Okres przekwitania to trudny moment w życiu każdej kobiety. Dokuczliwe objawy menopauzy i liczne zmiany zachodzące w organizmie sprawiają, że czuje się mniej atrakcyjna. Spadek poziomu estrogenu jaki towarzyszy klimakterium powoduje uderzenia gorąca, kołatanie serca, nerwowość. Do tego często dołączają się objawy utrudniające stosunek, takie jak suchość pochwy oraz spadek elastyczności tkanek.
Spadek libido i mniejsza ochota na seks w okresie menopauzy
Spis treści
Niskie libido a menopauza
Menopauza to czas szczególnych zmian w życiu kobiety. Jednym z objawów przekwitania jest spadek libido i obniżona ochota na seks. Podobnie jak inne dolegliwości tego okresu, tak i ta związana jest w dużej mierze ze zmianami na tle hormonalnym. Dolegliwości w menopauzie dotykają zarówno obszaru fizyczności kobiety, jak również sfery emocjonalnej i psychicznej. Menopauza nie powinna być powodem, dla którego kobiety rezygnują z życia intymnego. Preparaty farmakologiczne, zmiana stylu życia oraz wsparcie ze strony partnera mogą z pewnością wpłynąć na wzrost ochoty na seks.
W czasie menopauzy u kobiet dochodzi do wygaszania czynności jajników. Następuje spadek stężenia niektórych hormonów, głównie estrogenów i progesteronu. Właśnie spadek poziomu estrogenów ma największe znaczenie w kontekście niekorzystnych objawów okresu klimakterium, w tym spadku libido. W czasie menopauzy obniża się również poziom hormonów produkowanych przez nadnercza i androgenów – androstendionu i testosteronu. Ten ostatni, kojarzony wyłącznie jako męski hormon płciowy, jest w niewielkich ilościach wytwarzany również w organizmie kobiety: w jajnikach, korze nadnerczy i łożysku w trakcie ciąży. Testosteron, oprócz wpływu na codzienny napęd życiowy i wzrost energii, działa także na wzrost libido. W badaniach przeprowadzonych u kobiet w okresie pomenopauzalnym, które nie przyjmowały estrogenów, terapia testosteronem poprawiała funkcje seksualne.
Przeczytaj też: Czy istnieją tabletki na potencję dla kobiet?
Dlaczego w okresie przekwitania zmniejsza się ochota na seks?
Przyczyny zmniejszonej ochoty na seks w okresie menopauzy należy rozpatrywać na różnych płaszczyznach. Bardzo istotne znaczenie mają zmiany hormonalne przebiegające u kobiet w menopauzie. U wielu z nich rozpoznaje się objawy tzw. zespołu klimakterycznego.
W powiązaniu z obniżonym libido są to:
- objawy naczynioruchowe – w postaci uderzeń gorąca lub nocnych potów – to jedne z najczęstszych objawów towarzyszących menopauzie; wpływają one bardzo niekorzystnie na libido kobiet;
- objawy somatyczne – pod postacią zawrotów głowy i bólów głowy;
- objawy psychiczne – obecne na porządku dziennym stany i odczucia, takie jak drażliwość, nerwowość, zniechęcenie, nadpobudliwość, obniżenie poczucia własnej wartości; w połączeniu z innymi negatywnymi konsekwencjami menopauzy powodują one niechęć do podtrzymywania życia intymnego.
Przeczytaj też: Brak okresu przy tabletkach – o czym może świadczyć?
Problemy z seksem w okresie klimakterium
Dolegliwości wpływają u wielu kobiet na brak akceptacji zachodzących zmian oraz własnego ciała. Te, które są zależne od zmian hormonalnych i stwierdza się najczęściej, to:
- suchość pochwy – powoduje ona istotny dyskomfort, a często wręcz ból podczas zbliżenia; w obrębie pochwy (ale również w cewce moczowej) dochodzi do zmian zanikowych; w kontekście tych dolegliwości dochodzi też do zwiększenia podatności na infekcje intymne;
- zmiana wyglądu ciała – spadek poziomu estrogenów prowadzi do zmiany rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w ciele kobiety – z bardziej obfitych u młodszych kobiet części ciała (biodra, uda, piersi) tkanka tłuszczowa przemieszcza się w okolice brzucha, co może być przyczyną poczucia mniejszej atrakcyjności i niechęci do zbliżenia;
- spadek elastyczności tkanek – odpowiedni poziom estrogenu wpływa na prawidłową kondycję i sprężystość skóry, a jego obniżenie powoduje powstawanie zmarszczek i utratę jędrności skóry oraz piersi.
