Morela – właściwości odżywcze i zdrowotne, przeciwwskazania, przepisy, ile kalorii mają morele?
Morela (łac. Prunus armeniaca L.
Paulina Górska
Dietetyk
Paulina Górska
Dietetyk
Dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (studia I stopnia) oraz Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu (studia II stopnia). Obecnie doktorantka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu oraz właścicielka poradni dietetycznej Kobieca Strona Dietetyki. Specjalizuje się w diecie wspierającej płodność, żywieniu kobiet w ciąży oraz dietoterapii endometriozy, PCOS i choroby Hashimoto. W pracy z pacjentem łączy indywidualne podejście z Evidanced Based Medicine (EBM). Na co dzień prowadzi również stronę kobiecastronadietetyki.pl na której, publikuje artykuły oparte na źródłach naukowych oraz proste przepisy o właściwościach przeciwzapalnych i wspierających płodność.
154 artykułów
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?
Dołącz do grona naszych ekspertów
Artykuły tego autora
Niskie ciśnienie – co jeść i pić, żeby przestało kręcić się w głowie?
Nie tylko wysokie ciśnienie krwi, ale i niskie mogą dawać objawy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i wymagają obserwacji. Co może być przyczyną obniżenia wartości ciśnienia krwi i jaka dieta pomaga w takim przypadku?
Paulina Górska
Dietetyk
Antyoksydanty (przeciwutleniacze) – czym są, gdzie występują, właściwości, zastosowania, najlepsze źródła
Antyoksydanty (inaczej przeciwutleniacze lub antyutleniacze) to związki niezbędne dla prawidłowej pracy organizmu. Przeciwutleniacze hamują działanie wolnych rodników, które odpowiedzialne są za wiele chorób, np.
Paulina Górska
Dietetyk
Wysokobiałkowe sałatki – co dają? Przepisy
Wysokobiałkowe sałatki – dzięki odpowiednio dobranym składnikom – mogą być nie tylko zdrowe, ale i sycące, co sprawia, że świetnie sprawdzają się również w diecie redukującej masę ciała. Są również dobrym rozwiązaniem dla sportowców, ponieważ białko odgrywa istotną rolę w utrzymaniu masy mięśniowej, wspiera proces spalania tkanki tłuszczowej i wydłuża uczucie sytości.
Paulina Górska
Dietetyk
Batony proteinowe (białkowe) – czy są zdrowe?
Batony proteinowe od kilku lat zajmują stałe miejsce na półkach aptek, sklepów sportowych i supermarketów, coraz częściej trafiając również do jadłospisów osób niezwiązanych ze sportem. Choć reklamowane są jako szybkie i zdrowe źródło białka, ich skład, wartość odżywcza i rzeczywista rola w diecie budzą wiele pytań.
Paulina Górska
Dietetyk
Chlorella – właściwości. Co daje suplementacja? Chlorella i spirulina – różnice
Chlorella to organizm złożony tylko z jednej komórki. Tym bardziej zaskakuje fakt, że mieści się w niej tyle substancji odżywczych!
Paulina Górska
Dietetyk
Kolorowe ziemniaki – czym się różnią od zwykłych? Właściwości odżywcze, przepisy
Z jakim kolorem kojarzą się ziemniaki? Pewnie większość Polaków odpowiedziałaby, że mają kolor kremowy, jasnożółty.
Paulina Górska
Dietetyk
Sok z cierpkiej wiśni – nie tylko dla sportowców. Jak stosować? Korzyści
Sok z cierpkiej wiśni pojawia się w diecie osób aktywnych, ale jego właściwości mogą docenić nie tylko sportowcy. Ten intensywnie czerwony napój wyróżnia się bogactwem naturalnych przeciwutleniaczy, melatoniny i związków przeciwzapalnych, które wspierają regenerację organizmu i poprawiają jakość snu.
Paulina Górska
Dietetyk
Metoda Adamskiego – na czym polega ta włoska dieta?
Metoda Adamskiego to oryginalna koncepcja żywieniowa, która zdobywa zainteresowanie w Europie. Jej twórca, włoski naturopata Frank Laporte-Adamski twierdzi, że zdrowie jelit i prawidłowe trawienie są kluczem do dobrego samopoczucia i długowieczności.
Paulina Górska
Dietetyk
Ryby w puszce – czy są zdrowe? Jakie wybierać?
Żywność w puszce zazwyczaj kojarzy się z czymś gorszej jakości. Czy tak samo jest w przypadku ryb?
Paulina Górska
Dietetyk