Poranne bóle głowy – co może być przyczyną bólu głowy rano?

Poranne bóle głowy – jakie są najczęstsze przyczyny?

Bóle głowy to bardzo częsta dolegliwość pacjentów. Aż około 20 proc. populacji cierpi na częste i nawracające bóle głowy. Przyczyny pobolewania mogą być bardzo odmienne, przez co można wyróżnić wiele rodzajów tej dolegliwości. Postaci bólów głowy różnią się między sobą czasem trwania, porą występowania, umiejscowieniem, natężeniem, objawami towarzyszącymi oraz rodzajem np. ból piekący, kłujący. Poranne bóle głowy pogarszają koncentrację i jakość życia w ciągu dnia, przez co zaniepokojeni pacjenci zgłaszają się z tym problemem do lekarza pierwszego kontaktu. I słusznie. Lekarz po przeprowadzeniu diagnostyki i ustaleniu konkretnej przyczyny wdroży odpowiednie leczenie.

Częstą przyczyną bólów głowy nad ranem jest nieprawidłowa higiena snu. Niedotlenienie organizmu prowadzące w konsekwencji do dolegliwości bólowych może być wywołane również złymi nawykami i nieprawidłową higieną snu. Spanie w nieprzewietrzonym, dusznym pomieszczeniu może także wywołać poranne bóle głowy oraz pogorszenie samopoczucia w trakcie dnia.

Przeczytaj też: Budzenie się w nocy – przyczyny, jak leczyć?

Na poranne bóle głowy cierpią osoby przemęczone, osłabione i poddawane nadmiernemu stresowi. Głowa boli także w wyniku długotrwałego przemęczenia organizmu, nieprawidłowego trybu życia (zbyt długa praca, krótki czas na odpoczynek, praca zmianowa, przewlekły stres, brak aktywności fizycznej).

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego mogą powodować bóle głowy. Występują po zbyt długim utrzymywaniu szyi w jednej pozycji – siedzącej lub leżącej. Dlatego mogą występować zarówno w trakcie dnia – np. przy długotrwałym siedzeniu przed komputerem lub rano np. po śnie w pozycji niefizjologicznej – przymusowe przygięcie szyi, niewygodna poduszka (zbyt miękka lub za twarda).

To też może Cię zainteresować: Co może być przyczyną ucisku w głowie?

Ból głowy a nadciśnienie i migrena

Wśród przyczyn bólów głowy po przebudzeniu należy wymienić nadciśnienie tętnicze. Jest to przypadłość, która dotyczy już 1/3 Polaków. Nadciśnienie tętnicze rozpoznaje się, jeżeli wartości ciśnienia tętniczego są powyżej bądź równe 140/90mm Hg. Jest to zespół chorobowy o złożonej etiologii, który wywołuje wiele zmian w naczyniach oraz narządach organizmu ludzkiego. Wartości ciśnienia tętniczego w godzinach nocnych powinny być najniższe (około 2–3 w nocy), natomiast rano dochodzi do wzrostu wartości. Z tego powodu w godzinach porannych chorzy na nadciśnienie tętnicze mogą uskarżać się na bóle głowy, ponieważ wtedy dochodzi do najwyższych wartości ciśnień.

Częstą przyczyną bólów głowy rano jest migrena. Migrenowe bóle głowy są najczęstszą chorobą neurologiczną z jaką chorzy zgłaszają się do lekarza. Polega na występowaniu napadów bólu głowy, z aurą lub bez. Migrenowe bóle najczęściej występują po jednej stronie głowy – z tyłu głowy, z przodu lub w skroniach. Mogą towarzyszyć im mdłości. Napady trwają od kilku godzin do kilku dni. Jeśli napadom towarzyszy aura, chorzy uskarżają się na zaburzenia widzenia w postaci mroczków, ubytków wzroku czy parestezji.

Czytaj również: Naczyniak kręgosłupa: rodzaje i leczenie

Kiedy ból głowy rano jest groźny?

Wszystkie schorzenia będące przyczyną częstych, uciążliwych bólów głowy powinny zostać szybko zdiagnozowane i leczone. Jedną z najgroźniejszych przyczyn, trudną w leczeniu i z różnym rokowaniem są wszelkie zmiany w mózgu, w tym guzy mózgu. Do tej grupy zalicza się nie tylko nowotwory, ale również ropnie, torbiele, naczyniaki czy ziarniniaki zapalne. Guzy mózgu nie są częstą chorobą wśród osób dorosłych – występują u 2 proc. osób. Częściej dotyczą dzieci. Jeżeli chodzi o choroby nowotworowe u najmłodszych – guzy ośrodkowego układu nerwowego są na drugim miejscu, po białaczkach. Do głównych objawów guzów mózgu należą poranne bóle głowy, o charakterze rozsadzania, ustępujące po wymiotach.

Zobacz również: Drętwienie rąk podczas snu – co je powoduje?

Obturacyjny bezdech senny to choroba wywołana powtarzającymi się epizodami zamknięcia dróg oddechowych w czasie snu. Doprowadza do bezdechów oraz spłycenia oddychania podczas snu. W wyniku tych zaburzeń dochodzi do upośledzenia utlenowania krwi, a przez to do niedotlenienia organizmu. Najczęściej na tą chorobę cierpią osoby po 40. roku życia, otyli lub z nadwagą, z dużym obwodem szyi, powiększeniem migdałków podniebiennych lub gardłowego. Wśród głównych objawów wyróżnia się poranne bóle głowy i nadmierną senność w ciągu dnia.

