Szałwia lekarska – właściwości lecznicze i zastosowanie szałwii lekarskiej

Szałwia lekarska to roślina powszechnie znana z właściwości leczniczych. Obecne w szałwii składniki warunkują jej szerokie zastosowanie. Szałwia lekarska doskonale sprawdza się w leczeniu infekcji dróg oddechowych, pomaga w dolegliwościach trawiennych, łagodzi nieprzyjemne objawy menopauzy, a także działa korzystnie na stan skóry. Warto stosować ją w postaci herbat i naparów.

Szałwia lekarska – właściwości lecznicze i skład

Szałwia lekarska to zioło, które już od wielu lat jest znana ze swoich właściwości leczniczych. W jej składzie znajduje się wiele olejków eterycznych oraz cennych dla zdrowia flawonoidów. Szałwia lekarska zawiera również kwasy organiczne, związki goryczkowe, żywicowe oraz garbniki. Ponadto w szałwii znajdziemy też witaminy i składniki mineralne, m.in. witaminy A i C, potas, magnez, wapń i żelazo. Ten liczny skład substancji odżywczych przyczynia się do korzystnych, leczniczych właściwości szałwii. Na co pomaga szałwia lekarska?

  • Poprawia wygląd skóry, wspomaga jej pielęgnację za sprawą olejków eterycznych oraz przeciwutleniaczy opóźniających procesy starzenia.
  • Wspiera leczenie infekcji górnych dróg oddechowych, szczególnie gardła, gdyż zawarte w szałwii olejki eteryczne hamują namnażanie się bakterii chorobotwórczych.
  • Usprawnia trawienie i poprawia pracę przewodu pokarmowego poprzez pobudzanie wydzielania soków trawiennych za sprawą garbników oraz związków goryczkowych.
  • Szałwia zmniejsza pocenie się głównie przez garbniki, które zmniejszają aktywność gruczołów potowych.
  • Łagodzi bóle miesiączkowe oraz dolegliwości związane z menopauzą, dzięki obecnym w niej fitoestrogenom, czyli roślinnym odpowiednikom żeńskich hormonów płciowych.
  • Powstrzymuje nadmierny wypływ pokarmu u kobiet karmiących.

Szałwia lekarska pomaga na ból gardła i infekcje

Szałwia lekarska jest szczególnie polecana przy wszelkiego rodzaju infekcjach oraz zakażeniach górnych dróg oddechowych. Zawiera bowiem olejki eteryczne i garbniki, które działają odkażająco, przeciwzapalnie i ściągająco na błony śluzowe. Związki te wspomagają walkę z niekorzystnymi drobnoustrojami, hamują ich namnażanie oraz łagodzą powstałe stany zapalne. Polecana jest na ból gardła towarzyszący anginie, a także przy pleśniawkach. Szałwia lekarska na gardło powinna być używana w postaci naparu.

Jak stosować szałwię lekarską? Jej napary mogą być stosowane zarówno w formie płukanek oraz jako napój. Herbatę z szałwii wykorzystuje się także do inhalacji, w celu szybszego i bardziej skutecznego oczyszczenia dróg oddechowych z zalegających w nich wydzielin. W aptekach dostępne są zaś syropy zawierające wyciąg z tej rośliny.

Szałwia lekarska to nie tylko dobry środek wspomagający leczenie infekcji, ale również wzmacniający odporność organizmu. Obecna w szałwii witamina C oraz olejki eteryczne uszczelniają naczynia krwionośne i chronią przed rozwojem chorobotwórczych bakterii. Szałwię warto więc pić lub używać w innej postaci, jeśli chcemy wyleczyć już nabytą infekcję lub zapobiec zachorowaniu na przeziębienie lub grypę. Przy schorzeniach dróg oddechowych poleca się przede wszystkim stosować napar z szałwii lub herbatkę.

Herbata z szałwii na trawienie – czy jest skuteczna?

Właściwości lecznicze szałwii lekarskiej są o wiele szersze. To również doskonały, naturalny środek wspomagający prawidłową pracę układu pokarmowego. Zawdzięcza to dużej ilość zawartych w niej związków goryczkowych oraz garbników. Szałwia lekarska to dobry sposób na wzdęcia, niestrawność oraz inne nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Działa bowiem rozkurczowo i zapobiega nadmiernej fermentacji w jelitach, a więc chroni przed gromadzeniem się gazów oraz uczuciem pełności w brzuchu.

