Naturalne afrodyzjaki

Naturalne afrodyzjaki to owoce, warzywa, przyprawy i produkty pochodzenia zwierzęcego, które zwiększają libido. Działają poprzez redukcję stresu, poprawę ukrwienia, wzmocnienie organizmu. Część z nich znana jest od wieków oraz zalecana wszystkim, którzy odczuwają zmniejszoną ochotę na seks, a także mężczyznom z problemami z erekcją. Szczególnie cenne są produkty zawierające białka (argininę i cytrulinę) oraz cynk.

Afrodyzjaki – naturalne sposoby na większe libido

Ludzie od tysięcy lat stosują preparaty pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, które zwiększają potencję oraz ochotę na seks. Choć nie wywierają tak silnego wpływu, jak preparaty dostępne w aptekach, to naukowcy są zgodni, że to co znajduje się na naszych talerzach może mieć wpływ na jakość życia seksualnego.

Wśród produktów określanych jako naturalne afrodyzjaki znalazły się zarówno substancje pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Mechanizm ich działania jest bardzo różny. Zwiększają ukrwienie, poprawiają nastrój, redukują poziom stresu. Część afrodyzjaków oddziałuje także zapachem, zwiększając chęć na zbliżenie.

Dostarczają witamin, białek i minerałów zwiększających libido. Szczególnie cenne są te, które pomagają w uwalnianiu tlenku azotu – czynnika, który warunkuje uzyskanie wzwodu. Podobne działanie wykazuje L-arginina i cytrulina – białka te również można znaleźć w żywności. Należy wspomnieć także o cynku, który jest niezbędny przy produkcji testosteronu.

Neurolodzy twierdzą, że czasem wystarczy sam zapach jedzenia, który poprawia nastrój, powoduje odprężenie, a tym samym ułatwia zbliżenie pomiędzy partnerami. Badania dowodzą, że pozytywnie reagujemy na zapachy, które sprawiają przyjemność, wzbudzają poczucie bezpieczeństwa, kojarzą się z dzieciństwem.

Odpowiednia dieta przy problemach z erekcją i zmniejszonym libido ma więc duże znaczenie. W sytuacji jednak, kiedy mamy do czynienia z poważniejszymi zaburzeniami potencji, sama dieta nie jest czynnikiem wystarczającym, często należy stosować leki na potencję i erekcję.

Jakie warzywa są afrodyzjakami i zwiększają libido?

Pewne produkty i składniki w sposób naturalny zwiększają libido. Są uznanymi od wieków afrodyzjakami. Ich stosowanie znajduje medyczne oraz dietetyczne uzasadnienie.

  • Szparagi. W minionych wiekach we Francji porcję szparagów otrzymywali nowożeńcy w przeddzień swoich zaślubin. To warzywo stanowi doskonałe źródło potasu, kwasu foliowego i witaminy B, która pomaga zwiększyć produkcję histaminy, co ma wpływ na zwiększzenie popędu płciowego u mężczyzn i kobiet.
  • Nasiona dyni. To doskonały sposób na zwiększenie libido zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Są źródłem cynku, który poprawia jakość nasienia oraz jest czynnikiem zwiększającym produkcję testosteronu. Hormon ten, choć u obu płci osiąga różne stężenia, to zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn odgrywa kluczową rolę, jeśli chodzi o libido. Nasiona dyni są ponadto źródłem kwasów omega-3, które działają jako prekursor prostaglandyny – hormonu ważnego dla jakości życia seksualnego.
  • Czosnek. Choć jego zapach nie musi wyczarować najwspanialszego nastroju podczas seksualnych uniesień, to jednak zawarta w nim allicyna poprawia krążenie krwi. Wpływa na poprawę sprawności seksualnej, dzięki zwiększeniu napływu krwi do narządów płciowych.

Które owoce są afrodyzjakami?

Nie tylko warzywa, ale także owoce, orzechy i przyprawy uznawane są za cenne afrodyzjaki. Dostarczają witamin, białek i mikroelementów warunkujących prawidłową sprawność seksualną.