Należy mieć na uwadze to, że po 50. roku życia dochodzi do zwiększenia częstości zachorowań na wiele chorób przewlekłych, takich jak niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze i cukrzyca. Dolegliwości chorobowe wpływają w oczywisty, negatywny sposób na libido kobiet. Co więcej, leki przyjmowane na konkretne schorzenia mogą potęgować niechęć do seksu.
Niezdrowe przyzwyczajenia żywieniowe, palenie papierosów oraz alkohol wpływają u wszystkich kobiet na gorsze samopoczucie, spadek energii, a co za tym idzie na zmniejszenie ochoty na seks. Wyjątkowo istotną kwestią jest to, by kobieta w tym szczególnym okresie mogła liczyć na silne wsparcie ze strony swojego partnera. Osłabienie związku uczuciowego, brak wyrozumiałości i poczucie oddalenia się od partnera są oczywistą barierą w prawidłowym funkcjonowaniu życia seksualnego.
Przeczytaj: Niski progesteron – co oznacza?
Leczenie niskiego libido w czasie menopauzy
Zaburzenia seksualne pojawiające się po 50. roku życia wiele kobiet traktuje jako coś oczywistego i nie stara się podjąć w tej kwestii żadnych działań. Konieczna jest jednak nasza aktywność w celu nie tylko poprawy komfortu swojego życia seksualnego, ale zdrowia w sensie całościowym. Najwłaściwszym działaniem jest połączenie terapii farmakologicznej ze zmianą stylu życia. Terapia farmakologiczna opiera się na:
- hormonalnej terapii zastępczej – skutecznie łagodzi dolegliwości w okresie klimakterium, które wpływają na spadek libido; polega na suplementacji niedoborów hormonalnych poprzez podawanie estrogenów w połączeniu z progestagenami; preparaty są dostępne w kilku formach (m.in. doustnej, domięśniowej, w postaci żelów, globulek i plastrów transdermalnych);
- stosowaniu suplementów zawierających fitoestrogeny, czyli naturalne hormony roślinne, działające podobnie do estrogenów naturalnych; ich przyjmowanie powoduje istotne złagodzenie dolegliwości spowodowanych menopauzą;
- stosowaniu kremów lub globulek nawilżających, zawierających estriol lub niehormonalnych lubrykantów, które zwalczają suchość pochwy;
- stosowaniu probiotyków, które wzmacniają florę bakteryjną pochwy.
Sprawdź: Seksualność kobiet, co warto wiedzieć?
Jak zwiększyć ochotę na seks?
Konieczność rozmowy o własnej sferze seksualnej zwykle powoduje zakłopotanie i uczucie dyskomfortu. Jednakże wizyta u seksuologa bądź ginekologa powinna być jednym z pierwszych kroków w celu określenia przyczyn i rozwiązania problemów z intymną niedyspozycją. Jest to bardzo istotna kwestia, gdyż niedyspozycje seksualne skutecznie obniżają własną samoocenę. Mogą być przyczyną stresu, rozgoryczenia i poczucia utraty bliskości z partnerem. Odbija się to negatywnie na innych dziedzinach naszego życia. Należy powiedzieć lekarzowi o swoich dolegliwościach i wątpliwościach. Interwencja lekarza może okazać się bardzo pomocna i może poprawić komfort życia seksualnego kobiety w okresie menopauzy.
Wśród działań niefarmakologicznych należy wyróżnić:
- wyłączenie ze diety produktów wysokokalorycznych, bogatych w cukry i tłuszcze zwierzęce;
- unikanie używek, takich jak papierosy i alkohol;
- stosowanie naturalnych afrodyzjaków (cynamon, szafran, miłorząb, mango, gałka muszkatołowa, żeń-szeń i inne);
- zwiększenie codziennej aktywności fizycznej; stosowanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie dna macicy – mięśnie Kegla;
- wzbogacenie diety o naturalne hormony – fitoestrogeny są obecne np. w soi;
- walkę ze stresem, medytację i inne techniki relaksacyjne.
Opublikowano: 16.07.2015;
aktualizacja: 18.01.2022
Oceń:
4.7
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Paweł Czerwonka
Lekarz
Absolwent Wydziału Wojskowo-Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. W chwili obecnej pracuje jako lekarz stażysta w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym im. WAM w Łodzi. W zakresie medycyny szczególnie zainteresowany: kardiologią, chorobami zakaźnymi oraz onkologią.
469
Komentarze i opinie (1)
opublikowany 24.09.2022