Zgaga w ciąży – przyczyny, jak się objawia, sposoby na zgagę

Jakie są przyczyny zgagi w ciąży?

Za występowanie zgagi u kobiet ciężarnych w dużej mierze odpowiedzialny jest wzrost stężenia progesteronu we krwi. Jest to hormon, który warunkuje prawidłowy rozwój ciąży, ale jednocześnie wykazuje działanie rozluźniające na mięśnie. Zmniejszenie napięcia mięśni gładkich przewodu pokarmowego ułatwia cofanie się do przełyku kwaśnej treści żołądkowej. To właśnie ona odpowiedzialna jest za nieprzyjemne uczucie palenia i pieczenia w przełyku.

Zmiany hormonalne nie są jednak jedyną przyczyną występowania zgagi w ciąży. Obok nich trzeba wymienić także:

• wzrost ciśnienia śródbrzusznego na skutek powiększania się macicy, co zwiększa nacisk na żołądek i powoduje cofanie się treści żołądkowej;
• nieprawidłowe nawyki żywieniowe ciężarnej (przejadanie się, jedzenie tłustych i pikantnych potraw, słabe nawodnienie organizmu, jedzenie w pośpiechu);
• picie czarnej kawy i mocnej herbaty na czczo;
• stosowanie niektórych leków np. nasercowych czy niektórych antybiotyków.

Na początkowym etapie ciąży objawy zgagi zazwyczaj nie są aż tak dokuczliwe. Niestety wraz z powiększającą się macicą mogą one nasilać się w kolejnych miesiącach.

Jakie są objawy zgagi w ciąży?

Zgaga zawsze objawia się tak samo, niezależnie od tego, czy dotyczy kobiety ciężarnej, czy innego pacjenta. Symptomy, które są typowe dla tej dolegliwości to:

• uczucie pieczenia w dolnej części przełyku;
• nieprzyjemny, kwaśny posmak w ustach;
• wrażenie, że jakieś ciało obce utknęło w przełyku;
• intensywne odbijania;
• cofanie się kwaśnej treści żołądkowej;
• tępy ból w klatce piersiowej, który utrudnia zmianę pozycji (przy mocnej zgadze);
• mdłości i wymioty (przy mocnej zgadze).

Wymienione wyżej nieprzyjemne dolegliwości utrudniają przyszłej mamie codzienne funkcjonowanie i skutecznie obniżają nastrój. Jak sobie z nimi poradzić?

Jak złagodzić uciążliwe pieczenie? Domowe sposoby na zgagę w ciąży

Domowe sposoby na zgagę pomogą w szybkim złagodzeniu nieprzyjemnych objawów. Jednak zanim zdradzimy kilka sekretów z babcinej apteczki, warto wspomnieć o tym, jakich zachowań należy unikać, by ograniczyć występowanie zgagi w ciąży. Warto:

• unikać zbyt obfitych posiłków i wstawania od stołu z uczuciem przepełnienia żołądka;
• zrezygnować z napojów gazowanych, zwłaszcza tych słodzonych;
• zrezygnować z ostrych przypraw typu curry, pieprz cayenne, wasabi, tabasco, chrzan tarty, gram masala, świeży korzeń imbiru;
• unikać wieczornego podjadania (ostatni posiłek należy zjeść na 2 godziny przed snem);
• zrezygnować z noszenia obcisłych ubrań np. gorsetowych sukienek, mocno opinających ciało topów;
• unikać owoców cytrusowych i warzyw typu: por, cebula, czosnek;
• spać z głową i ramionami lekko uniesionymi na poduszce;
• unikać naparów z mięty (mięta, choć znana z łagodzenia problemów trawiennych, nie sprawdza się przy zgadze, ponieważ obniża napięcie dolnego zwieracza przełyku, co ułatwia cofanie się soków żołądkowych).

Jeśli chodzi o sprawdzone, domowe sposoby na zgagę w czasie ciąży, to polecamy:

• dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu (2–3 l niegazowanej wody mineralnej dziennie);
• picie chudego mleka, kefiru lub maślanki (łagodzą uciążliwe pieczenie);
• jeść kleik z siemienia lnianego (łagodzi pieczenie i pokrywa błonę śluzową przełyku delikatną warstwą);
• pić napar z kopru włoskiego, prawoślazu lub rumianku;
• pić roztwór sody oczyszczonej z wodą (łyżeczka sody na szklankę wody).

Soda oczyszczona neutralizuje wysokie pH soku żołądkowego, ale nie wolno spożywać jej w nadmiarze. U kobiet w ciąży wypicie takiego roztworu może wywołać mdłości, a w dłuższej perspektywie czasu – nasilić objawy zgagi. Dlatego lepiej sięgnąć po kefir lub kleik z siemienia lnianego. Jeżeli mimo zastosowania domowych sposobów na zgagę nieprzyjemne objawy nie ustępują, należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę lub farmaceutą.

Leczenie zgagi przy pomocy środków farmaceutycznych

W farmaceutycznym leczeniu zgagi stosuje się różne substancje aktywne, których zadaniem jest ograniczenie wydzielania soku żołądkowego lub jego neutralizacja. Popularne środki zobojętniające kwas żołądkowy zawierają: wodorotlenek glinu i wodorotlenek magnezu, węglan wapnia, węglan magnezu lub wodorowęglan wapnia. Z kolei w lekach, które zmniejszają produkcję kwasu żołądkowego, znajdziemy ranitydynę lub famotydynę. Za silne hamowanie wydzielania soku żołądkowego odpowiedzialne są zaś inhibitory pompy protonowej, czyli np. omeprazol.

Jakie leki na zgagę może bezpiecznie przyjąć kobieta w ciąży?

Kobiety w ciąży mogą bezpiecznie stosować leki na zgagę, które zawierają węglan wapnia, węglan magnezu oraz alginiany, czyli substancje, które pozyskuje się z morskich wodorostów. Przed zakupem tych farmaceutyków warto jednak zasięgnąć opinii lekarza lub farmaceuty. Równie ważne w zapobieganiu zgagi w ciąży są zdrowy tryb życia i prawidłowe nawyki żywieniowe. Nawet najlepszy lek nie pomoże, jeśli ciężarna będzie się objadać i spożywać tłuste, ciężkostrawne i przetworzone posiłki.

Zgaga w ciąży – przesądy

Jeden z najbardziej znanych przesądów mówi, że jeśli kobieta w ciąży ma zgagę, to jej dziecko urodzi się z dużą ilością włosów. To wierzenie nie ma jednak naukowego uzasadnienia, ale jest bardzo rozpowszechnione wśród przyszłych mam.

Istnieje również mniej popularny przesąd, który mówi, że zgaga w ciąży może być wskaźnikiem płci dziecka. Jeśli ciężarnej zgaga dokucza często – urodzi się dziewczynka, jeśli rzadko lub wcale – chłopiec. Ten przesąd również nie znalazł odzwierciedlenia w nauce.