Orgazm u kobiet nie jest tak jednoznaczny i widoczny jak u mężczyzn, dlatego częściej nie wiadomo, czy kobiecy orgazm wystąpił, czy nie. Mimo to ma on niebagatelne znaczenie, a jego wystąpienie uważa się za cel i naturalne zwieńczenie aktywności seksualnej. Przyjęło się, że u kobiet występuje wiele rodzajów orgazmu, ale tak naprawdę orgazm jest jeden. Kilka jest jedynie sposobów na osiągnięcie go. Jak wygląda kobiecy orgazm?
Rodzaje orgazmów u kobiet – jak wygląda i jak rozpoznać kobiecy orgazm?
Spis treści
- Co to jest orgazm, definicja orgazmu
- Jak przebiega orgazm? Fazy orgazmu
- Orgazm kobiet – kiedy pierwszy orgazm u kobiety?
- Jak przebiega orgazm u kobiety?
- Drogi do osiągnięcia orgazmu u kobiety
- Zdolność kobiety do osiągania orgazmu
- Jak wywołać orgazm u kobiety?
- Rodzaje orgazmu u kobiet
- Orgazm łechtaczkowy a orgazm pochwowy
- Orgazm sutkowy
- Orgazm analny u kobiety
- Wytrysk u kobiet a orgazm, ejakulacja kobiet
- Wypowiedź seksuologa na temat zaburzeń orgazmu u kobiet
Co to jest orgazm, definicja orgazmu
Orgazm to szczyt napięcia seksualnego, które następnie ulega gwałtownemu rozładowaniu. Przyjemność i powiązane z nim rozładowanie napięcia seksualnego to ważne czynniki wzmacniające i motywujące do kontynuacji i powtarzania zachowań seksualnych.
Korzystając z najnowszych definicji (Bancroft, 2009) można zaprezentować następujące aspekty orgazmu:
- Wzrost nasilenia zarówno ośrodkowych, jak i obwodowych aspektów podniecenia seksualnego do szczytu, w którym następuje uruchomienie procesu neurofizjologicznego, charakteryzującego się pewnymi cechami: intensywnym uczuciem przyjemności i rozkoszy, pewnym stopniem zmiany świadomości z ograniczeniem przytomności i zmianami dotyczącymi procesów poznawczych, swoistymi zmianami zwykle w okolicach narządów płciowych, lecz zmiennym zasięgiem obejmującym całe ciało, skurczami mięśni: u kobiet dotyczy to mięśni przepony miedniczej, okołopochwowych i macicy, a u mężczyzn mięśni opuszkowo-jamistego i opuszkowo-gąbczastego oraz w pewnym stopniu przepony miedniczej, innymi zmianami niedotyczącymi narządów płciowych, takimi jak rytmiczne ruchy ciała, okrzyki, zaczerwienienie skóry.
- Faza po orgazmie, w którym powyższe objawy powracają do stanu sprzed podniecenia, lecz z szybkością, która sugeruje raczej proces czynny niż bierny, kończący się okresem refrakcji, w którym hamowaniu ulega kolejne podnieceni seksualne.
Wyżej opisane przejawy są podobne u kobiet i mężczyzn, z wyjątkiem różnic jakościowych.
Nie ma jednej definicji orgazmu, można jednak przytoczyć typową reakcje organizmu w trakcie jego trwania. Orgazm to mimowolne, trwające od kilku do kilkunastu sekund skurcze pochwy (m.in.), pojawiające się w regularnych odstępach czasu, wraz z towarzyszącym im uczuciem przyjemności, kończące się okresem ogólnego relaksu. Bardziej subiektywnie może być opisany jak zdecydowane zmysłowe uczucie, rozkosz, pełnię, odlot. Orgazm jest punktem kulminacyjnym napięcia seksualnego i równocześnie stanem powodującym odczucie rozkoszy, odprężenia i zaspokojenia.
Czy każda kobieta odczuwa orgazm? Niestety nie. Szacuje się, że 10–15 procent kobiet nigdy nie miało i nie będzie mieć orgazmu. Drugie tyle będzie go mogło osiągnąć tylko na drodze masturbacji. Te dane są alarmujące. Wskazują, że konieczne jest lepsze zrozumienie kobiecej przyjemności zarówno przez same kobiety, jak i przez ich partnerów.
