Niskie libido u mężczyzn – jakie są przyczyny niskiego libido u mężczyzn?

Kiedy spada libido u mężczyzn?

Libido, czyli popęd seksualny należy do ważnych i naturalnych potrzeb życiowych człowieka. Wydaje się, że większą rolę odgrywa on u mężczyzn. Nie wyobrażamy sobie przecież, że to mężczyzna mówi „kochanie, boli mnie dziś głowa”. Czy zatem brak ochoty na seks u mężczyzny jest czymś niepokojącym?

Na wstępie warto zdefiniować pojęcie „spadku libido”. Sfera seksualna jest w naszym życiu niewątpliwie związana ze wszystkimi innymi sferami. Nie można seksu oddzielić murem od kondycji psychofizycznej, ogólnego samopoczucia czy realizacji zawodowej i osobistej. Nie zawsze zatem brak ochoty na seks należy uznać za objaw zmniejszenia libido. Najlepszym sposobem na ocenę stopnia zainteresowania seksem jest porównanie zachowań na pewnej przestrzeni czasowej, np. kilku ostatnich miesięcy (minimum trzech). Wykluczyć należy oczywiście narażenie na silny stres, poważne zmiany życiowe, współistniejące ciężkie choroby.2

Warto przeczytać: Afrodyzjaki – czym są, jak ich używać?

Aby odnieść się obiektywnie do kwestii libido warto także interpretować je przez pryzmat relacji interpersonalnych, czyli np. u mężczyzny pozostającego w stałym związku lub którego styl życia nie zmienia się istotnie w kwestii zachowań seksualnych. Dopiero po ustaleniu odpowiedniego punktu odniesienia warto zadać sobie pytania:

• Czy rzadziej lub wcale nie masz ochoty na seks?
• Czy partnerka/partner zwraca uwagę na mniejsze zainteresowanie seksem z twojej strony?
• Czy nie odczuwasz satysfakcji i zadowolenia po stosunku?
• Czy zawsze to partner jest osobą inicjującą stosunek? Czy bywasz obojętny na takie zachowania?
• Czy zauważyłeś brak jakichkolwiek fantazji erotycznych i myśli o tematyce seksualnej?
• Czy kochasz się rzadziej niż 1–2 razy w miesiącu?
• Czy odczuwasz subiektywne poczucie obniżenia libido?

Jeśli odpowiadasz pozytywnie na kilka z powyższych pytań, może oznaczać to, że twoje libido uległo osłabieniu.

Przyczyny niskiego libido u mężczyzn

Przyczyn spadku zainteresowania seksem może być bardzo wiele, zarówno zupełnie błahych jak przemęczenie, jak też poważnych, jak zaburzenia hormonalne, czy poważne choroby ogólnoustrojowe. Oto najczęstsze przyczyny spadku libido:

• stres i poważne problemy życiowe,
• przemęczenie, brak snu, nieodpowiednia dieta,
• przyjmowane leki, w tym leki przeciwdepresyjne, stosowane w nadciśnieniu tętniczym czy niewydolności krążenia,
• palenie papierosów,
• nadużywanie alkoholu i substancji psychoaktywnych,
• problemy w relacjach interpersonalnych z partnerem seksualnym,
• depresja,
• anemia i poważne choroby ogólnoustrojowe,
• paradoksalnie, za duża intensywność stosunków w krótkim okresie czasu,
• zmiana postrzegania partnera w kategoriach erotycznych, np. po urodzeniu dziecka przez kobietę, zmniejszenie atrakcyjności fizycznej,
• podeszły wiek.

Do zdecydowanie najczęstszych przyczyn obniżenia libido należą czynniki psychiczne: stres, problemy w pracy, przemęczenie i konflikty w związku. Zdecydowanie rzadziej problem leży po stronie czynnika natury fizycznej.

Warto wiedzieć: Testosteron a seks – jak poziom testosteronu wpływa na libido?

Niskie libido – video z seksuologiem

Czy problem z libido może oznaczać chorobę?

Bywa, że przyczyną niskiego libido u mężczyzn są choroby organiczne. Najczęstsze z nich to:

• zaburzenia gospodarki hormonalnej, zwłaszcza niski poziom testosteronu, wysoki prolaktyny,
• nadczynność lub niedoczynność tarczycy,
• zaburzenia erekcji, w tym problem przedwczesnej erekcji oraz niemożność osiągnięcia i utrzymania erekcji,
• problem z wytryskiem (wytrysk wsteczny, brak wytrysku),
• otyłość,
• choroby serca i układu krążenia,
• nadciśnienie tętnicze,
• cukrzyca (jako przyczyna zaburzeń erekcji i nefroaptii cukrzycowej zaburzającej uzyskanie i podtrzymanie wzwodu),
• zaburzenia gospodarki lipidowej, które prowadzą do zaburzenia mikrokrążenia,
• choroby wątroby, np. związane z nadużywaniem alkoholu czy zakażeniem wirusem WZW, które prowadzą do zaburzeń gospodarki hormonalnej i wzrostu poziomu estrogenów u mężczyzn z jednoczesnym spadkiem poziomu testosteronu.

Spadek libido wraz z wiekiem – libido po 40 i libido po 50

Na pytanie czy spadek libido wraz z wiekiem jest normalny, nie ma jasnej odpowiedzi. U mężczyzn po 40 roku zaczyna obniżać się poziom testosteronu, głównego hormonu odpowiedzialnego za popęd płciowy, co jednak wcale nie musi oznaczać obniżenia chęci na seks.

Jeśli jednak tak się dzieje, obniżenie libido po 40, czy 50 roku życia nie musi oznaczać andropauzy i konieczności rezygnacji z życia seksualnego. Wraz z wiekiem zmienia się zarówno budowa ciała (wzrasta ilość tkanki tłuszczowej), gospodarka hormonalna, ale też role życiowe i potrzeby emocjonalne.

Czasem mężczyzna musi zaakceptować siebie także jako dojrzałego kochanka: dłuższa gra wstępna, częstsze pieszczoty, rzadsze, ale dłużej trwające stosunki mogą być bardziej satysfakcjonujące dla obu stron. Jeśli mężczyzna odczuwa jednak dyskomfort psychiczny związany ze spadkiem libido wraz z wiekiem, może udać się do specjalisty i po wykluczeniu innych przyczyn, rozważyć terapię z wykorzystaniem preparatów testosteronu.

Jak poznać, że spada libido?

Dla trafnego zidentyfikowania i wyeliminowania przyczyny spadku ochoty na seks u mężczyzny konieczna jest odpowiednia diagnostyka. Polega ona na zebraniu odpowiedniego wywiadu, który umożliwi zidentyfikowanie problemów natury psychicznej, a dopiero potem przeprowadzenia badań laboratoryjnych i obrazowych w celu wykluczenia pozostałych przyczyn obniżonego libido.

Często stwierdza się współwystępowanie kilku z wymienionych wyżej czynników. Dla prawidłowej diagnostyki konieczna jest szczera rozmowa z lekarzem, ale też z partnerem, który nierzadko jest pierwszą osoba zauważającą problem spadku libido.

Wspólne uczestniczenie w diagnostyce i leczeniu pomaga szybciej wrócić do zdrowia oraz uniknąć niepotrzebnych porozumień. Klasycznym przykładem jest tutaj przypisywanie sobie przez kobietę winy za nieudane życie seksualne w związku, lub nawet doszukiwanie się w braku ochoty na seks podejrzeń o niewierność lub wypalenie uczucia.

Sposoby na niskie libido

Przede wszystkim należy zmodyfikować styl życia. Z wizytą u lekarza lepiej poczekać 2–3 tygodnie i spróbować unormować codzienne życie. Redukcja do minimum sytuacji stresowych, aktywny odpoczynek, krótki wyjazd i życie towarzyskie pozwalające zapomnieć o codziennych problemach w większości przypadków zaowocuje poprawą i zwiększeniem ochoty na seks.

Jeżeli problem się powtarza, jednak odbycie stosunku jest możliwe, warto wypróbować preparaty na libido bez recepty. Zawierają one dehydroepiandrosteron (DHEA). Jest to syntetyczny hormon, który w organizmie człowieka przekształca się do testosteronu. Suplementacja taka po kilku tygodniach powinna przynieść widoczne efekty i poprawę libido.

Do problemu spadku libido warto podejść całościowo, także z udziałem partnera. Konieczne jest wyeliminujcie dzielących parę konfliktów, szczera rozmowa o wzajemnych potrzebach, a także urozmaicenie życia seksualnego.

Jeżeli problemy z erekcją powtarzają się, a pacjent dodatkowo leczy się już z powodu jednej z wyżej opisach chorób (np cukrzycy, nadciśnienia), konieczna jest wizyta u lekarza. Bardzo istotne dla specjalisty będzie wywiad, i to nie tylko na co się leczymy, ale przy pomocy jakich leków. Spora grupa preparatów odpowiedzialna jest za spadek libido i problemy z erekcją (np leki na nadciśnienie czy przeciwdepresyjne).

Warto też na problem spojrzeć z nieco innej strony, otóż to problemy z libido i osiągnięciem erekcji mogą być pierwszym objawem choroby ogólnoustrojowej. I tak np. zmiany w maleńkich naczyniach doprowadzających krew do członka w trakcie erekcji mogą być uszkodzone z powodu postępującej cukrzycy.