Kilka ostatnich lat pokazało, iż coraz więcej ludzi chętniej decyduje się na uprawianie różnych form aktywności fizycznej. Poza klasycznymi treningami na siłowni lub w klubach fitness popularność zyskują np.

Skakanka, z angielskiego jump rope, przez wielu jest kojarzona z dziecięcymi zabawami. Obecnie coraz więcej aktywnych fizycznie osób używa jej w swoich treningach.

W czasach wiktoriańskich sole trzeźwiące stanowiły popularną i skuteczną metodę niesienia pomocy damom dworu, które cierpiały w powodu omdleń. Choć współcześnie sposób ten rzadko bywa wykorzystywany w celach medycznych, sięgają po niego np.

Bardzo ważną kwestią jest określenie jak nasza stopa zachowuje się podczas biegu opadając na podłoże. Jeśli dobierzemy buty, które nie są dla nas odpowiednie, wtedy może dojść do urazów, dolegliwości, a nawet przewlekłych kontuzji.

Trening, czy nawet rekreacyjne bieganie może zostać zakłócone przez niedomaganie organizmu.

Do niedawna substancja znana jako synthol była niezwykle popularna w świecie kulturystyki. Obecnie coraz więcej słyszy się na temat szalenie groźnych dla zdrowia działań ubocznych tego preparatu.

Pamięć mięśniowa jest połączona z układem nerwowym i pozwala wykonywać czynności motoryczne w sposób automatyczny oraz intencjonalny. Potocznie używa się tego określenia w odniesieniu do możliwości, jakie mają nasze mięśnie.

Płaski brzuch to nie tylko marzenie kobiet, ale i mężczyzn, którzy o wiele częściej niż panie zmagają się w nadmiarem tkanki tłuszczowej w okolicach pasa. Odchudzanie brzucha zakłada połączenie prawidłowo skomponowanej diety redukcyjnej z aktywnością ruchową.

W czasie intensywnego treningu silnym obciążeniom zostają poddane nie tylko mięśnie, ale również połączenia stawowe. Ich niewłaściwa regeneracja może wpłynąć na wystąpienie poważnych urazów i kontuzji.