Na pocieszenie, część kobiet przeżywa orgazm wielokrotny. Na czym on polega? Sprawdź!
Jak przebiega orgazm? Fazy orgazmu
Z punktu widzenia rozwoju ewolucyjnego, zdolność przeżycia orgazmu jest najwyższym etapem rozwojowym seksualności człowieka.
Orgazm jest zjawiskiem psychofizjologicznym, w wysokim stopniu uzależnionym od wpływów psychologicznych i społecznych. W sensie czysto fizjologicznym jest to reakcja całego organizmu w czasie maksymalnego napięcia seksualnego, wyrażająca się najsilniejszym przekrwieniem i napięciem mięśniowym, powstałymi w wyniku stymulacji seksualnej. W czasie orgazmu dochodzi do nagłego, niepodlegającego woli wyładowania zsumowanych napięć psychofizjologicznych i nerwowo-mięśniowych, do ograniczenia reaktywności zmysłów i do największych zmian w zakresie układu krążenia i oddechowego.
Zobacz też: Orgazm pochwowy – jak przebiega, jak wywołać?
Pod względem przebiegu wszystkich reakcji zachodzących w czasie orgazmu istnieje ogromna zmienność i różnorodność, dotycząca zarówno reakcji w obrębie jednego organizmu, jak i czasie różnych orgazmów.
Orgazm, szczytowe podniecenie, jest zwykle związany z wytryskiem nasienia i kurczenia mięśni krocza u mężczyzny oraz skurczami mięśni miednicy mniejszej oraz pochwy u kobiety.
Zmiany cielesne zachodzące w następstwie stymulacji seksualnej są bardzo różne i zależą od indywidualnego wzoru reakcji. Największe różnice stwierdza się w zakresie intensywności i czasu trwania orgazmu u kobiety.
Orgazm kobiet – kiedy pierwszy orgazm u kobiety?
W porównaniu z mężczyznami, u kobiet występuje o wiele większa zmienność w zakresie zdolności do przeżywania orgazmu. Podczas gdy znaczna większość mężczyzn przeżywa pierwszy orgazm i wytrysk mniej więcej na początku okresu pokwitania, u kobiet rozpiętość wieku pojawienia się pierwszego orgazmu jest znacznie większa i sięga od okresu znacznie przed dojrzewaniem do pełnej dorosłości. U kobiet występuje także zróżnicowanie łatwości osiągania orgazmu. Niektórym wystarczają fantazje seksualne, pobudzanie piersi lub innych okolic niezwiązanych z narządami płciowymi, podczas gdy inne wymagają bardzo specyficznego pobudzania seksualnego.
Jak przebiega orgazm u kobiety?
Zarówno ilościowe, jak i jakościowe współzależności między aspektami psychospołecznymi są całkowicie odmienne u każdej przeżywającej orgazm kobiety. Jedynie charakter reakcji fizjologicznych i czasami indywidualny sposób wyrażania ich bywa stałym czynnikiem.
Ile trwa kobiecy orgazm? Fizjologiczny początek orgazmu sygnalizowany jest przez skurcze narządów płciowych rozpoczynające się w platformie orgazmowej (znajdującej się w 1/3 pochwy zewnętrznej części pochwy). Platforma ta, tworzona przez mimowolne lokalne przekrwienie i napięcie mięśni, kurczy się rytmicznie ok. 5-12 razy, z przerwami co 0,8 sekundy. Liczba i intensywność skurczów daje się obiektywnie zmierzyć. Skurcze macicy występujące w czasie orgazmu są bardziej intensywne i nieregularne. Rozpoczynają się w jej dnie i przebiegają w kierunku szyjki.
Łechtaczka w czasie stymulacji seksualnej ulega przekrwieniu i zwiększa swoją objętość. Wargi mniejsze ulegają zgrubieniu i rozciągnięciu. W czasie orgazmu u wielu kobiet pojawiają się mimowolne skurcze zewnętrznego zwieracza odbytu. Zwieracz zewnętrzny cewki moczowej również może ulegać mimowolnym skurczom. Piersi nie wykazują specyficznych reakcji bezpośrednio w czasie orgazmu, jednakże zanikanie obrzmienia prowadzące do ich marszczenia się, pojawia się tylko przy orgazmie i umożliwia jego wizualną identyfikację. W zakresie mięśni stwierdza się wzrost napięcia, osiągający maksimum natężenia w fazie orgazmu i skurcze poszczególnych grup mięśniowych kończyn dolnych i górnych, brzucha, karku i twarzy. Rumieniec seksualny na skórze szybko rozprzestrzenia się po powierzchni ciała, osiągając największą intensywność i obejmując największe rozmiary w czasie orgazmu. Po zakończeniu tej fazy rumieniec znika szybciej niż wtedy, gdy kobieta nie przeżyła orgazmu.
Drogi do osiągnięcia orgazmu u kobiety
Orgazmy uzyskane w wyniku stymulacji łechtaczki, pochwy, punktu G, czy innych sfer erogennych mają taką sama wartość biologiczną. Istnieje wiele odmian w zakresie intensywności i czasu trwania orgazmu u różnych kobiet oraz u tej samej kobiety w różnym czasie. Jednakże w momencie orgazmu kobiece narządy płciowe reagują według stałych wzorców fizjologicznych, niezależnie od tego, czy pobudzeniu mechanicznemu ulega łechtaczka, pochwa, czy inna strefa na ciele kobiety.
Maksymalne podniecenie seksualne, którego przejawem jest orgazm kobiecy, nie zależy również od zmian hormonalnych w czasie cyklu miesiączkowego.
Zdolność kobiety do osiągania orgazmu
Uwarunkowania psychospołeczne zdolności kobiet do przeżywania orgazmu są bardzo różnorodne i zależą od nagromadzenia pozytywnych oraz negatywnych doświadczeń osobistych.
Jako pierwsze i bardzo istotne są wyuczone reakcje seksualne powiązane z odczuwaniem pragnienia i pożądania seksualnego. Zdolność fizjologiczna, mająca podłoże biologiczne, wydaje się czynnikiem dominującym dla przeżycia orgazmu i jego intensywności. Wpływy społeczne natomiast modelują wzory ekspresji seksualnej i modyfikują obszary stymulacji oraz sposób wyzwalania.
Duży wpływ na zdolność do orgazmu ma nastawienie kobiety do seksualności. Te kobiety, które uważają stosunki płciowe jedynie za obowiązek małżeński, przeżywają orgazm rzadko lub nigdy. Natomiast tam, gdzie seks kojarzony jest przyjemnością, orgazmy przeżywane przez kobietę są częste i intensywne.
Związek zachodzący między osobowością kobiet a ich zdolnością do orgazmu nie jest wyraźny, jednak istnieje ogólna zależność, która wnosi trochę więcej do rozumienia zagadnienia obecności bądź braku orgazmu. Kobiety z obniżoną zdolnością do orgazmu odznaczają się brakiem pewności siebie, słabym poczuciem własnej wartości, wzmożoną wrażliwością emocjonalną i labilnością nastrojów, podwyższonym poziomem lęku oraz tendencją do nadmiernej kontroli siebie i innych.
Duży wpływ na zdolność do przeżycia orgazmu przez kobietę ma stopień jej emocjonalnego związania z partnerem i dopasowania się w związku, tj. zadowolenie płynące z całokształtu współżycia. Emocjonalne przeżycia mają o wiele większe znaczenie niż szczególne praktyki lub pozycje. Kobiet kochające, które czują pożądanie i czują się pożądane, zwykle szybciej mają orgazm.
Dodatkowym czynnikiem, który może ułatwić albo całkowicie odciąć drogę do orgazmu, jest mózg, a dokładnie jądra migdałowate – ośrodek lęku i niepokoju. Odpowiednie sygnały mogą dotrzeć do ośrodków przyjemności i uruchomić orgazm tylko wtedy, gdy są one „wyłączone”. Niestety, czasem wystarczy przelotna myśl o codziennych kłopotach, pracy, dzieciach, kłótni i droga do orgazmu zostanie zamknięta, a przynajmniej zablokowana na kilka chwil. Podobnie działają negatywne emocje, takie jak lęk, wstyd, poczucie winy i brak zaufania do partnera. Również wspomnienia, dawniejsze nieprzyjemne doświadczenia mogą utrudnić kobiecie osiągniecie seksualnego spełnienia.
Jak wywołać orgazm u kobiety?
Obecnie dużą uwagę zwraca się na potrzeby seksualne kobiet, zwłaszcza osiąganie przez nią szczytowego podniecenia seksualnego – orgazmu. Wiele kobiet nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, iż bierne czekanie, aż partner odgadnie „drogę do szczytu”, może spowodować frustrację i zniechęcenie prowadzące do unikania tego rodzaju aktywności w przyszłości.
Przy masturbacji kobieta może osiągnąć orgazm łatwiej i szybciej niż przy stosunku płciowym, gdyż stymuluje szczególnie erotogenne miejsca narządów płciowych i może łatwiej dostosować szybkość, nacisk i rytm stymulacji do własnych pragnień. W czasie pettingu lub stosunku stymulacja dokonywana przez partnera często nie jest optymalna, dlatego kobiety wymagają dłuższego czasu tych pieszczot, mimo że mają korzystniejsze napięcia emocjonalne związane ze stosunkami płciowymi.
Masturbacja jest korzystnym treningiem dla przeżywania orgazmu przy stosunkach. Kobiety z doświadczeniem masturbacyjnym, w wyniku których przeżywały orgazm, szybciej i łatwiej osiągają szczytowe podniecenie i orgazm. Podobnie i petting jest wartościowym procesem uczenia się w odniesieniu do seksualnego i emocjonalnego aspektu partnerstwa, ułatwiającym późniejsze przeżycie orgazmu przez kobietę w czasie stosunków płciowych. Dlatego dłuższa gra wstępna i pieszczoty wpływają korzystnie na zdolność do orgazmu.
Nie należy jednak sądzić, iż organizm kobiety jest mniej zdolny do reakcji seksualnej niż organizm mężczyzny. W czasie masturbacji kobieta nie wymaga dłuższego czasu niż mężczyzna, aby osiągnąć orgazm, tak więc aparat seksualny jako taki u obu płci ma jednakową zdolność reakcji.
Rodzaje orgazmu u kobiet
Pod koniec XIX wieku Freud stwierdził, że źródłem orgazmów dojrzałej kobiety jest pochwa, zaś orgazmy łechtaczkowe są charakterystyczne dla nastolatek, a zatem niedojrzałe. Pogląd ten utrzymywał się długo, przechodził ewolucje zgodnie z obowiązującymi ówcześnie normami seksualnymi i badaniami.
Spośród wielu opisów orgazmu warty przytoczenia jest podział seksuologów Josephine i Irvinrg Singerów (1974). Autorzy wyróżniają trzy typy orgazmów:
- Powszechnie uznawany orgazm łechtaczkowy jest także nazywany orgazmem sromowym, charakteryzuje się mimowolnym rytmicznym napinaniem mięśni dna miednicy i nie wymaga penetracji, choć może być połączony z penetracją;
- Orgazm maciczny jest subiektywnie oceniany jako głęboko emocjonalny. Nie występuje tutaj rytmiczne napinanie mięśni dna miednicy, a wydawanie rozmaitych odgłosów i chwilowy okres bezdechu, po którym następuje całkowite rozluźnienie. Orgazm ten następuje na skutek głębokich i szybkich pchnięć wewnątrz pochwy, w trakcie których stymulowana jest szyjka macicy;
- Orgazm mieszany, inaczej orgazm punktu G, stanowi połączenie odczuć fizjologicznych i emocjonalnych występujących przy dwóch poprzednich.
Każdemu z tych typów orgazmu towarzyszy uczucie symbiozy z partnerem oraz zalewający spokój i poczucie bezpieczeństwa z jednej strony i apetyt na więcej z drugiej.
Orgazm łechtaczkowy a orgazm pochwowy
O ile orgazmy u mężczyzn są z reguły łudząco do siebie podobne, to orgazmy kobiet mogą być bardzo zróżnicowane. Wyróżnia się kilka ich typów, ale ich odczuwanie jest bardzo indywidualne. Większość kobiet opisuje go jako uczucie ciepła rozprzestrzeniającego się od łechtaczki, albo wnętrza pochwy na całe ciało.
