecznego warto sięgnąć także po imbir, który jest doskonałym środkiem na przeziębienie. Zawarte w nim substancje żywicowe oraz olejki eteryczne wpływają na jego działanie napotne, odkażające i przeciwzapalne. Imbir pomaga wyleczyć katar oraz ból gardła. Poza tym polecany jest także przy zatruciach pokarmowych oraz stanach zapalnych w obrębie żołądka czy jelit.
Sprawdź również: Odkrztuszanie plwociny (flegmy)
Naturalne antybiotyki ziołowe
Stosowanie odpowiednio dobranych ziół także jest doskonałym sposobem na przeziębienie i szereg innych infekcji różnego pochodzenia. Które z nich wykazują najsilniejsze działanie naturalnego antybiotyku?
- Oregano – zawiera tymol i karwakrol, które wykazują działanie antybakteryjne oraz przeciwgrzybiczne. Oregano wspomaga więc leczenie zapalenia oskrzeli, ale także dolegliwości związanych z nieprawidłową pracą przewodu pokarmowego, np. wzdęć czy biegunek. Warto włączyć go do codziennego jadłospisu, przyprawiając nim jak najobficiej przygotowywane dania.
- Tymianek – stanowi bogactwo olejków eterycznych, które w swoim składzie posiadają m.in. wspomniany tymol. Dzięki nim dochodzi do zabijania chorobotwórczych bakterii, grzybów oraz pasożytów bytujących w organizmie. Olejek z tymianku ma właściwości wykrztuśne, a więc polecany jest przede wszystkim przy infekcjach dróg oddechowych. Przyniesie również ulgę w dolegliwościach ze strony układu pokarmowego, gdyż stymuluje wydzielanie soków trawiennych.
- Szałwia lekarska – działanie naturalnego antybiotyku zawdzięcza garbnikom i olejkom eterycznym, które mają właściwości odkażające, ściągające i przeciwzapalne. Wspomagają walkę z chorobotwórczymi bakteriami i zapobiegają ich namnażaniu. Napary z szałwii polecane są przy anginie i towarzyszącym jej bólom gardła. Można je stosować zarówno w formie płukanki, napoju, jak i roztworu do inhalacji, który przyspiesza pozbywanie się zalegającej w drogach oddechowych wydzieliny.
Co jeszcze działa jak naturalny antybiotyk?
Naturalne antybiotyki to nie tylko rośliny, ale również produkty powstające po ich przetworzeniu. Wśród nich wymienić należy miód oraz przetwory z jeżówki.
Miód obok czosnku i cebuli chyba najbardziej popularny, naturalny antybiotyk. Miód jest źródłem lizozymu, nadtlenku wodoru oraz inhibiny. Związki te charakteryzują się wysoką zdolnością do zwalczania bakterii, nawet tych gram-dodatnich. Miód polecany jest też profilaktycznie, gdyż wspomaga działanie układu odpornościowego. Najlepiej sięgać po miody spadziowe, gryczane i lipowe, ponieważ dostarczają większe ilości cennych dla organizmu związków. Ponadto warto pamiętać, aby nie podgrzewać miodu powyżej 40 stopni Celsjusza, gdyż dochodzi wówczas do utraty wszystkich dobroczynnych składników odżywczych. Dodawanie miodu do gorącej herbaty nie jest więc dobrym pomysłem.
Działanie naturalnego antybiotyku wykazuje także echinacea, potocznie zwana też jeżówką. Przetwory z jeżówki mają silne działanie przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Wynika to z zawartości izobutyloamidów i polisacharydów. Przyjmowanie jeżówki wspomaga leczenie kaszlu, kataru oraz bólu głowy towarzyszącego często przeziębieniu. Jeżówka wzmacnia także mechanizmy ochronne systemu odpornościowego. Echinacea to bardzo dobry naturalny antybiotyk, polecany zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy jesteśmy bardziej podatni na różnego rodzaju infekcje.
Opublikowano: 22.09.2016;
aktualizacja: 21.11.2022
Oceń:
4.2
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Joanna Ludwiszewska
Dietetyczka
Absolwentka Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, kierunku Dietetyka oraz Technologia Żywności i Żywienie Człowieka o specjalności Żywienie Człowieka. Doświadczenie zawodowe zdobyła podczas licznych zajęć praktycznych w szpitalach, poradniach żywieniowych, domach opieki, prowadząc warsztaty żywieniowe, pracując jako dietetyk na portalu internetowym o tematyce żywieniowej. Na bieżąco poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w licznych szkoleniach oraz konferencjach naukowych. Dietetyka to przede wszystkim jej pasja, dlatego interesuje się każdą jej dziedziną. W swojej pracy do każdego pacjenta podchodzi indywidualnie, aby jak najlepiej pomóc mu osiągnąć zamierzony cel. Przygotowywane jadłospisy zawsze dostosowuje do potrzeb i preferencji pacjenta. Interesuje się gotowaniem i ciągle poszukuje nowych przepisów na ciekawe i zdrowe dania.
118
Komentarze i opinie (2)
opublikowany 28.01.2019
opublikowany 09.06.2024