Czytaj również: Ból twarzy – przyczyny, objawy i leczenie bólu twarzy

Za bóle głowy nad ranem odpowiada także jaskra. Jest to postępująca neuropatia nerwu wzrokowego, charakteryzująca się zmianami w obrębie tarczy nerwu wzrokowego. Zmiany te wywołują zaburzenia widzenia w postaci ubytków w polu widzenia. Nieleczona prowadzi do całkowitej utraty wzroku. Czynnikiem rozwoju jaskry jest zbyt wysokie ciśnienie wewnątrz gałki ocznej. Jeśli dojdzie do ostrego napadu jaskry dominujące objawy to silne, promieniujące bóle oka. Bardzo często zdarza się, że chorzy na jaskrę skarżą się na poranne bóle głowy.

Kolejną przyczyną bólu głowy może być przewlekłe zapalenie zatok. Jest to zapalenie, które rozpoznaje się jeśli objawy trwają ponad 12 tygodni. Do takich objawów należy zaliczyć zatkanie nosa, ból oraz rozpieranie w obrębie twarzy oraz bóle głowy, zwłaszcza w godzinach porannych.

Przeczytaj: Torbiel w zatoce, jak leczyć torbiele zatok?

Objawy porannych bólów głowy

Do objawów towarzyszących porannym bólom głowy w zależności od przyczyny należą:

• zawroty głowy, duszność wysiłkowa, zaburzenia snu, pogorszenie tolerancji wysiłku – mogą świadczyć o nadciśnieniu tętniczym;
• nudności i wymioty, napady padaczkowe, zaburzenia świadomości – w guzach mózgu;
• widzenie kół tęczowych, nadmierne pocenie się, wymioty, zwolniona akcja serca – w jaskrze;
• nadmierna senność w dzień (nawet w trakcie wykonywania czynności np. czytanie, oglądanie telewizji, jazda samochodem), poranne zmęczenie, podwyższone ciśnienie tętnicze, chrapanie, kłopoty z koncentracją, depresja – w obturacyjnym bezdechu sennym

Poranne bóle głowy – jakie badania zrobić?

Porannych bólów głowy nie należy lekceważyć, mogą być przyczyną poważnej choroby. Dlatego po zaobserwowaniu takiego objawu należy zgłosić się do lekarza, aby ten mógł rozpocząć diagnostykę.

Wśród badań jakie można wykonać, aby móc rozpoznać przyczynę takich dolegliwości należy:

• wykonać kilka pomiarów ciśnienia tętniczego, ewentualnie zlecić pacjentowi aby sam prowadził przez jakiś czas dzienniczek, w którym będzie zapisywał godziny pomiarów oraz wartości ciśnień;
• zlecić wizytę u okulisty, aby dokonać pomiaru ciśnienia wewnątrzgałkowego;
• skierować na badanie polisomnograficzne;
• wykonać badanie RTG kręgosłupa szyjnego;
• zlecić wizytę u laryngologa.

Leczenie porannych bólów głowy

Aby pozbyć się bólów głowy po przebudzeniu należy rozpoznać chorobę je wywołującą. Następnie można wprowadzić odpowiednie leczenie.

Ból wywołany nadciśnieniem można zmniejszyć lub wyeliminować farmakologicznie, stosując leki obniżające ciśnienie krwi.

W przypadku ostrego napadu jaskry – lekarz może zastosować doraźnie 2 proc. pilokarpinę zakraplając do worka spojówkowego. Poza tym przewlekle należy stosować leki obniżające ciśnienie śródgałkowe.

Leczenie obturacyjnego bezdechu sennego jest wielokierunkowe. Najważniejsze jest zwalczanie otyłości, głównego czynnika wywołującego chorobę. Należy zaprzestać stosowania używek, w postaci kawy, alkoholu oraz palenia papierosów. Warto wspomnieć o prawidłowym ułożeniu ciała w trakcie snu – chory powinien kłaść się w łóżku wyżej, pod kątem ok. 60stopni, najlepiej na boku, a unikać spania na plecach.

Leczenie guzów mózgu jest operacyjne.

Przeczytaj też: Ból głowy i wymioty – co oznaczają?

Domowe sposoby na ból głowy

Aby sen był efektywny oraz dawał wypoczynek należy dbać o warunki w jakich człowiek odpoczywa i zasypia:

• należy wietrzyć pomieszczenie, w którym się śpi;
• spać w fizjologicznej pozycji, najlepiej na poduszce ortopedycznej;
• spać na wygodnym materacu, dopasowanym do wagi oraz zapewniającym fizjologiczną pozycję w trakcie snu.

Dużą rolę odgrywa również tryb życia i aktywność fizyczna. Warto uprawiać jakiś sport lub chodzić na spacery, dobrze się odżywiać, walczyć ze stresem oraz ograniczyć ilość godzin spędzanych przed komputerem bądź telewizorem. Takie zachowania są ogólnie prozdrowotne i na pewno wpłyną korzystnie na różne dolegliwości, w tym bóle głowy.