WyleczTo

Redin – opinia dietetyka

25 kwietnia 2025
(pierwsza publikacja: 12 kwietnia 2021)
Agnieszka Bożek
Agnieszka Bożek
Agnieszka Bożek

dietetyk

Dieta redukcyjna wymaga dostarczania do organizmu mniejszej liczby kalorii. To niesie za sobą ryzyko niedoborów składników odżywczych. Żeby odchudzanie było skuteczne i bezpieczne, nie można doprowadzić do zbyt szybkiej utraty masy ciała. Należy zmienić nawyki żywieniowe i włączyć aktywność fizyczną. Wsparciem w procesie odchudzania – a także w sytuacjach, gdy efekty nie są zadowalające, może się okazać suplement diety – spalacz tłuszczu Redin. Spalacz może zintensyfikować proces odchudzania, stanowić wsparcie na każdym etapie redukcji, gdy spadek masy ciała nie jest zadowalający, może również pomóc utrzymać efekty już przeprowadzonej redukcji. Warto więc przyjrzeć się dokładniej produktowi Redin.
Redin – opinia dietetyka
Depositphotos

Jak działa spalacz tłuszczu Redin?

Redin ma aż 20 składników aktywnych, w tym wiele pochodzenia roślinnego. Składniki te:

  • wspomagają metabolizm tłuszczu;

  • pomagają utrzymać prawidłowy metabolizm energetyczny;

  • przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników;

  • pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym;

  • przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia;

  • pomagają zachować zdrowe włosy, skórę i kontrolować wagę;

  • wykazują właściwości adaptogenne.


Redin zawiera więc wiele ekstraktów roślinnych, których stosowanie może być bezpieczne. Oczywiście jeśli istnieją przeciwwskazania, nie należy sięgać po preparat. Jeśli występują wątpliwości, warto przyjmowanie suplementu skonsultować z lekarzem.


O tym, jakie konkretne składniki suplementu wspomagają określone, wymienione wyżej działania, piszemy w dalszej części artykułu.

Skuteczność Redin – opinia dietetyka

Spalacz tłuszczu Redin dzięki swojemu składowi pomaga kompleksowo. Różnorodność naturalnych składników może wspomóc walkę z nadwagą, wesprzeć działanie diety i aktywności fizycznej oraz pomóc uzyskać lepsze efekty. W opinii dietetyka żaden suplement nie może być jednak traktowany jako „cudowna tabletka” na odchudzanie.

Nie wystarczy tylko połknąć kapsułkę i czekać na rezultaty. Żeby schudnąć i nie dopuścić do efektu jo-jo, należy zmienić złe nawyki żywieniowe, dobrze zbilansować jadłospis i zadbać o aktywność fizyczną. W czasie restrykcyjnej czy długotrwałej diety redukcyjnej i/lub intensywnych ćwiczeń fizycznych może dojść do niedoborów składników pokarmowych i skutków w postaci wypadania włosów czy problemów z cerą. Dlatego też w opinii dietetyków suplementacja Redin może być uzasadniona.

Dowiedz się więcej na: http://redin.com.pl/

Zalety Redinu – co wyróżnia ten spalacz tłuszczu?

Redin zawiera 20 aktywnych składników – w tym te roślinne – które korzystnie wpływają na przemianę materii, ale też wzmacniają: skórę, włosy, paznokcie. Podczas odchudzania może dojść do niedoborów składników odżywczych, witamin i minerałów. Suplementacja podczas odchudzania może temu zapobiec.

Rośliny adaptogenne zawarte w Redinie: wspierają wytrzymałość, dodają energii, poprawiają nastrój, niwelują skutki stresu. Składniki suplementu pomagają w spalaniu tłuszczu, wspierają metabolizm i utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Ponadto pomagają utrzymać funkcje intelektualne, a także wspierają ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.

Redin spalacz tłuszczu – opinia dietetyka o składzie Redinu

Redin zawiera aż 20 związków aktywnych, w tym liczne ekstrakty roślinne. Część z nich wspomaga proces odchudzania, a część wspiera przeciwdziałanie niedoborom, które mogą pojawić się w trakcie redukcji.

