loader loader
  1. Start
  2. Diety i odchudzanie
  3. Diety
  4. Głodówka lecznicza – jak przeprowadzić i jakie są efekty postu leczniczego?

Głodówka lecznicza – jak przeprowadzić i jakie są efekty postu leczniczego?

Głodówka lecznicza to całkowita świadoma rezygnacja z przyjmowania pokarmów i picie jedynie wody przez okres od 7 do 40 dni. Post leczniczy jest zalecany przez medycynę alternatywną jako sposób na wyleczenie wielu schorzeń. Brakuje naukowego potwierdzenia skuteczności tej metody, a jej stosowanie należy skonsultować z lekarzem i przeprowadzić w zaplanowany sposób. Kto może stosować leczniczą głodówkę i jakie są jej efekty?

Kiedy warto zastosować leczniczą głodówkę?
Fotolia
  • 4.1
  • 120
  • 15
Spis treści

Głodówka lecznicza – leczenie głodem

Głodówka jest traktowana przez medycynę alternatywną jako metoda lecznicza proponowana w wielu schorzeniach. Polega na całkowitym zrezygnowaniu z przyjmowaniu pokarmów w jakiejkolwiek postaci. Można jedynie pić wodę, najlepiej źródlaną, z niską zawartością składników mineralnych. Niektóre formy głodówki leczniczej pozwalają na picie herbatek ziołowych. Jak długo trwa głodówka lecznicza? jest to kwestia bardzo indywidualna, zależna od potrzeb i możliwości organizmu.

Głodówka oczyszczająca organizm z toksyn trwa od 1 do 3 dni, podczas których pije się tylko wodę lub dodatkowo włącza samodzielnie przygotowane soki warzywne i owocowe. Lecznicza głodówka trwa dłużej – od 7 do około 40 dni. Można ją powtarzać wielokrotnie w ciągu życia. Każdą głodówkę należy przeprowadzać po konsultacji z lekarzem, a przed jej rozpoczęciem dokładnie przebadać się i sprawdzić stan zdrowia. Zwolennicy medycyny alternatywnej i głodówek zdrowotnych twierdzą, że okresowe głodzenie pozwala pozbyć się z organizmu wszystkiego, co nie jest mu potrzebne do życia, czyli tłuszczu, nadmiaru białek, wszelkich toksyn, złogów i tkanek zmienionych chorobowo. To nimi organizm ma się żywić po zaprzestaniu dostarczania pokarmów, a metoda ta ma na celu leczenie wielu dolegliwości zdrowotnych.

Czytaj również: Ile kalorii mają potrawy wielkanocne?

Dla kogo głodówka lecznicza? Jakie są wskazania?

Autorzy książek dotyczących głodówek i ich zwolennicy zalecają stosowanie głodówki leczniczej w przypadku bardzo wielu schorzeń. Ma on doprowadzić do zniszczenia zmienionych chorobowo tkanek i oczyszczenia organizmu z toksyn. Medycyna alternatywna zaleca stosowanie głodówki osobom cierpiącym na wrzody, zapalenie jelita grubego, żółtaczkę, kamicę żółciową i nerkową czy zapalenie nerek. Uważa się, że post leczniczy może wspomagać terapię chorób układu krążenia i układu oddechowego, w tym astmy, chorób stawów i reumatyzmu. Pozytywne efekty głodówki mają być widoczne przy zastosowaniu jej u osób ze schorzeniami oczu gruczołów dokrewnych.

Do innych wskazań dla leczenia głodem można zaliczyć:

  • nowotwory,
  • choroby układu odpornościowego,
  • rozszerzenie żył,
  • stwardnienie rozsiane,
  • cukrzyca typu II.

Należy zauważyć, że brakuje dowodów naukowych na potwierdzenie skuteczności głodówki leczniczej w tak szerokim spektrum działania.

Jak przygotować się do głodówki?

