Cienie pod oczami – jak wyglądają?
Cienie pod oczami to obustronne, okrągłe i jednorodne plamy pigmentowe okolicy podoczodołowej obejmującej niewielki fragment twarzy pomiędzy dolną powieką a policzkiem. Obszar ten może przybierać odcienie barw: niebieskiej, brązowej oraz czarnej może też przypominać fioletowe zasinienie – w zależności od naturalnego koloru posiadanej skóry.
Cienie pod oczami to częsta dolegliwość kosmetyczna wśród osób każdej płci, w każdym wieku i niezależnie od rasy.
Choć mogą one mieć wiele przyczyn i zwykle nie są one objawem toczącej się choroby i są częścią fizjonomii każdego człowieka, to ich obecność może postarzać lub nadawać wygląd osoby zmęczonej.
Niechorobowe przyczyny cieni pod oczami
Cienie pod oczami są wariantem fizjologii człowieka, a ich obecność, kolor oraz intensywność zależą od wielu czynników zewnętrznych i wewnętrznych, takich jak: różna budowa anatomiczna, płeć, predyspozycje genetyczne, postępujący proces starzenia się i ogólny stan fizyczny.
Najczęściej sińce pod oczami powstają lub stają się lepiej widoczne na skutek:
Starzenia się, również skóry wokół oczu. Wraz z wiekiem skóra pod oczami zaczyna się rozluźniać, staje się cieńsza. Atrofii ulega także podskórna tkanka tłuszczowa. Wobec tych procesów zanikowych niebieskofioletowe naczynia krwionośne pod skórą mogą się stać bardziej widoczne.
Niewyspania się. Zbyt krótki lub przerywany sen może skutkować bladym kolorem skóry następnego dnia, przez co naczynia krwionośne przebiegające pod oczami będą bardziej widoczne przez skórę. Niewystarczająca ilość snu lub jego deprywacja upośledzają proces regeneracji mięśni – w tym także mięśni okoruchowych – które, ulegając obrzękowi, uwydatnią tym samym obecne na ich powierzchni drobne naczynka w postaci fioletowych cieni.
Hiperpigmentacji. Najważniejszym czynnikiem odpowiedzialnym za powstawanie dużej ilości barwnika w skórze pod oczami są predyspozycje genetyczne. Bywa, że jest to cecha rodzinna. Wówczas cienie przyjmują nie fioletowy, ale brązowoczarny odcień i najczęściej jest to zauważalne u osób o ciemnej karnacji. W celu uniknięcia wzmożonego wytwarzania melaniny powinno się minimalizować codzienny stres, który sprzyja tworzeniu ziaren tego barwnika, oraz ograniczać ekspozycję na słońce. Częste wystawianie się na działanie promieni słonecznych bez odpowiedniego zabezpieczenia kremem z filtrem UV spowoduje, że w warstwie skóry właściwej pod oczami zostanie wytworzone więcej melaniny – czyli pigmentu nadającego skórze ciemniejszy kolor.
Nieestetyczne cienie pod oczami mogą się też pojawić, gdy występuje picie alkoholu w nadmiarze czy palenie papierosów.
Przeczytaj również:
Blizny a słońce – czy można opalać blizny?
Chorobowe przyczyny cieni pod oczami
O czym jeszcze mogą świadczyć sińce? Czy mogą być objawem choroby? Lista chorób, które należy wziąć pod uwagę w procesie diagnostycznym przyczyn cieni pod oczami, jest póki co ograniczona i krótka. Chorobową etiologię wraz z poszerzeniem diagnostyki należy wziąć pod uwagę, jeśli cienie pod oczami pojawiły się nagle, a wcześniej ich nie było lub są one istotnie uwydatnione przez dłuższy czas.
Widoczność cieni pod oczami może ulec powiększeniu w przebiegu:
Czynnej infekcji górnych dróg oddechowych. Obrzęk śluzówki jamy nosowej – odczuwany jako zatkany nos – prowadzi do spowolnienia przepływu krwi w naczyniach z krwią żylną tej okolicy. Kolejno zastój pojawia się także w naczyniach żylnych okolicy oczu, co będzie skutkowało silniej uwydatnionym fioletowym kolorem na skutek poszerzenia naczyń krwionośnych transportujących ubogą w tlen, ciemną, krew żylną.
Atopowego lub kontaktowego zapalenia skóry. Zasinienia i obrzęk pod oczami są powszechne u osób z alergią (są to wówczas cienie alergiczne). Uważa się, że w tej grupie chorych są one spowodowane częstym pocieraniem i drapaniem skóry wokół oczu przez towarzyszący świąd oraz reaktywne gromadzenie się wody w tkance podskórnej.
Niedokrwistości. Najczęściej rozpoznawaną anemią jest ta z niedoboru żelaza, ale należy pamiętać, że cienie pod oczami również mogą się ujawnić w przebiegu pozostałych typów niedokrwistości. Niski poziom hemoglobiny we krwi lub mała liczba erytrocytów, sprawia, że zacienienie pod oczami ulega powiększeniu na skutek gorszego utlenowania krwi w naczyniach krwionośnych. Identycznie jak w przebiegu zatkanych zatok. Cienie stają się wówczas bardziej wyraźne poprzez zwiększenie kontrastu pomiędzy ciemną okolicą podoczodołową a bladą skórą – podobnie jak w przypadku niewyspania się.