Część kobiet przeżyła w swoim życiu orgazm, który niemal pozbawił je przytomności. Przeżycie takie może nawet uniemożliwiać poruszanie (trwa to od kilku do kilkudziesięciu sekund).
Istnieje kilka dróg wywołania orgazmu u kobiet, w zależności od stymulacji danego miejsca:
- orgazm łechtaczkowy – Freud wiele lat temu napisał, że orgazmy łechtaczkowe to domena niedojrzałych dziewcząt, które nie odnalazły w sobie kobiecości, a wraz z rozwojem ich seksualności powinien pojawić się orgazm pochwowy. Ten pogląd miał niestety duży wpływ na to, jak kobiecy orgazm był postrzegany, a orgazm łechtaczkowy stał się niedoceniany. Wbrew temu, co mówił Freud, u około 70 procent kobiet stymulacja łechtaczki jest warunkiem koniecznym dla przeżycia orgazmu. Nie wolno pod żadnym pozorem uznawać, że jest to orgazm gorszy od orgazmu pochwowego. Można nawet powiedzieć, że jest orgazmem lepszym, bo ogólnodostępnym. Łechtaczka jest jedynym organem w ludzkim organizmie, który tak naprawdę nie ma żadnego przeznaczenia – jego jedyną funkcją jest sprawianie swojej właścicielce przyjemności. Dodatkowo, łechtaczka jest niezwykle dobrze unerwiona, co ułatwia osiągnięcie orgazmu;
- orgazm pochwowy – o ile orgazm łechtaczkowy i jego charakterystyka są dobrze poznane, to orgazm pochwowy pozostaje tak naprawdę zagadką, a naukowcy mają wiele teorii na jego temat. Faktem jest, że od 7 do 40 procent kobiet (w zależności od badań) deklaruje, że podczas stymulacji pochwy palcem, wibratorem lub podczas stosunku osiągnęły orgazm. Terminu „orgazm pochwowy” po raz pierwszy użył Sigmund Freud.
Masters i Johnson przeprowadzili w latach sześćdziesiątych badania na temat faz stymulacji seksualnej. W badaniu wzięli udział mężczyźni i kobiety, a badacze próbowali określić stadia fizjologiczne badanych przed i po orgazmie. Wyniki badań pozwoliły stwierdzić, że orgazm łechtaczkowy i pochwowy następują po tych samych fizycznych etapach pobudzenia seksualnego, ale to właśnie stymulacja łechtaczki jest głównym czynnikiem wyzwalającym orgazm. Wyniki tych badań nie były w żadnym razie przełomowe, ale pomogły naukowo potwierdzić znane fakty.
Orgazm sutkowy
Kobieta może odczuć orgazm sutkowy podczas pieszczot piersi i sutków. Wbrew pozorom większość kobiet jest w stanie osiągnąć satysfakcję poprzez takie pieszczoty. Często orgazm taki pojawia się przypadkiem np. podczas gry wstępnej, zdarza się, że kobieta może osiągnąć duże pobudzenie podczas karmienia piersią.
Okres ciąży i miesiączki zwiększają szanse na taką satysfakcję. Mężczyźni też intensywnie odczuwają pieszczoty sutków, ale nie doprowadzają one do orgazmu.
Orgazm analny u kobiety
Powyżej przedstawione zostały najczęściej i najdokładniej opisywane typy kobiecego orgazmu, jest ich jednak dużo więcej, chodź dowodem ich istnienia są raczej relacje kobiet, a nie badania:
- orgazm analny, spora grupa kobiet deklaruje, że może osiągnąć pełną satysfakcję podczas pieszczot analnych. Naukowcy potwierdzają, że podczas penetracji może dojść do pobudzenia pochwy, co może skutkować orgazmem;
- orgazm cewki moczowej, niewielka liczba kobiet mówi, że go doświadczyła naukowcy podchodzą do niego sceptycznie.
Wytrysk u kobiet a orgazm, ejakulacja kobiet
Pewna liczba kobiet doświadcza wytrysku płynu z cewki moczowej w trakcie orgazmu. U niektórych jest to powodem dużego zakłopotania biorącego się z interpretacji tego zjawiska jako nietrzymania moczu.