Do głodówki leczniczej należy się odpowiednio przygotować. Rezygnacja z dnia na dzień z tradycyjnego modelu żywienia na rzecz głodzenia się może być nie tylko trudna, ale przede wszystkim niekorzystna dla zdrowia. Zasady przystępowania do głodówki i wychodzenia z niej są szczegółowo przedstawione w opracowaniach naturopatów i osób propagujących tę metodę. Najbardziej znane są pozycje Gienadija Małachowa i Rudolfa Breussa. Przygotowanie do głodówki wygląda następująco:

  • dwa tygodnie przed planowanym rozpoczęciem leczniczej głodówki należy mocno ograniczyć mięso i nabiał oraz wykluczyć słodycze; zrezygnować z kawy i herbaty, pić 1,5 litra wody i opcjonalnie herbatki ziołowe, soki wyciskane z warzyw i owoców, wywary warzywne;
  • tydzień przed głodówką zaleca sie całkowicie odstawić mięso i nabiał, stosować dietę wegańską złożoną z warzyw i owoców (najlepiej surowych), kasz, pieczywa;
  • dzień przed głodówką nie należy jeść niczego gotowanego, a jedynie surowe owoce, surówki warzywne z ziołami i oliwą; zalecane jest picie jak największej ilości wody.

Równie istotne są zasady wychodzenia z głodówki. Kiedy osoba głodująca decyduje się na przerwanie postu leczniczego, powinna stopniowo rozszerzać dietę, przy czym proces ten musi trwać tak długo jak sama głodówka. Nie zaleca się powrotu do swoich dawnych przyzwyczajeń, a zastosowanie zasad zdrowego odżywiania. Początkowo należy wprowadzać soki warzywne i owocowe, następnie warzywa gotowane, a następnie lekką dietę wegańską. Bardzo ważna jest objętość posiłków. Po długim braku jedzenia przewód pokarmowy jest skurczony, a ruchy perystaltyczne jelit bardzo spowolnione. Wielkość posiłków na początku nie powinna przekraczać ściśniętej pięści. W kolejnych dniach należy ją zwiększać, ale nigdy się nie objadać.

Kto nie powinien stosować głodówki zdrowotnej?

Głodówka lecznicza powinna być stosowana jedynie przez osoby w pełni zdrowe. Szczególnymi przeciwwskazaniami rezygnacji z przyjmowania posiłku są:

  • anemia,
  • wiek niemowlęcy, wzrost i rozwój dzieci i młodzieży,
  • ciąża i karmienie piersią,
  • niedowaga, wyniszczenie organizmu,
  • poważne choroby serca, choroby psychiczne,
  • choroby przewlekłe, w przypadku których niemożliwe jest odstawienie leków.

Należy pamiętać, że nadmierne spożycie wody bez odpowiedniej ilości elektrolitów może prowadzić do przewodnienia hipotonicznego, czyli tzw. zatrucia wodą. Uczucie głodu zanika zwykle po 3 dniach głodówki. W przypadku, gdy po kilku dniach znowu pojawi się głód (najczęściej bardzo silny, wilczy), należy koniecznie coś zjeść, ponieważ zignorowanie tego stanu może doprowadzić do śmierci głodowej. Zjawisko to występuje w okolicach tzw. przełomu kwasiczego ok. dziesiątego, dwudziestego i kolejnych dni głodówki.

Opublikowano: ;
Oceń:
4.1
Aleksandra Żyłowska

Aleksandra Żyłowska

Dietetyczka

Ukończyłam studia o specjalności Technologia, biotechnologia i analiza żywności oraz Usługi żywieniowe i dietetyka. Jestem zwolenniczką prostej, zdrowej kuchni i świadomych wyborów w codziennym odżywianiu. Do moich głównych zainteresowań należy wspomaganie leczenia chorób poprzez właściwe jedzenie, a także psychologiczne aspekty odżywiania i budowanie trwałych zmian nawyków żywieniowych. W życiu zawodowym łączę dwie pasje – zdrowe odżywanie i pisanie. Uważam, że edukacja żywieniowa jest bardzo istotna, zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Chętnie podejmuję się prowadzenia edukacyjnych zajęć warsztatowych.

Komentarze i opinie (15)


Napisane jak by to było nic pewnego, jakieś czary-mary alternatywnej medycyny Przecież za opisanie procesu Autofagii japoński profesor w 2016 dostał nagrodę Nobla

Głodówka to wspaniała kuracja potrafiąca zdziałać niemalże cuda, lecz ten kto spodziewa się całkowitego wyleczenia ciała w ciągu tygodnia, które przez 30 lat jest zaniedbywane może się rozczarować. Post na wodzie to ogromne narzędzie oczyszczające i odbudowujące organizm. A leczenie chorób to nie tylko przypuszczenia lub marzenia alternatywnej medycyny, lecz fakty potwierdzone badaniami. Sama głodówka jest także wykorzystywana jako uzupełnienie istniejących już metod przywracania zdrowia. Ludzie jak i świat powoli dostrzegają wielki potencjał jaki istnieje w tej naturalnej, pierwotnej drodze ku wyzdrowieniu. Po więcej konkretnych informacji oraz przebiegu moich głodówek zapraszam na stronę krzepki. com

