Aloes to roślina charakteryzująca się zawartością blisko 270 bioaktywnych substancji, które mogą wpływać na zdrowie człowieka. Sok z aloesu można stosować wewnętrznie i zewnętrznie, zarówno w celach profilaktycznych, jak i terapeutycznych.
Sok z aloesu – właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania, cena
Spis treści
Aloes – cenna roślina lecznicza
Istnieje wiele gatunków drzew aloesowych. Wśród nich dwa znalazły szerokie zastosowanie w kosmetyce i fitoterapii. Są to aloes zwyczajny i aloes drzewiasty. Warto wiedzieć, że roślina ta pochodzi z krajów basenu Morza Śródziemnego. Występuje także w Afryce, Chinach, na Półwyspie Arabskim i Madagaskarze. Można ją spotkać w klimacie tropikalnym i subtropikalnym w rejonie Morza Karaibskiego czy na południu Ameryki Północnej. Należy do rodziny aloesowatych. Tworzy rozgałęzione lub nierozgałęzione pędy zakończone rozetą mięsistych liści, w których znajduje się sok mleczny.
Aloes zwyczajny jest rośliną, którą przy zachowaniu odpowiednich warunków można z sukcesem uprawiać zarówno w domu, jak i na większą skalę w szklarniach. Składa się on w 96 proc. z wody. Pozostała część miąższu to element szczególnie bogaty w związki odżywcze i liczne bioaktywne substancje.
Zawiera białko, w którym znajdziemy 7 aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm ludzki nie potrafi syntetyzować. Posiada w swym składzie także pewne ilości tłuszczu, w tym kwasy tłuszczowe takie jak arachidonowy, linolowy, linolenowy, mirystynowy, kaprylowy, stearynowy czy palmitynowy. Jest bogatym źródłem błonnika pokarmowego, czyli związków z grupy węglowodanów, które regulują pracę przewodu pokarmowego, wpływając na rytm wypróżnień.
Składnikiem substancji śluzowej żelu aloesowego są również liczne polisacharydy zbudowane m.in. z glukozy, galaktozy, ksylozy czy mannozy. Buforują one działanie kwasów i zasad, pobudzają odporność, ułatwiają detoksykację. Aloes zawiera także lektyny należące do glikoprotein, takie jak aloktyna-A, które mają właściwości immunomodulujące. Do innych substancji występujących w tej roślinie zaliczamy:
- enzymy roślinne, takie jak np. karboksypeptydaza,
- antraglikozydy – działają one przeczyszczająco, przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo, antywirusowo i przeciwbólowo,
- witaminy rozpuszczalne w wodzie – witamina C oraz witaminy z grupy B,
- witaminy rozpuszczalne w tłuszczach – witamina E oraz prowitamina A,
- składniki mineralne, w tym potas, wapń, magnez, fosfor, sód, żelazo, mangan, miedź, kobalt, cynk,
- kwasy organiczne – bursztynowy, cynamonowy, winowy, jabłkowy,
- saponiny o właściwościach ściągających i lekko odkażających.
Aloes działanie swoje zawdzięcza tej licznej grupie związków odżywczych i bioaktywnych, które można znaleźć w jego liściach. Preparaty z niego wytwarzane stosuje się w profilaktyce i terapii wielu problemów zdrowotnych.
Dowiedz się, jakie właściwości ma melon.
Sok z aloesu – właściwości
Dzięki wysokiej zawartości substancji aktywnych biologicznie sok aloesowy ma wiele różnorakich zastosowań. Stosunkowo powszechnie używany był już w starożytności – zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Do najdłużej znanych jego właściwości zalicza się działanie przeczyszczające. W związku z tym jest stosowany w leczeniu zaparć. Miąższ aloesowy wpływa również korzystnie na mikroflorę jelitową hamując namnażanie się patogennych szczepów i promując zdrowe bakterie probiotyczne.
Stosuje się go także pomocniczo w leczeniu wrzodów żołądka spowodowanych obecnością Helicobacter pylori. Związki w nim zawarte działają bowiem przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie, ułatwiają trawienie pokarmów oraz przyspieszają regenerację uszkodzonej błony śluzowej. Właściwości te wykorzystuje się też w przypadku niektórych chorób jelit.
Wyciąg z aloesu bywa polecany pacjentom z cukrzycą – ze względu na obecność w nim chromu, błonnika, witamin z grupy B, cynku i wapnia, które mają wpływ na gospodarkę glikemiczną. Warto również zwrócić uwagę na naturalne związki o działaniu przeciwzapalnym, przeciwgrzybiczym i przeciwwirusowym zawarte w tej roślinie. W połączeniu m.in. z cynkiem wpływają one korzystnie na odporność organizmu człowieka. Sprzyjają odbudowie i regeneracji tkanek. Niektóre z nich działają także przeciwbólowo.
Miąższ z aloesu zawiera liczne antyoksydanty, które pozwalają na neutralizację nadmiaru wolnych rodników, obniżając tym samym ryzyko niektórych chorób cywilizacyjnych oraz zwalniając procesy starzenia. Witaminy z grupy B wpływają na prawidłową pracę układu nerwowego oraz przebieg przemian metabolicznych. Saponiny natomiast, za sprawą działania odkażającego i ściągającego, łagodzą podrażnienia błon śluzowych. Dzięki tak bogatemu składowi aloes w płynie zastosowanie będzie miał bardzo różnorodne.
Dzięki licznym właściwościom aloes często stosowany jest w kosmetykach.
Sok z aloesu – zastosowanie
Jako roślina lecznicza, aloes znajduje wiele zastosowań, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Ma on szczególnie korzystny wpływ na skórę. Wyciągi z aloesu stosuje się jako składnik preparatów przyspieszających gojenie się ran i działających przeciwzapalnie. Zawarte w nich związki pobudzają regenerację skóry i działają na inicjację jej procesów immunologicznych. Preparatów z udziałem tej rośliny używa się także w leczeniu odmrożeń i oparzeń.
Wyciąg z aloesu łagodzi przebarwienia, wypryski i wysięki skórne. Rozszerza także naczynia włosowate w skórze i poprawia jej ukrwienie. Także stosowany regularnie sok z aloesu na rany może przynieść wiele korzyści. Aplikując go pod postacią okładów wykorzystuje się również jego działanie przeciwbólowe. Sok z aloesu zastosowanie znajdzie także w przypadku niektórych schorzeń wątroby. Ma właściwości żółciopędne. Można używać go w okresach infekcyjnych celem budowania szeroko pojętej odporności.
Sok z aloesu – dawkowanie
W przypadku soku aloesowego dawkowanie powinno obejmować zwykle 50 ml produktu wypijane jednorazowo lub 2–3 razy na dobę na godzinę przed posiłkiem. Nie należy przekraczać określonej przez producenta dawki. Co ważne, warto rozróżniać napój z aloesu od soku z tej rośliny. Pierwszy z wymienionych produktów to woda z dodatkiem zwykle niewielkiej ilości soku oraz cukru lub słodzików. Cena litra soku z aloesu zaczyna się od kwoty około 30 złotych. Dyskusyjna pozostaje jakość dostępnych na rynków preparatów i systemów kontroli ich jakości.
Sok z aloesu – przeciwwskazania
Należy również wiedzieć, że nie każdy może korzystać z właściwości prozdrowotnych zawartych w aloesie. Do podstawowym przeciwwskazań w jego stosowaniu należy ciąża oraz karmienie piersią. W przypadku laktacji warto zauważyć, że niektóre substancje obecne w tej roślinie mają zdolność do przenikania do pokarmu matki. Sok z aloesu dla dzieci również nie będzie produktem całkowicie bezpiecznym.
Kolejnym przeciwwskazaniem będą także hemoroidy oraz choroby nerek. W przypadku chorób jelit zaleca się zachować ogromną ostrożność w jego stosowaniu. Nie będzie to produkt polecany m.in. pacjentom cierpiących na przewlekłe biegunki.
Niektóre badania na modelach zwierzęcych wykazały prawdopodobny wpływ stosowania wyciągów czy syropów z aloesu na zwiększenie ryzyka nowotworów jelita. Warto jednak zaznaczyć, że inne prace nie potwierdziły takiego związku, a zatem jest to kwestia niejednoznaczna. W przypadku chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, jego stosowanie należy skonsultować z lekarzem prowadzącym. Nie należy przyjmować go długotrwale.
Czy wiesz, jak zrobić napój z kombuchy?
Aloes do picia na odchudzanie
Sok aloesowy na odchudzanie to często proponowane przez producentów zastosowanie tego produktu. Podkreślają oni zwykle rolę detoksykacyjną składników zawartych w tej roślinie oraz wpływ na regulację pracy układu pokarmowego. Prawdą jest, że wyciągi z aloesu będą pomocne w walce z zaparciami oraz będą ułatwiać procesy trawienia pokarmów. Pośrednio także dzięki zawartości w nim witamin z grupy B sprzyjać powinny prawidłowemu funkcjonowaniu procesów metabolicznych.
Nie bez znaczenia pozostaje tutaj również kwestia wpływu na regulację poziomów glikemii. Jednak, co istotne, wszystkie wymienione właściwości wpływają tylko pośrednio na wspomaganie szeroko pojętego procesu redukcji masy ciała. Sam aloes nie oddziałuje znacząco na jego przebieg i efektywność. Aby spalić nadmierną ilość tkanki tłuszczowej, konieczne jest wprowadzenie odpowiedniego deficytu kalorycznego przez zmniejszenie wartości energetycznej diety oraz zastosowanie różnych form aktywności fizycznej.
Bibliografia
W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach. Dowiedz się więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści.
- Lamer-Zarawska E., Kowal-Gierczak B., Niedowork J., Fitoterapia i leki roślinne. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2007.
- Ahmed M., Hussain F., Chemical composition and biochemical activity of Aloe vera (Aloe barbadensis Miller) leaves. Int. J. Chem. Biochem. Sci., 2013, 3: 29–33.
- Radha M. H., Laxmipriya N. P., Evaluation of biological properties and clinical effectiveness of Aloe vera: a systematic review. J. Tradit. Complement. Med., 2015, 5: 21–26.
- Cieślik E., Turcza K., Właściwości prozdrowotne aloesu zwyczajnego Aloe vera (L.) Webb. (Aloe barbadensis Mill.). Postępy Fitoterapii, 2015, 2: 117–124.
- Krzyżek P., Polisacharydy alg i roślin w terapii chorób wywołanych przez Helicobacter pylori, Postępy Fitoterapii, 2017, 3: 196–202.
Opublikowano: 17.04.2019;
Oceń:
4.2
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Marzena Rojek
Dietetyk
Dietetyk, specjalista ds. zdrowia publicznego. Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki. Posiada ponad dziesięcioletnie doświadczenie w pracy z pacjentami indywidualnymi, także cierpiącymi na zaburzenia odżywiania. Prowadzi szkolenia oraz warsztaty kulinarne z zakresu prawidłowego odżywiania dla dorosłych, dzieci i młodzieży, zajmuje się przygotowywaniem i realizacją programów profilaktyki zdrowotnej. Pracuje jako nauczyciel i wykładowca. Autorka wydanej w 2018 roku książki „Polskie superfoods”. Prezentuje racjonalne podejście do prawidłowego odżywiania, oparte na aktualnej wiedzy z tego zakresu. Sprzeciwia się radykalnym dietom „cud” i stara się przekonywać, że zdrowy styl życia może być łatwy i przyjemny. Prywatnie szczęśliwa mama, pasjonatka długich spacerów i rowerowych wycieczek. Wolne chwile spędza w kuchni, gdzie doskonali i testuje przepisy dietetyczne.
78
Komentarze i opinie (0)