Natomiast u tych kobiet podczas podniecenia i aktywności seksualnej pojawiają się zgrubienia w okolicy punktu G, który zanika po wytrysku. Pojawia się jednak pytanie, w jakim stopniu proces ten w kategoriach fizjologicznych jest homologiczny do wytrysku mężczyzny. U kobiety w cewce moczowej gromadzi się płyn, bez względu na źródło, prawdopodobnie zostaje on zatrzymany działaniem mięśni okołopochwowych podczas podniecenia seksualnego. Nadejście orgazmu i rytmicznych skurczów mięśni prowadziłoby do wytrysku płynu niekoniecznie tożsamego z moczem, natomiast przypominającego ejakulat mężczyzny (żeński oczywiście nie zawiera nasienia). Zjawiskiem ejakulacji żeńskiej, nazywanej potocznie squirtem lub kobiecym wytryskiem zajęto się stosunkowo niedawno (podobnie jak orgazmem kobiety). Kobiecy wytrysk to temat, wokół którego istnieje jeszcze wiele mitów i zawiłości, które jednak znalazły wyjaśnienie w naukowych opracowaniach.
Wypowiedź seksuologa na temat zaburzeń orgazmu u kobiet
Zdaniem eksperta
Zaburzenia orgazmu u kobiet są jednym z częstszych problemów seksualnych obok zaburzeń libido. Większość pacjentek zgłaszających się do lekarza seksuologa, to właśnie kobiety z zaburzeniami orgazmu.
Zaburzenia orgazmu mogą mieć charakter pierwotny – kobieta nie przeżywa orgazmu w żadnej sytuacji, bądź charakter wtórny – kiedyś kobieta przeżywała orgazmy, natomiast w relacji z obecnym partnerem przestała je przeżywać lub przestała je przeżywać po porodzie. Mogą być one także uwarunkowanie psychologiczne lub być związane z okolicznościami organicznymi, zmianami zapalnym w obrębie przydatków czy zaburzeniami zapalnymi w obrębie sromu. Najczęściej jednak są spowodowane czynnikami psychologicznymi.
Zaburzenia orgazmu leczy się w sposób terapeutyczny, czasem przy pomocy preparatów farmakologicznych, zwykle również stosuje się terapię partnerską. W większości przypadków udaje się uzyskać orgazmy osiągane przynajmniej w trakcie pieszczot, stymulacji przez partnera. Zdecydowanie gorzej jest z uzyskaniem orgazmu w trakcie stosunku płciowego. Często wymagana jest także psychoedukacja kobiet. Kiedy mamy do czynienia ze zmianami organicznymi w obrębie narządu rodnego, konieczne staje się wdrożenie odpowiedniego leczenia ginekologicznego i wyeliminowanie przyczyn mogących powodować bolesność i w związku z tym trudności w osiąganiu orgazmu.
Opublikowano: 09.10.2013;
aktualizacja: 15.11.2022
Oceń:
4.5
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Ewa Lisowska-Kania
Psycholog
Psycholog-Seksuolog-Trener, specjalista w zakresie terapii dysfunkcji psychoseksualnych i uzależnienia od seksu oraz terapii par.Od 2009 roku prowadzi szkolenia z psychoedukacji seksualnej, równouprawnienia, profilaktyki zagrożeń społecznych i pomocy rodzinie oraz terapii par. W biznesie zajmuje się rozwojem kompetencji miękkich, aktywizacją zawodową i indywidualnym coachem. Absolwentka Psychologii UJ oraz Seksuologii Klinicznej na SWPS. Studia uzupełniła specjalizacją z zakresu psychologii klinicznej, którą uzyskała na Uniwersytecie im. Juliusza Verne w Amiens we Francji. Aktualnie pogłębia swoją wiedzę z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej w CTPB w Warszawie. Obecnie przyjmuje pacjentów w Prywatnym Gabinecie Psychologiczno-Seksuologicznym na Pl. Szczepańskim w Krakowie.
282
Komentarze i opinie (2)
opublikowany 26.06.2022
opublikowany 07.06.2024