Nadpotliwość stóp to przyczyna znacznego dyskomfortu. Nadmierne pocenie się nóg może być wynikiem wahań hormonalnych oraz wpływu czynników psychicznych, w tym stresu. Leczenie nadmiernego pocenia nóg należy rozpocząć od stosowania środków na pocenie stóp. Skuteczne są przede wszystkim antyperspiranty w żelu. Konieczne jest utrzymywanie higieny oraz noszenie obuwia zapewniającego odpowiednią wentylację stóp.
Nadmierne pocenie się stóp – przyczyny, metody leczenia, domowe sposoby
Spis treści
Nadmierne pocenie się nóg
Pocenie się jest jedną z czynności fizjologicznych. Pot wytwarzany jest u każdego człowieka:
- podczas przebywania w wysokiej temperaturze,
- w czasie intensywnego wysiłku,
- w czasie działania długotrwałego,
- w przypadku nadmiernego stresu.
Kiedy mówimy o nadmiernym poceniu nóg?
Wytwarzanie potu jest mechanizmem obronnym, zabezpieczającym organizm przed przegrzaniem się. Czasem jednak ilość wytwarzanego potu jest zbyt duża , co prowadzi do znacznego dyskomfortu. Nadmierne pocenie się nóg zwiększa ryzyko otarć i rozwoju chorób skóry.
Kiedy stopy bardzo się pocą, odczuwamy dyskomfort, pojawia się też skłonność do infekcji. Nieprzyjemny zapach stóp staje się problemem na tyle dużym, że ogranicza codzienną aktywność i może być przeszkodą w nawiązywaniu relacji towarzyskich.
Problem spoconych nóg staje się szczególnie dokuczliwy w sezonie letnim. Jednak nadmiar wytwarzanego potu może być także wynikiem nieprawidłowości w wydzielaniu hormonów lub mieć podłoże psychogenne. Wówczas związek nadpotliwości stóp z porą roku nie ma istotnego znaczenia.
Przeczytaj też: Nieprzyjemny zapach moczu – przyczyny
Dlaczego stopy się pocą? Przyczyny nadmiernego pocenia się nóg
Pocenie nóg to efekt nasilonego wydzielania potu przez gruczoły potowe. Może wynikać:
- ze współistniejących chorób,
- z zaburzeń gospodarki hormonalnej,
- ze złych nawyków higienicznych.
Samo pocenie się nóg jest naturalną reakcją organizmu na podwyższoną temperaturę i nie jest absolutnie niczym niewłaściwym. Stopy należą jednak do tych części ciała, które w warunkach prawidłowych nie powinny wydzielać dużej ilości potu.
To też może Cię zainteresować: Ból pod stopą – jakie mogą być przyczyny?
Najczęstsze przyczyny nadmiernego pocenia nóg:
- Nadmierna stymulacja gruczołów potowych stóp może wynikać z uogólnionej nadreaktywności układu nerwowego, zwłaszcza jako reakcja na stres .
- Przyczyną nadpotliwości mogą być wspomniane zaburzenia hormonalne, zwłaszcza w zakresie wydzielania męskich hormonów płciowych, hormonów tarczycy i tak zwanych „hormonów stresu”, oraz w przypadku schorzeń metabolicznych, takich jak cukrzyca .
- Nie bez znaczenia pozostaje także czynnik genetyczny, bowiem problem nadmiernego pocenia się stóp często obserwuje się u bliskich krewnych.
Zobacz też: Wysypka na nogach – jakie są przyczyny krostek na nogach?
Właściwa higiena a pocenie się nóg
Oprócz wymienionych niezależnych od nas przyczyn, także prawidłowa higiena ma wielkie znaczenie dla regulacji pocenia nóg. Niekorzystnie działa noszenie syntetycznych skarpet i rajstop oraz obuwia ze sztucznych materiałów, które nie przepuszczają powietrza. Dbanie o higienę i stosowanie odpowiedniej odzieży ma szczególne znaczenie, kiedy stopy w zamkniętym, „nieoddychającym” obuwiu pozostają przez wiele godzin.
Nie trzeba wspominać, że konieczne jest systematyczne mycie stóp i dbałość o paznokcie. Współistniejące infekcje bakteryjne skóry i grzybica stóp nasilają dolegliwości, a wilgotne i ciepłe środowisko spoconych nóg jest wprost idealnym miejscem dla rozwoju dla tych patogenów.
Domowe sposoby na nadmierne pocenie się nóg
Co robić gdy nadmiernie pocą się stopy? Istnieje wiele sposobów na nadmierne pocenie nóg, od najprostszych, jak właściwa higiena, po skomplikowane zabiegi chirurgiczne.
