WyleczTo

Workation – co to jest? Jakie ma zalety i wady? Wpływ na samopoczucie

13 czerwca 2025
(pierwsza publikacja: 13 czerwca 2025)
Barbara Bukowska
Barbara Bukowska
Barbara Bukowska

farmaceutka, dr biofizyki

Workation, czyli forma organizacji pracy, która pozwala łączyć obowiązki zawodowe z wypoczynkiem w atrakcyjnym miejscu, zyskuje na popularności. Dzięki temu rozwiązaniu, chcąc podróżować nie trzeba rezygnować z pracy, a co więcej – można wykonywać ją w niecodziennych, sprzyjających relaksowi okolicznościach. Jakie są wady i zalety workation? Czy każdy może pracować zdalnie na wakacjach?

Workation – co to jest? Jakie ma zalety i wady? Wpływ na samopoczucie
Depositphotos

Na czym polega workation?

Workation to określenie powstałe z połączenia angielskich słów work (praca) i vacation (wakacje). Oznacza godzenie wyjazdów turystycznych z wykonywaniem obowiązków służbowych. Rozwiązanie to stało się popularne w czasie pandemii COVID-19. Gdy wiele firm przeszło na model pracy zdalnej, pracownicy zyskali większą elastyczność w planowaniu swoich aktywności. Dzięki coraz doskonalszym narzędziom online okazało się, że fizyczna obecność pracowników w siedzibie firmy wcale nie jest niezbędna do tego, aby skutecznie realizowali swoje zadania.

Zalety workation – dlaczego warto spróbować?

Workation przynosi wiele korzyści, zarówno zdrowotnych, jak i związanych z wydajnością pracy. Do najważniejszych zalet należą:

  • Zyskanie nowej perspektywy – nowe otoczenie, zmiana rytmu dnia i otwartość na doświadczenia przekładają się na większą kreatywność i motywację.

  • Poprawa nastroju i redukcja stresu – kontakt z naturą i inną kulturą, brak codziennego pośpiechu i lepsza organizacja czasu obniżają napięcie i pozwalają podejść do swoich obowiązków z większym dystansem.

  • Wzmocnienie samodzielności i odpowiedzialności – planowanie pracy i wypoczynku na własnych zasadach uczy samodyscypliny.

  • Poprawa produktywności – wiele osób deklaruje, że z dala od biura i typowych rozpraszaczy działa efektywniej. Dobrym czynnikiem motywującym są również atrakcje czekające każdego dnia po wykonaniu obowiązków służbowych (zwiedzanie, relaks na plaży, eksplorowanie innej kultury).

  • Poprawa work-life balance – osiągnięcie równowagi między pracą a czasem wolnym sprawia, że każdy z tych obszarów realizowany jest z większą kreatywnością i przynosi więcej satysfakcji.

„Skuteczność” workation potwierdzają badania. W jednej z dużych korporacji 20 pracowników wysłano na wypoczynek połączony z pracą. Po pięciu dniach zaobserwowano istotne statystycznie, korzystne zmiany zdrowotne:

  • sztywność tętnic, ciśnienie krwi i tętno obniżyły się,

  • poziom aktywności fizycznej wzrósł,

  • funkcjonowanie układu przywspółczulnego podczas snu uległo poprawie.

Workation korzystnie wpływa również na inne aspekty zdrowia, szczególnie psychicznego:

  • obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu),

  • poprawia jakość snu i regenerację organizmu,

  • zwiększa koncentrację i zdolności poznawcze,

  • zmniejsza objawy wypalenia zawodowego.

Wady workation – o czym trzeba pamiętać?

Mimo szeregu zalet, workation może wiązać się z wieloma trudnościami:

  • Brak jasnych granic między pracą a relaksem może prowadzić do wypalenia i przepracowania, jeśli czas wolny nie zostanie odpowiednio zaplanowany (zagrożenie to jest szczególnie istotne dla osób wyjeżdżających w pojedynkę, bez rodziny czy znajomych).

  • Problemy techniczne – niestabilne Wi-Fi, problemy z zasięgiem telefonicznym, brak drukarki czy hałaśliwe otoczenie mogą znacząco obniżyć komfort pracy.

  • Trudności w komunikacji z zespołem – różnice czasowe i brak fizycznego kontaktu mogą utrudniać współpracę.

  • Ryzyko obniżenia efektywności – nie każdemu udaje się utrzymać rytm pracy w turystycznym otoczeniu. Wokół czyha tyle atrakcji, że praca, mimo wcześniejszych ustaleń, często schodzi na dalszy plan.

Workation a polskie prawo pracy

W Polsce workation nie jest jeszcze szczegółowo uregulowane. Jednak to, czy możemy pozwolić sobie na taką formę organizacji pracy, zależy przede wszystkim od formy zatrudnienia.

Umowa o pracę

W przypadku umowy o pracę wymagana jest zgoda pracodawcy na pracę z innego miejsca niż ustalono w umowie (pracodawca ma bowiem obowiązek zapewnienia odpowiednich warunków pracy). Należy również pamiętać, że praca z zagranicy może skutkować zmianami w obowiązkach podatkowych lub ubezpieczeniowych (np. zmianą rezydencji podatkowej). Co więcej, pracodawca ma prawo odmówić zgody na workation ze względu na bezpieczeństwo danych czy ryzyko operacyjne.

Umowa zlecenia bądź umowa o dzieło

Osoby wykonujące pracę w oparciu o umowę zlecenie czy o dzieło mają większą elastyczność co do miejsca i czasu wykonywania swoich obowiązków. Samodzielnie organizują miejsce pracy i niezbędne do jej wykonywania narzędzia, więc o ile tylko wywiążą się z zadań na rzecz zleceniodawców – mogą pracować, podróżując.

Samozatrudnienie

Osoby prowadzące własną działalność muszą pamiętać o samodzielnym rozliczaniu podatków i ubezpieczeń. Muszą również pamiętać, że mimo dużej swobody w planowaniu działań własnej firmy, długoterminowy pobyt za granicą może wymagać zgłoszenia działalności w danym kraju lub spełnienia dodatkowych formalności.

Jak zorganizować skuteczne połączenie pracy zdalnej z wypoczynkiem?

Przed wyjazdem na workation warto zaplanować kilka kluczowych rzeczy:

  • Ustal jasne zasady z pracodawcą lub klientem. Powiadom, gdzie będziesz i w jakich godzinach pracujesz.

  • Zadbaj o technikalia, szczególnie stabilne połączenie internetowe.

  • Nie zapominaj o komforcie pracy – nawet tymczasowe biuro powinno być wygodne i sprzyjać koncentracji.

  • Ustal harmonogram i trzymaj się go, aby wystarczyło czasu zarówno na pracę, jak i korzystanie z wyjazdu.

Workation najlepiej sprawdza się u osób samodzielnych, zdyscyplinowanych i dobrze zorganizowanych, które nie potrzebują stałej kontroli. Dobrze zaplanowany wyjazd może być wartościowym doświadczeniem, które wnosi nową perspektywę i energię zarówno w życie zawodowe, jak i prywatne.

Bibliografia

W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.  Więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści znajdziesz w Polityce Redakcyjnej Wylecz.to.

  1. Negoro H., Kobayashi R. A Workcation Improves Cardiac Parasympathetic Function during Sleep to Decrease Arterial Stiffness in Workers. Healthcare (Basel). 2022 Oct 15;10(10):2037. doi: 10.3390/healthcare10102037. PMID: 36292483; PMCID: PMC9601559.
Opublikowano: 13 czerwca 2025
Aktualizacja: 13 czerwca 2025

Więcej na ten temat