Czym jest kwas fulwowy?
Kwas fulwowy to związek organiczny zaliczany do grupy kwasów huminowych. Występuje on naturalnie w osadach humusowych, w glebie. Jest wynikiem rozkładu materii roślinnej przez różnego rodzaju mikroorganizmy, co sprawia, że jest bogaty w: aminokwasy, peptydy, witaminy, składniki mineralne, pierwiastki śladowe, antyoksydanty, związki fitochemiczne, bioaktywny tlen oraz kwasy nukleinowe.
W przypadku biologicznych upraw można go z mieszaniny substancji humusowych ekstrahować i otrzymać czysty roztwór.
W sprzedaży najczęściej dostępny jest kwas fulwowy rozcieńczony, który pomimo dodatku wody ma zwykle naturalnie gorzki, cierpki smak. Wynika on z samych właściwości kwasu fulwowego oraz zawartych w nim składników odżywczych.
Do najważniejszych właściwości kwasu fulwowego należą:
zdolność do neutralizacji wolnych rodników;
silne zdolności wiążące dzięki występowaniu większości składników w formie jonowej (staje się dzięki temu doskonałym nośnikiem różnego rodzaju innych substancji odżywczych);
zdolność do wiązania metali ciężkich i toksyn środowiskowych.
Jak kwas fulwowy wpływa na nasz organizm?
Bez wątpienia kwas fulwowy stanowi swoisty koncentrat cennych dla naszego organizmu związków. Ze względu na zawarte w nim substancje aktywne oraz jego unikalne właściwości, udowodniono, że wykazuje on pozytywny wpływ na:
układ immunologiczny – poprzez stymulację komórek odpornościowych i działanie antybakteryjne;
proces oczyszczenia organizmu z toksyn i metali ciężkich (detoksykacji organizmu);
procesy starzenia się organizmu – poprzez neutralizację wolnych rodników;
wchłanianie substancji odżywczych – poprzez zwiększenie ich biodostępności;
procesy zapalne i regeneracyjne w naszym organizmie (dzięki działaniu przeciwzapalnemu i przeciwutleniającemu);
kondycję mikroflory jelitowej;
procesy trawienne;
kondycję skóry, paznokci oraz włosów – między innymi poprzez stymulację produkcji kolagenu;
walkę z trądzikiem – wykazuje właściwości antybakteryjne oraz redukuje stany zapalne;
wydolność i regenerację organizmu, np. po treningu (chociażby przez ułatwiony transport tlenu).
Kwas fulwowy – ze względu na bogactwo substancji odżywczych i aktywnych – może wykazywać również inne, pozytywne efekty na organizm ludzki. Między innymi poprawiać samopoczucie i korzystnie wpływać na naszą energię, jednak wiele hipotez w tym zakresie wymaga przeprowadzenia dodatkowych badań potwierdzających ich zasadność.
Przeczytaj również:
Kwas askorbinowy (witamina C) – właściwości, dawkowanie, niedobór, nadmiar
Dla kogo kwas fulwowy? Wskazania do stosowania
Kwas fulwowy jako suplement diety zawierający wiele cennych składników odżywczych polecany jest przede wszystkim:
pacjentom z osłabioną odpornością;
osobom poddającym się wzmożonemu wysiłkowi fizycznemu, w tym zawodowym sportowcom;
jako substancja wspomagająca walkę z wypadającymi włosami i łamliwymi paznokciami;
osobom walczącym z trądzikiem i innymi stanami zapalnymi skóry;
osobom chcącym opóźnić oznaki starzenia się organizmu;
osobom narażonym na: przemęczenie, stres i działanie szkodliwych substancji.
Kwas fulwowy - przeciwwskazania do stosowania
Kwas fulwowy uznaje się za produkt bezpieczny, jednak ze względu na jego niską masę cząsteczkową oraz obecność różnych substancji śladowych jego stosowanie nie jest wskazane u:
osób uczulonych na kwasy fulwowe lub inne składniki zawarte w preparacie;
pacjentów chorujących na przewlekłą niewydolność nerek lub inne schorzenia nerek;
pacjentów z chorobami układu pokarmowego (zawarte w kwasie fulwowym substancje mogą wpływać na produkcję ludzkich enzymów trawiennych);
kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią;
dzieci i młodzieży.
Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku suplementowania kwasu fulwowego u osób przyjmujących wiele leków, w tym również naturalnych antybiotyków. Może on bowiem wchodzić w interakcje z lekami i obniżać ich skuteczność.
Jak stosować kwas fulwowy?
Kwas fulwowy w czystej postaci dostępny jest głównie w formie płynnej. W sklepach internetowych, niektórych aptekach i sklepach ze zdrową żywnością znaleźć można również suplementy diety z kwasem fulwowym, między innymi w formie:
kapsułek,
proszku do rozpuszczenia w wodzie lub soku (zabije nieprzyjemny posmak),
napojów uznawanych za najlepsze naturalne elektrolity.
Warto wybierać produkty renomowanych marek, które minimalizują ryzyko, że w suplemencie znajdą się niepożądane substancje śladowe.
Bez względu na wybraną przez nas formę przyjmowania kwasu fulwowego, jego zalecane dawkowanie wynosi 200–500 mg na dobę z uwzględnieniem wieku, wagi oraz stanu zdrowia pacjenta.
Przeczytaj również:
Kwas ibotenowy – w czym się znajduje, jak działa, skutki uboczne
Kwas fulwowy a skutki uboczne jego stosowania
Preparaty z kwasem fulwowym uznawane są za bezpieczne i dostarczające cenne składniki odżywcze, jednak brak jest nadal między innymi dokładnych informacji na temat skutków ich przedawkowania. Z tego względu należy ściśle przestrzegać zalecanego przez lekarza lub producenta dawkowania i uważnie obserwować swój organizm pod kątem ewentualnych skutków ubocznych jego stosowania.
W przypadku stosowania kwasu fulwowego w większej ilości niż ta zalecana zaobserwowano u pacjentów objawy reakcji alergicznych, a także dolegliwości ze strony układu trawiennego, takie jak: bóle brzucha, nudności i biegunki.
