Czym jest cellulit wodny i jakie daje objawy?
Cellulit wodny, czyli pofałdowanie i wrażenie nierównomiernego opuchnięcia skóry, zwykle na udach i pośladkach, to efekt nadmiernego gromadzenia się wody i toksyn w komórkach. Komórki tkanki podskórnej magazynując wodę i toksyny, pęcznieją i tworzą skupiska dające efekt grudek oraz pofałdowań. Cellulit, zarówno wodny, jak i tłuszczowy daje efekt tzw. skórki pomarańczowej.
Cellulit wodny jest powszechną przypadłością – pojawia się nawet u kobiet szczupłych, które nie mają nadmiernie rozwiniętej tkanki tłuszczowej. Często stanowi dla kobiet źródło kompleksów, zwłaszcza latem, gdy, nosząc krótkie spodenki i stroje kąpielowe, odsłania się partie ciała, na których tworzy się skórka pomarańczowa.
Jakie są przyczyny cellulitu wodnego?
Do powstawania cellulitu wodnego przyczyniają się:
- siedzący tryb życia – brak ruchu sprawia, że drenaż wody z tkanek jest niedostateczny;
- nadmiar soli w diecie – chlorek sodu jest bowiem sprzymierzeńcem gromadzenia się wody w organizmie;
- dieta bogata w produkty przetworzone, konserwanty – jej skutkiem jest zbyt duża ilość toksyn w organizmie;
- noszenie obcisłych spodni oraz butów na wysokim obcasie – co utrudnia odpływ wody z tkanek i prowadzi do gromadzenia się wody w obrębie ud oraz pośladków;
- stosowanie leków sprzyjających zatrzymywaniu wody w organizmie, np. antykoncepcji hormonalnej;
- choroby nerek – ich efektem jest niedostateczna eliminacja wody i toksyn.
Dodatkowo zatrzymywanie wody w organizmie jest zależne od fazy cyklu miesiączkowego. Efektem może być tu nasilanie cellulitu wodnego tuż przed menstruacją.
Jak pozbyć się cellulitu?
Dobrym sposobem na zapobieganie, a także na pozbycie się cellulitu wodnego jest ruch. Gromadzeniu się wody sprzyja siedzący tryb życia. Aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, należy prowadzić aktywny tryb życia, uprawiać sport. Warto wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na nogi i pośladki, a także uprawiać sporty wodne (pływanie, aqua aerobik).
Kolejnym ze sposobów na pozbycie się cellulitu wodnego jest dieta z ograniczeniem soli. Dieta na cellulit zakłada eliminację produktów przetworzonych, typu fast food, słodyczy. Należy unikać dosalania potraw. Do smaku warto natomiast dodawać zioła (które dodatkowo pomagają w wypłukiwaniu toksyn z organizmu).
Z diety powinno się wykluczyć kawę, alkohol, a także słodycze. Niewskazane jest również palenie papierosów. Walcząc z cellulitem wodnym, powinno się wypijać dużo wody i naparów ziołowych. Sprawdzą się zioła moczopędne. Odpowiednie nawodnienie organizmu jest konieczne do eliminacji toksyn z organizmu. Osoby zmagające się z problemem cellulitu wodnego powinny przykładać wagę do ubioru – zbyt ciasna odzież, a także buty na wysokim obcasie zaburzają krążenie i skutkują zastojem wody.
Jakie są sposoby na cellulit wodny?
Wspomagające znaczenie w walce z cellulitem ma stosowanie kosmetyków (np. balsamów, olejków). Oferta kosmetyków na cellulit jest szeroka, dlatego, aby wybrać ten najlepszy, należy zwracać uwagę na ich skład i dobierać je tak, żeby były dostosowane do rodzaju cellulitu.
O ile do walki z cellulitem tłuszczowym potrzebne są kosmetyki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej, o tyle do zwalczenia cellulitu wodnego powinno się wybierać preparaty ze składnikami przyspieszającymi drenaż wody i chłonki. Do takich składników należą: wyciąg z ruszczyka kolczastego czy z miłorzębu japońskiego.
W walce z cellulitem wodnym pomocne są także masaże. Można je wykonywać samodzielnie w domu (np. za pomocą szorstkiej rękawicy, gąbki lub specjalnego masażera dostępnego w drogeriach, wcierając w ciało balsam lub oliwkę) lub też korzystać z zabiegów w salonach kosmetycznych.
Wśród zabiegów wspomagających zwalczanie cellulitu wodnego zaliczamy m.in.:
- drenaż limfatyczny,
- masaż podciśnieniowy,
- masaż bańką chińską,
- endermologię,
- falą uderzeniową.
Masaże na cellulit mają na celu wspomaganie drenażu wody oraz eliminację toksyn. Najlepsze efekty przynosi zastosowanie serii zabiegów. Dobór i ilość zabiegów najlepiej skonsultować z wykwalifikowanym personelem salonów kosmetycznych.
Kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną oraz cierpiące na cellulit wodny powinny przedyskutować ten problem ze swoim ginekologiem i rozważyć zmianę dawki preparatu lub zmianę formy antykoncepcji.