  • Orzeszki ziemne. To kaloryczna przekąska, po którą często sięgają mężczyźni. Jest bogatym źródłem L-argininy – aminokwasu, który pomaga poprawiać sprawność seksualną poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych. Wyniki przeprowadzonych badań wskazują, że substancja ta może być pomocna w leczeniu zaburzeń erekcji. L-arginina dostępna jest w aptekach w postaci tabletek na erekcję. Przyjmowanie jej kilkadziesiąt minut przed stosunkiem poprawia erekcję.
  • Awokado. Podobnie jak inne egzotyczne owoce, to popularny składnik sałatek i deserów. Jest źródłem kwasu foliowego, który uczestniczy w metabolizmie białek. Owoc zawiera witaminę B6 wspomagającą produkcję męskich hormonów.
  • Jagody. Jak większość owoców, bogate są w przeciwutleniacze, wpływają na kurczliwość naczyń krwionośnych, co poprawia krążenie obwodowe, a to z kolei powoduje lepsze ukrwienie narządów płciowych i poprawia erekcję. Dowiedziono ponadto, że jagody zwiększają zdolność organizmu do uwalniania dopaminy – ważnego neuroprzekaźnika.
  • Nasiona kakao. Produkty zawierające kakao, w tym czekolada, to chyba najbardziej znane afrodyzjaki. Czekolada zawiera fenyloetyloaminę, substancję, która występuje w ludzkim mózgu i poprawia nastrój. Badacze przypuszczają, że związek ten zawarty w żywności ma działanie psychoaktywne. Im wyższa zawartość kakao w czekoladzie, tym lepszy efekt – zapewniają eksperci.
  • Arbuz. Jest źródłem wspomnianej już L-argininy i cytruliny, aminokwasu, który wspomaga przepływ krwi, także do narządów płciowych. L-cytrulina w czasie licznych przemian przechodzi do L-argininy i tlenku azotu odpowiadająych za rozszerzanie się naczyń krwionośnych, co ułatwia osiągnięcie wzwodu. Niski poziom tlenku azotu jest ściśle związany z powstawaniem psychicznego i fizycznego zmęczenia oraz problemów z erekcja.
  • Żeń-szeń. Jest znanym od tysięcy lat lekiem. Szczególną popularność zyskał w Azji. Jako składnik wielu preparatów dostępnych w aptekach, znany jest głownie z tego, że zwalcza objawy zmęczenia, usprawnia procesy myślowe i wzmacnia organizm. Żeń-szeń poprawia ukrwienie skóry, a także narządów.
  • Przyprawy. Część przypraw, takich jak: pieprz, kardamon, wanilia i imbir, nie tylko poprawia przemianę materii, ale także zwiększa ukrwienie. Duże znaczenie ma także ich wyrazisty zapach.

Jakie produkty pochodzenia zwierzęcego są afrodyzjakami?

Znanymi afrodyzjakami są przede wszystkim owoce morza.

  • Ostrygi. Ze względy na dostępność i wysoką cenę to mało popularny elementem naszej diety. Są bogatym źródłem cynku oraz wspomagają produkcję testosteronu. Stanowią uznany i ceniony afrodyzjak na całym świecie.
  • Dziki łosoś i inne ryby atlantyckie. Dostarczają organizmowi dużych ilości kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, zwiększają sprawność seksualną i poprawiają ogólny stan zdrowia.
Opublikowano: ; aktualizacja: 06.02.2017

Oceń:
4.1


Może cię

Zaburzenia erekcji – jakie są przyczyny i jak leczyć problemy z erekcją?

Zaburzenia erekcji to rodzaj dysfunkcji, która sprawia, że mężczyzna ma problem z utrzymaniem jej na ...

Problemy z erekcją

Problemy z erekcją pojawiają się u mężczyzn w każdym wieku, choć na zaburzenia najczęściej skarżą ...

Wideo – Naturalne afrodyzjaki

Od zarania ludzkości stosowano różnego rodzaju preparaty, substancje roślinne czy mineralne dla poprawy potencji — ...

Ochota na seks – co ją odbiera?

W każdym związku może pojawić się znudzenie, zniechęcenie, oddalenie od siebie. Nie ma reguły na ...

Magnez dla mężczyzny

Niedobory magnezu mogą powodować zmęczenie, skurcze mięśni, zaburzenia snu oraz wypadanie włosów. Magnez jest szczególnie ...

Problem z erekcją u młodych mężczyzn

Problemy z erekcją występują głównie u mężczyzn po 40. roku życia, niemniej dolegliwość ta może ...

Jak zwiększyć libido u mężczyzn?

Libido jest dość szerokim pojęciem, które opisuje popęd seksualny indywidualny dla każdego mężczyzny. Spadek libido ...

Dieta na potencję

Na potencję i sprawność seksualną żywienie wpływa w znacznym stopniu. Codzienna dieta ma znaczenie nie ...

Co to jest arginina?

Arginina to białko wykazujące ważne działanie biologiczne. Obecność argininy m.in.: prowadzi do zwiększenia produkcji tlenku ...

L-arginina a erekcja

Impotencja i zaburzenia erekcji stanowią wstydliwy problem wielu mężczyzn. Dysfunkcje seksualne prowadzą do niezdolności do ...

Niskie libido u mężczyzn – jakie są przyczyny niskiego libido u mężczyzn?

Problemy z libido u mężczyzn bardzo często pojawiają się po już 40. Najczęściej przyczyną niskiego ...

Leki na potencję bez recepty

Zaburzenia erekcji oraz spadek libido dotyczy wielu mężczyzn w różnym wieku. Problemy z potencją odbierają ...

Komentarze (0)