#Krzepki Zgadzam się z tym co piszesz, sama stosuję głodówki na wodzie i wiem jak wspaniałe efekty przynosi. Natomiast wejscie w głodówkę nie należy do łatwych. U mnie tak bywa, że muszę trafić we właściwą fazę księżyca. Najlepiej zaraz po pełni, gdy księżyc oddaje wodę. Polecam, przeczytałam ksiażkę Bołotowa i tę lekturę tez polecam.

#AS Gdzie kupić książkę Bolotowa

#AS w aptece

To co najtańsze jest najskuteczniejsze. Głodówka nie kosztuje nic, ale wyrzeczenie się żarcia na kilka tygodni dla większości jest niewykonalne. Nikt też oficjalnie nie potwierdzi, że ograniczenie jedzenia albo właśnie głodówka może być zbawienna, to informacja dla dociekliwych z problemami. Nie ma i nie będzie spotów w TV promujących głodówkę, bo nikt na tym nie zarobi. Politycznie i spiskowo to wygląda ale tak jest. Głoduję dopiero drugi raz, za pierwszym razem pozbyłem się ostrego, chronicznego bólu kolana i łagodnych bólów kręgosłupa. Najbardziej chyba jednak taki post wpływa na psychikę, inaczej patrzysz na świat i cenisz to co masz. Zaczynasz się zastanawiać po co się spinać i zdychać, żeby mieć, skoro już od dawna wszystko miałeś. Mniej znaczy więcej, a nic to już wszystko

#maht Ike trwala kazda z twoich glodowek ? Podchodzilem po 4dni najdłużej. Też jest problem z kolanem. Pytam jak dlugo posciles ? Jestem zdeterminowany i aby pozbyc sie , jestem gotowy na cale tygodnie

Śmierć głodowa, większych bzdur nie słyszałem.

#Darek Bzdurą było to że się urodziłeś

#Darek Kolego bez jedzenia umiera się, wiesz? Kolbe-mówi ci to coś?

#Antyp Czy św Maksymilian Kolbe i pozostałe osoby które wtedy w obozie skazano na śmierć głodową, pościły z własnej woli? Znając Szkopów to pewnie i do picia im nie dawali. Mówimy tutaj o świadomej, czasowej głodówce a autorka albo jest niedouczona albo jest po prostu ignorantem. Głodówkami leczono od wieków i są również na ten temat badania naukowe. Sam byłem 42 dni na doktor Ewy Dąbrowskiej, z czego 10 dni na wodzie i łuszczyca zniknęła mi całkowicie. Przypadek? Teść siostry był u niej w ośrodku i pozbył się przepukliny kręgosłupa a mój klient, facet 70 lat w tym samym ośrodku po kuracji miał odjete całkowicie tabletki na cukrzycę. Artykuł jest po prostu biedny i wątpię, że autorka sama kiedyś stosowała głodówkę. Wątpię też, iż zadała sobie choć trochę intelektualnego trudu aby bardziej zgłębić ten temat, gdyż pisze, że brakuje naukowego potwierdzenia skuteczności tej metody a koleś parę lat temu dostał za udowodnienie skuteczności tej metody nagrodę Nobla.
Czytaj nas w Google News

Może zainteresuje cię

Dieta wysokokaloryczna – jadłospis, zasady, produkty, dla kogo dieta wysokoenergetyczna?

 
Dendrofilia – czym jest, skąd się bierze, czy dendrofilię się leczy?

 
Doula – kim jest i czym się zajmuje? Jak zostać doulą?

 
Wyrzuty sumienia – czym są, dlaczego występują, jak się pozbyć poczucia winy?

 
Dieta o niskim indeksie glikemicznym – zasady i efekty diety niskoglikemicznej

 
Miłość grecka – na czym polega, higiena i bezpieczeństwo

 
Dieta na zgagę – co i jak jeść, by jej uniknąć i zapobiec nawrotom?

 
Czerniak oka – przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, rokowania

 
Więcej na temat diet i zdrowego sposobu odżywiania