Opuchlizna palców dłoni jest problemem, który dotyka najczęściej kobiet, przede wszystkim w upalne dni. Najczęstszą przyczyną puchnięcia dłoni i palców jest tak zwany nadmiar wody w organizmie. Występuje on w drugiej fazie cyklu i jest zależny od wahania poziomu hormonów. Przyczyną obrzęków może być również niewydolność krążenia oraz choroby nerek, wątroby i tarczycy.
Spuchnięte palce i spuchnięte dłonie – jakie są przyczyny?
Spis treści
Opuchnięte palce i opuchnięte dłonie a nadmiar wody w organizmie
Powstawanie opuchlizny dłoni i palców polega na gromadzeniu się nadmiernej ilości wody poza naczyniami krwionośnymi – w tkankach. Do wystąpienia tego zjawiska dochodzi na skutek nadmiernego ciśnienia onkotycznego w naczyniach w stanach odwodnienia, rozszerzenia naczyń i ułatwienia przepuszczalności ich ścian oraz zatrzymywania nadmiaru wody w organizmie.
Do najczęstszych przyczyn powstawania obrzęków dłoni i palców należą wahania hormonalne podczas cyklu miesiączkowego. W drugiej fazie cyklu, bezpośrednio przed miesiączką dochodzi do wzrostu poziomu progesteronu, który powoduje zatrzymywanie sodu i wody oraz rozszerzenie naczyń żylnych.
Wiele kobiet odczuwa wtedy przyrost masy ciała, obrzmienie piersi, uczucie ciężkości, pojawiają się obrzęki na twarzy, pod oczami, wokół kostek, puchną dłonie i palce. Często opuchlizna palców jest dyskretna, zauważalna jedynie przy próbie zdjęcia pierścionka czy obrączki. Objawy te ustępują w pierwszych dniach miesiączki.
Przeczytaj też: Spuchnięte usta – jakie są przyczyny obrzęku warg?
W okresie letnim bardzo częstą przyczyną puchnięcia palców i dłoni jest wysoka temperatura otoczenia, co prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych, zwolnienia przepływu krwi oraz zwiększenia przepuszczalności ścian naczyń. Płyn zaczyna gromadzić się w otaczających tkankach, powodując powstawanie opuchlizny.
Ponadto ma miejsce nadmierna utrata wody poprzez pocenie się i parowanie, a nieuzupełnianie zapasów wody prowadzi paradoksalnie do jej gromadzenia w tkankach – ''na zapas''. W ten sposób organizm zabezpieczając się przed odwodnieniem, sprawia, że nasila się problem obrzęków.
Przeczytaj również: Progesteron – normy u kobiet, w ciąży i u mężczyzn
Dlaczego palce puchną?
Opuchlizna dłoni i palców bardzo często pojawia się w okresie ciąży. Tu winowajcą jest także progesteron. Obrzęki palców najczęściej występują w III trymestrze ciąży. Obrzęki mogą jednak mieć także inne przyczyny.
- Mała aktywność fizyczna – prowadzi ona do spowolnienia przepływu krwi i limfy w naczyniach. Obrzęki dłoni pojawiają się często po długotrwałych podróżach, np. samolotem.
- Restrykcyjna dieta odchudzająca – może doprowadzić do niedożywienia, nadmiernego spadku poziomu białek w organizmie. Gdy białka jest zbyt mało – spada tak zwane ciśnienie onkotyczne w naczyniach krwionośnych. Aby doprowadzić do jego ponownego wzrostu, dochodzi do przesączania wody ze światła naczyń krwionośnych do otaczających tkanek.
- Przyczyną obrzęków może być dieta bogata w sól – zawarty w niej sód powoduje wiązanie i zatrzymywanie wody w tkankach. Należy unikać nadmiernego dosalania potraw, spożywania produktów wysokoprzetworzonych, słonych przekąsek, żywności typu fast food, gotowych dań typu instant.
- Paradoksalnie, przyczyną opuchlizny palców i dłoni może być odwodnienie – zwłaszcza latem prowadzi ono do magazynowania zapasów wody, dlatego tak ważne jest jej stałe uzupełnianie poprzez wypijanie dziennie co najmniej 2 litrów wody, najlepiej mineralnej.
- Za spuchnięte palce odpowiadać mogą niektóre leki, zwłaszcza kortykosteroidy, niesteroidowe leki przeciwzapalne, antykoncepcja hormonalna, niektóre leki stosowane w leczeniu nadciśnienia.
- Spożywanie alkoholu w nadmiernych ilościach również prowadzi do odwodnienia.
Przeczytaj więcej na temat: Niski progesteron – leczenie, objawy, skutki
Czy obrzęki palców i dłoni mogą oznaczać chorobę?
Gdy obrzęki utrzymują się przez wiele dni, nie zmniejszają się pomimo stosowania odpowiedniej diety, unikania odwodnienia, mogą być one spowodowane poważnymi schorzeniami, takimi jak:
- niedoczynność tarczycy – prowadzi do spadku poziomu hormonów regulujących metabolizm – dochodzi do wzrostu masy ciała oraz pojawienia się opuchlizny; obrzęki występują najczęściej na rękach, palcach dłoni, dolnych i górnych powiekach;
- choroby nerek – ''zespół nerczycowy'' prowadzi do utraty białka; niewydolność nerek powoduje gromadzenie się nadmiaru sodu wiążącego wodę w tkankach;
- choroby wątroby – ma miejsce zmniejszona produkcja białek – albumin w niewydolnej wątrobie;
- niewydolność krążenia czy serca – prowadzi do gromadzenia sodu i wody w tkankach;
- choroby reumatologiczne – reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, młodzieńcze zapalenie stawów – obrzęki zazwyczaj dotyczą stawów objętych stanem zapalnym.
Spuchnięte dłonie i palce – jak sobie radzić?
Aby uniknąć powstawania obrzęków, należy działać na przyczyny ich powstawania.
- Jak wspomniano, należy unikać odwodnienia, wypijając co najmniej 2 litry płynów dziennie. Najlepiej jest sięgać po niegazowaną wodę mineralną, bogatą w odpowiednią kompozycję składników mineralnych.
- Sposobem na spuchnięte palce i dłonie jest zbilansowana dieta. Należy przy tym pamiętać, że zamiast rygorystycznych, restrykcyjnych diet lepiej wybierać codzienny, umiarkowany wysiłek fizyczny.
- Należy unikać nadmiaru soli i żywności wysokoprzetworzonej. Sól warto zastąpić mieszankami ziołowych przypraw.
- Nie jest wskazane picie alkoholu, zwłaszcza w gorące dni.
- Sposobem na obrzęki są zioła. Sprawdzi się herbata z pokrzywy – działa moczopędnie, pomagając tym samym usunąć nadmiar wody z organizmu.
- Pomocne może być także stosowanie preparatów z rutyną, zmniejszającą przepuszczalność naczyń, co zapobiega ucieczce wody do tkanek.
Opublikowano: 23.06.2016;
aktualizacja: 08.01.2018
Oceń:
4.2
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Ewa Grabska
Lekarz
Ukończyła Uniwersytet Medyczny w Łodzi. W trakcie studiów aktywnie uczestniczyła w Kardiologicznym Kole Naukowym. Staż podyplomowy odbyła w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym im. Wojskowej Akademii Medycznej w Łodzi. Obecnie lekarz rezydent w USK im. WAM w Łodzi.
157
Komentarze i opinie (1)
opublikowany 03.07.2024