Dysregulacji hormonalnej. Kobiety borykające się z nieregularnym miesiączkowaniem, stosujące doustne środki antykoncepcyjne, a także będące w ciąży, czyli w stanach, w których dochodzi do wahań stężeń hormonów, znacznie częściej uskarżają się na problem ciemnych sińców pod oczami. Prawdopodobnie ma to związek z dynamicznymi zmianami stężeń głównych hormonów płciowych u kobiet, czyli estrogenu i progesteronu. Często przyczyną sińców jest niedoczynność tarczycy.
Przeczytaj również:
Niedoczynność tarczycy – przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie
Choroby ogólnonarządowe a ciemne cienie pod oczami
Badacze, próbując potwierdzić związek między: chorobami zapalnymi wątroby i dróg żółciowych, niewydolnością nerek, cukrzycą, niedoczynnością i nadczynnością tarczycy, niedokrwistością, zaburzeniami rytmu serca, niedoborem witaminy K oraz zarażeniem pasożytami przebadali wiele osób pod kątem intensywności posiadanych cieni pod oczami, a chorobami współtowarzyszącymi. Doszli do wniosku, że otrzymane wyniki nie są znamienne statystycznie.
To znaczy, że nie znaleźli oni związku, lub dane schorzenie wymaga dalszej obserwacji pod kątem posiadanej choroby a cieniami pod oczami.
Być może, choć nie jest to stricte objaw danej choroby, sińce u pacjentów z chorobami wyżej wymienionymi mogą wynikać z niewysypiania się np. w przebiegu zapalenia dróg żółciowych i swędzącej żółtaczki lub zaburzeń rytmu serca. One to wybudzają ze snu czy też mogą ulec nasileniu w wyniku retencji wody podskórnej, tak jak ma to miejsce w wielu zaburzeniach endokrynologicznych.
Należy pamiętać także, że symptomem wielu wcześniej wymienionych chorób – chociażby zarażenia pasożytami jelitowymi – które upośledzają wchłanianie składników pokarmowych – jest postępująca niedokrwistość, w której przebiegu zasinienie pod oczami może być bardziej uwydatnione u osób chorych aniżeli zdrowych.
Przeczytaj również:
Dieta na pasożyty – jak się pozbyć pasożytów przy pomocy diety?
Jak zlikwidować cienie pod oczami?
W celu poprawy wyglądu skóry naszej twarzy i zminimalizowania cieni pod oczami przede wszystkim zadbać należy o prawidłowy, nieprzerywany sen trwający co najmniej 7 godzin. Dodatkowo głowa w trakcie snu powinna być ułożona na poduszkach wyżej niż reszta ciała, gdyż poprawia to powrót żylny krwi do serca i redukuje obrzęki.
Co rozjaśnia cienie? W ciągu dnia zaleca się stosowanie zimnych okładów pod oczy, ponieważ zimno obkurcza nadmiernie poszerzone naczynia krwionośne, które prześwitują przez skórę, co dodatkowo zmniejsza ich przepuszczalność i hamuje powstawanie obrzęków.
Aby spowolnić nieuchronny proces starzenia się skóry należy ograniczyć picie alkoholu i palenie wyrobów tytoniowych, a przed wyjściem z pomieszczenia w okresie wiosenno-letnim stosować kremy z filtrem UV-B, które dodatkowo zabezpieczą skórę przed nadmiernym wytwarzaniem pigmentu w okolicy oczu.
Wśród dostępnych kosmetologicznych metod redukowania cieni pod oczami znajduje się krem z retinolem i witaminą C, który poprawia elastyczność skóry i wzmacnia jej strukturalną budowę. To zmniejsza tym samym jej prześwitywanie.
Z kolei maści z kofeiną obkurczają rozszerzone naczynia krwionośne, a peelingi chemiczne pozbawiają naskórek nadmiernej ilości pigmentu pod oczami. Do 2009 roku popularne były także kremy wybielające zawierające hydrochinon, ale środek ten został wycofany ze sprzedaży z powodu potencjalnej rakotwórczości.
Pomimo dużej liczby dostępnych miejscowych leków i kremów nie ma badań opartych na dowodach, które wspierałyby ich skuteczność kliniczną w przeciwieństwie do metod małoinwazyjnych opierających się na zabiegach z zakresu medycyny estetycznej.
Najskuteczniejsze w leczeniu cieni pod oczami, potwierdzone licznymi badaniami, okazują się terapie światłem laserowym takim jak laser Q-Switch lub ND:YAG czy też te wykorzystujące światło pulsacyjne. Również skuteczne pozostają zabiegi mające na celu wypełnienie lub odbudowę tkanek bazujące na wykonywaniu zastrzyków podskórnych z wykorzystaniem kwasu hialuronowego, lub osocza bogatopłytkowego.