Szałwia świetnie sprawdza się jako dodatek do dań ciężkostrawnych, a więc przede wszystkim tłustych czy wzdymających. Aby zintensyfikować efekt po ich spożyciu warto wypić herbatę z szałwii, aby ułatwić trawienie. Herbata z szałwii działa bowiem pobudzająco na produkcję soków trawiennych i żółci, przez co proces trawienia przebiega znacznie sprawniej, a spożywane pokarmy są lepiej przyswajalne. Właściwości lecznicze szałwii lekarskiej obejmują także działanie antyseptyczne, dzięki któremu szałwia pomaga w leczeniu stanów zapalnych jelit oraz żołądka.

Herbata z szałwii polecana jest zarówno w celu złagodzenia dolegliwości, ale także profilaktycznie, aby zapobiec różnego rodzaju problemom trawiennym.

Szałwia lekarska na pocenie i problemy skórne

Od lat znane jest także wykorzystanie szałwii lekarskiej w kosmetyce. Stosowanie szałwii lekarskiej poleca się zwłaszcza osobom cierpiącym na nadpotliwość. Obecne w szałwii garbniki hamują wydzielanie potu przez gruczoły oraz zapobiegają namnażaniu się bakterii będących przyczyną wzmożonego pocenia. Dolegliwość tę można złagodzić pijąc napar z szałwii, pocierając pocące się miejsca lub kąpiąc się w wodzie z jego dodatkiem.

Zastosowanie szałwii lekarskiej obejmuje także leczenie różnego typu problemów skórnych, co roślina zawdzięcza obecności wspominanych flawonoidów oraz olejków eterycznych. Związki te działają bowiem przeciwzapalnie, antybakteryjnie oraz przeciwgrzybiczo. Szałwia lekarska pomaga na trądzik, grzybicę czy łuszczycę. Poza tym dostarcza licznych składników odżywczych oraz przeciwulteniaczy, które hamują działanie wolnych rodników, opóźniając w ten sposób procesy starzenia się skóry i powstawaniu zmarszczek. Odpowiadają też za jej prawidłowe odżywienie i utrzymanie w dobrej kondycji jak najdłużej.

Szałwię lekarską warto więc stosować nie tylko przy wypryskach czy innych zmianach skórnych. Napar z szałwii lub herbatę z szałwii zaleca się przyjmować zarówno w formie doustnej, jak i pocierać nimi skórę w obszarach, gdzie tworzą się stany zapalne.

Opublikowano: ; aktualizacja: 10.02.2017

Oceń:
4.6


Może cię

Wideo – Nadmiar soli w diecie

Według zaleceń przedstawionych przez światową organizację zdrowia, wynika, że dzienne spożycie sodu ze wszystkich źródeł ...

Bomby witaminowe – które soki warzywne i owocowe dostarczają najwięcej witamin?

Bomby witaminowe w postaci soków warzywnych czy owocowych to ważny składnik diety osób dbających o ...

Zasady zdrowego żywienia

Stosując zasady zdrowego żywienia z pewnością można zachować odpowiednią sylwetkę, cieszyć się dobrym samopoczuciem, a ...

Wideo – Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna

Choroba Leśniowskiego-Crohna jest to nieciągłe, odcinkowe zapalenie wszystkich warstw układu pokarmowego, z najczęstszą lokalizacją w ...

Węglowodany – jak ograniczyć ich ilość w diecie

Węglowodany, obok białek i tłuszczów, są jedna z trzech podstawowych grup składników odżywczych, biorących bezpośredni ...

Wideo – Dieta w kamicy nerkowej

Kamica nerkowa moczanowa wiąże się często z hyperurykemią, czyli podwyższonym poziomem kwasu moczowego we krwi. ...

Dieta niskopurynowa – co jeść, a czego unikać w diecie ubogopurynowej?

Dieta niskopurynowa, to dieta lecznicza stosowana u pacjentów cierpiących na dnę moczanową, ale także kamicę ...

Dieta po usunięciu wyrostka – co jeść, a czego unikać w jadłospisie po operacji?

Dieta po usunięciu wyrostka robaczkowego wspomaga funkcje układu pokarmowego po operacji. W pierwszej dobie po ...

Maltodekstryna – co to jest, właściwości, zastosowanie, dawkowanie, szkodliwość

Maltodekstryna jest produktem hydrolizy skrobi. Występuje bardzo powszechnie w żywności przetworzonej i pełni wiele różnych ...

Orzechy włoskie – jakie mają właściwości? Jak orzech włoski wpływa na zdrowie?

Orzechy włoskie uważane są za jedne z najzdrowszych spośród wszystkich odmian orzechów. Stanowią źródło wielu ...

Wideo – Zdrowe odżywianie

Zdrowa dieta to taka, która nie odbija się niekorzystnie na naszym organizmie i która przynosi ...

Witamina B6

Pod nazwą witamina B6 kryje się kilka związków o podobnej budowie. Wszystkie są rozpuszczalne w ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon