Ćwiczenia odchudzające na brzuch, boczki, trening obwodowy, interwałowy, cardio

Gainer – co to? Skład, właściwości, zastosowanie, efekty, skutki uboczne

Osoby, które regularnie uprawiają aktywność fizyczną, mają większe zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze i energię. W ich diecie przede wszystkim należy zwiększyć podaż białka i węglowodanów

Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy

1.0
1
0

Pływanie – jak działa na organizm, style, efekty, odchudzanie

Jedną z aktywności, która przynosi wiele korzyści naszemu organizmowi, jest pływanie. Sport ten hartuje ciało i uprawiany regularnie doskonale wzmacnia mięśnie

Jarosław Cieśla
dziennikarz

4.4
637
0

Pilates – co to, ćwiczenia, efekty. Czy pilates odchudza?

Systematyczna aktywność fizyczna pozwala nam poprawić sprawność i mieć właściwą postawę ciała. Dzięki regularnym ćwiczeniom wpływamy na wzmacnianie mięśni i wysmuklenie sylwetki

Jarosław Cieśla
dziennikarz

4.5
480
0

Trening cardio – na czym polega, podstawowe ćwiczenia, efekty

Prowadzenie zdrowego stylu życia zazwyczaj łączy się z regularnym uprawianiem aktywności fizycznej. Aby czerpać z niej jak najwięcej korzyści, warto wybrać taki rodzaj ćwiczeń, które będą zgodne z naszymi indywidualnymi preferencjami

Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy

5.0
1
0

Grupa młodych ludzi trenujących tai chi.

Tai chi – co to jest, co daje, jak zacząć ćwiczyć?

Treningi sztuk walki cieszą się w Polsce dużą popularnością. Każdy z nas z pewnością słyszał o judo, karate czy taekwondo

Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy

5.0
2
0

Umięśniony mężczyzna trzymający strzykawkę ze sterydem.

Boldenon – co to jest? Właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, cena

W świecie sportów sylwetkowych, poza odpowiednio zaplanowanym treningiem, istotną rolę odgrywa również właściwie zbilansowana dieta. Jednakże spore grono kulturystów, a także reprezentantów innych dyscyplin sięga po środki, które mogą poprawić ich sylwetkę oraz wyniki sportowe w sposób farmakologiczny

Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy

5.0
2
0

Burpees – co to jest, jak prawidłowo wykonać, efekty

świecie fitness mają one tak samo wielu przeciwników, jak i zwolenników. Skąd to wynika? Burpees to intensywne, wielostawowe i złożone ćwiczenia

Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy

0.0
0
0

Młody mężczyzna prężący muskuły na siłowni.

Ektomorfik – kto to? Charakterystyka, budowa ciała, dieta i trening ektomorfika

Amerykański psycholog i naukowiec dr William Sheldon na podstawie swoich badań przeprowadzanych w pierwszej połowie XX w. zaobserwował, iż wśród ludzi występują 3 główne typy sylwetki – ektomorfik, endomorfik i mezomorfik

Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy

0.0
0
0

Trening EMS – co to jest i na czym polega? Wskazania, przeciwwskazania, efekty, cena

Kilka ostatnich lat pokazało, iż coraz więcej ludzi chętniej decyduje się na uprawianie różnych form aktywności fizycznej. Poza klasycznymi treningami na siłowni lub w klubach fitness popularność zyskują np

Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy

0.0
0
0

Skakanie na skakance – czy warto, efekty, ile można spalić kalorii?

Skakanka, z angielskiego jump rope, przez wielu jest kojarzona z dziecięcymi zabawami. Obecnie coraz więcej aktywnych fizycznie osób używa jej w swoich treningach

Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy

0.0
0
0

Sport i ćwiczenia - strona 3 z 5

Więcej na temat sportu i ćwiczeń

Wylecz.to Poleca

Autodiagnoza

Badania