By ograniczyć nieprzyjemne skutki zwiększonego pocenia się nóg, należy:
- nosić przewiewne, najlepiej bawełniane skarpety;
- codziennie myć stopy w letniej lub chłodnej wodzie oraz każdorazowo po wysiłku fizycznym;
- dokładnie osuszać stopy, zwłaszcza okolice między palcami;
- nosić buty z przewiewnych materiałów, optymalnie ze skóry lub nowoczesnych, „oddychających” tworzyw syntetycznych;
- stosować regularnie kosmetyki przeznaczone do walki z nadmiernym poceniem się nóg;
- zdrowo się odżywiać, unikać zarówno otyłości, jak i niedożywienia oraz niedoborów witamin;
- stosować zioła: pokrzywę, szałwię i skrzyp polny;
- unikać używek, takich jak alkohol , kawa i papierosy .
Puder, dezodorant, żel – co na pocenie nóg? Preparaty z drogerii i apteki
Istnieje szereg środków na nadmierne pocenie się nóg. Wspomniane preparaty dostępne są w wielu różnorodnych formach:
- pudrów,
- zasypek,
- sprayów,
- żeli,
- maści,
- płynów,
- sztyftów i innych.
Antyperspirant w żelu
Skutecznym sposobem na pocenie nóg jest antyperspirant w żelu. To bezbarwny i bezzapachowy środek na pocenie się nóg, który zmniejsza wytwarzanie potu. Żel taki działa miejscowo antybakteryjnie oraz usuwa brzydki zapach. Preparat wykazuje także działanie łagodzące. Żel na pocenie stosuje się przed snem.
Lecznicza kąpiel na pocenie się nóg
Skuteczne na pocenie stóp jest moczenie ich w wodzie z solą lub z dodatkiem gotowych wyciągów z szałwii, kory dębowej, boraksu oraz z dodatkiem jonów miedzi i srebra.
Preparaty na pocenie nóg z apteki bez recepty
Dostępne w aptekach preparaty na pocenie nóg zawierają między innym: chlorek glinu i inne sole glinu, a także alaninę. Substancje te skutecznie hamują wydzielanie potu przez gruczoły znajdujące się na stopach.
Wygoda ich stosowania, zwłaszcza środków w formie dezodorantu lub roll-on-u, w niczym nie utrudnia codziennego funkcjonowania. Można je mieć zawsze przy sobie i bez problemu zastosować w każdej chwili.
Tabletki na pocenie się nóg
W sprzedaży są także tabletki na nadmierne pocenie nóg. Ich skład opiera się o wyciągi z naturalnych składników, między innymi szałwii i skrzypu polnego.
Leczenie nadmiernej potliwości stóp
Jeśli nadmierne pocenie się nóg utrzymuje się mimo wprowadzenia odpowiednich nawyków higienicznych oraz stosowania preparatów dostępnych bez recepty, konieczna staje się wizyta u lekarza. W przypadku gdy rozpozna on idiopatyczną nadpotliwość (bez możliwości zdiagnozowania przyczyny), może zaproponować specjalistyczne leczenie.
Sympatektomia
Do stosowanych technik należy między innymi sympatektomia, czyli zabieg chirurgiczny polegający na wybiórczym przecięciu nerwów odpowiedzialnych za stymulację gruczołów potowych. Jest to procedura inwazyjna, wymagająca znieczulenia ogólnego.
Jonoforeza
Inną metodą leczenia nadpotliwości jest jonoforeza , czyli poddawanie skóry stóp działaniu prądu elektrycznego o niskim natężeniu. Podczas zabiegu do skóry wprowadzane są specjalnie dobrane jony mineralne, co ma zmniejszać wydzielanie potu.
Botoks
Kolejną metodą leczenia nadpotliwości nóg jest ostrzykiwanie stóp toksyną botulinową , czyli popularnym botoksem. Środek ten hamuje działanie gruczołów potowych. Dla całościowego efektu leczniczego ważne jest także wyleczenie ewentualnych infekcji grzybiczych i bakteryjnych oraz wyrównanie zaburzeń gospodarki hormonalnej i metabolicznej.
Bibliografia
W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach. Dowiedz się więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści.
- Richard J.G. Rycroft, Stuart J. Robertson, Sarah Wakelin, red. wyd. pol. Lidia Rudnicka, Małgorzata Olszewska, Marta Sar-Pomian, „Dermatologia”, Wydawnictwo PZWL, Warszawa 2014,
- Wolfram Sterry, Ralf Paus, Walter Burgdorf, red. wyd.pol. Waldemar Placek, „Dermatologia”, Wydawnictwo Czelej, Lublin 2009,
- Zygmunt Adamski, Andrzej Kaszuba, „Dermatologia dla kosmetologów”, Wydawnictwo Edra Urban & Partner, Wrocław 2010.
Opublikowano: 24.02.2016;
aktualizacja: 24.01.2021
Oceń:
4.6
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Sylwia Jastrzębowska
Lekarz
Lekarz w trakcie stażu podyplomowego, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Miłośniczka turystyki górskiej i sportów outdoorowych.
12
Komentarze i opinie (2)
opublikowany 19.12.2019
opublikowany 01.06.2020