To przede wszystkim składniki pomagające w poprawie wyglądu włosów, cery, paznokci, a także wspomagające układ nerwowy:

  • Winian L-karnityny – powstaje w połączeniu L-karnityny i winianu (kwas organiczny) w jedną molekułę. Karnityna w tej postaci wywiera działanie biologiczne, dlatego też jest niezbędnym składnikiem codziennej diety. Winian L-karnityny wspiera transport kwasów tłuszczowych długołańcuchowych, które dostarczane są do mitochondriów komórek. Związek ten wspiera odchudzanie, wspomagając spalanie tłuszczu. Dostarczamy go do organizmu z pożywieniem, jednak dieta redukcyjna może doprowadzić do jego niedoborów. Dobrze zbilansowana dieta pokrywa 75% dziennego zapotrzebowania na L-karnitynę, pozostałe 25% powstaje w wyniku endogennej syntezy.


Produkty spożywcze bogate w L-karnitynę


  • Mięso: filet z kurczaka (34,4 mg/100 g), filet z kaczki (73,2 mg/100 g, filet z indyka (51,4 mg/100 g), mięso mielone wieprzowe (60,8 mg/100 g).

  • Produkty mleczne: jogurt (39,9 mg/100 g), maślanka (38,5 mg/100 g), twaróg (22,5-26,6 mg/100 g), ser żółty (1,4-2,8 mg/100 g), ser kozi (1,82 mg/100 g).

  • Owoce i warzywa: ogórek (4,46 mg/100 g), boczniaki 53, pieczarki (29,8 mg/100 g), pomarańcze (0,36 mg/100 g), kalafior (3,26 mg/100 g).
    2 kapsułki Redinu – 200 mg.


Przy diecie redukcyjnej, a zwłaszcza bezmięsnej, wegetariańskiej nie jest łatwo dostarczyć potrzebną ilość l-karnityny, dlatego też czasami bywa potrzebna suplementacja tym związkiem.


  • Ekstrakt z zielonej herbaty – wykazuje właściwości prozdrowotne, zawiera EGCG – polifenol, który wraz z kofeiną pomaga zmniejszyć masę ciała, BMI i obwód w pasie, gdyż wpływa na zwiększenie wydatku energetycznego, ale też oksydację tłuszczu. Ponadto kofeina wpływa pobudzająco na organizm.

  • Ekstrakt z pieprzu kajeńskiego to naturalny składnik pochodzenia roślinnego. Kapsaicyna wspomaga odchudzanie, gdyż hamuje apetyt i wspomaga spalanie tłuszczu w organizmie. Ten naturalny bioaktywny związek może zapobiec rozwojowi otyłości.

  • Ekstrakt z różeńca górskiego – zioło to zaliczane jest to roślin adaptogennych – zwiększa odporność na stres i pomaga łagodzić jego skutki. Substancje aktywne obecne w różeńcu wspomagają pracę mózgu, a także pozytywnie wpływają na pamięć i koncentrację. Poprawiają wydolność organizmu poprzez zwiększanie procesów anabolicznych.

  • Ekstrakt z ostrokrzewu paragwajskiego – roślina zawiera witaminy: A, C, E, B1, B2, B3 i B5, kofeinę i składniki mineralne: magnez, potas, fosfor, cynk, sód, wapń, żelazo, selen, mangan. W opinii specjalistów wspomaga przemianę materii, daje uczucie sytości, a także poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Obecności kofeiny w roślinie pobudza i zwiększa odporność na zmęczenie fizyczne.

  • Ekstrakt z ashwagandhy – surowiec pozyskiwany z rośliny Withania somnifera – należy do roślin adaptogennych. Roślina zawiera związki biologicznie czynne, takie jak: alkaloidy, laktony steroidowe, saponiny, witanolidy i glikowitanolidy, także witaferynę A, witanolid D, sitoindozydy i żelazo. Dzięki tym składnikom ashwaganda wykazuje działanie prozdrowotne. Zmniejsza stężenie kortyzolu, tzw. hormonu stresu, poprawia więc nastrój.

  • Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy zawiera: sympatykomimetyki, n-metyltraminę, hordeninę, tyraminę i oktopaminę oraz synefrynę. Badania sugerują, że synefryna ma działanie termogeniczne, lipolityczne i kataboliczne.

  • Ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego zawiera m.in.: ginsenozyd, cholinę, witaminy i mikroelementy, peptydoglikany. Substancje aktywne zawarte w żeń-szeniu korzystnie wpływają na organizm: wzmacniają, pobudzają, podnoszą ogólną wydolność organizmu i zdolności adaptacyjne. Składniki żeń-szenia przyczyniają się także do obniżenia poziomu glukozy we krwi oraz regulacji gospodarki lipidowej. Zmniejszają poziom stresu i zmęczenia psychicznego. Wzmacniają także włosy, skórę i paznokcie.

  • Witamina C – jest silnym przeciwutleniaczem. Wspiera funkcjonowanie układu immunologicznego, czyli korzystnie wpływa na wzmocnienie odporności organizmu. Pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania: naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, skóry, dziąseł i zębów.

  • Niacyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, a także zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Niacyna korzystnie wpływa na skórę, a także błony śluzowe.

  • Witamina E to grupa organicznych związków chemicznych złożonych z tokoferoli i tokotrienoli. Zalicza się ją do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Witamina E to naturalny antyoksydant, który pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Nazywana jest „witaminą młodości”.

  • Kwas pantotenowy (witamina B5) przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, wpływa na przemiany białkowo-tłuszczowe. Ponadto uczestniczy w syntezie: hormonów steroidowych (m.in.: kortyzolu, testosteronu, progesteronu), serotoniny, dopaminy, a także witaminy D. Kwas pantotenowy bierze udział w produkcji przeciwciał. Witamna B5 jest wrażliwa na światło słoneczne, pod wpływem wysokiej temperatury (podczas gotowania) ulega zniszczeniu. Dlatego też, mimo iż jest obecna w większości produktów spożywczych, nie zawsze z każdym pożywieniem ją dostarczymy. Suplementacja witaminy B5 w opinii dietetyków jest korzystna w trakcie diety redukcyjnej.

  • Ryboflawina (witamina B2) wspiera metabolizm, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza. Jest niezbędna do tworzenia czerwonych płytek krwi, produkcji przeciwciał i procesów wzrostu.

  • Tiamina wspiera metabolizm, pracę serca, a także pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i prawidłowych funkcji psychologicznych.

  • Kwas foliowy jest witaminą z grupy B. Kwas foliowy jest niezbędny w procesie podziału komórki, więc odgrywa istotną rolę w tkankach o intensywnym podziale komórkowym (np. układ krwiotwórczy, tkanki płodu, komórki nabłonka przewodu pokarmowego). Foliany pomagają w prawidłowej syntezie aminokwasów, wspierają produkcję krwi, jak również wzmacniają układ odpornościowy. Najwięcej kwasu foliowego znajdziemy w wątróbce, drożdżach, zielonych warzywach i orzechach. Dieta uboga w te produkty może prowadzić do niedoboru tego składnika.

  • Biotyna, nazywana inaczej witaminą H lub witaminą B7, pomaga utrzymać prawidłowy metabolizmu makroskładników odżywczych, wspiera metabolizmu. Poprawia wygląd skóry, wzmacnia włosy i paznokcie. Wspomaga także pracę układu nerwowego, wpływa na dobre samopoczucie.

  • Chrom jest pierwiastkiem chemicznym, bierze udział w procesach przemiany materii, a także pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Ponadto hamuje nadmierne łaknienie.

  • Witamina B12 to inaczej kobalamina lub czerwona witamina. Korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne, wspiera układ nerwowy. Uczestniczy w procesie metabolizmu i syntezie neuroprzekaźników. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny, wzmacnia układ odpornościowy, a także odgrywa istotną rolę w podziale komórek.

Bibliografia

W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.  Więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści znajdziesz w Polityce Redakcyjnej Wylecz.to.

  1. 1. Tabrizi R. et al: The effects of caffeine intake on weight loss: a systematic review and
    dos-response meta-analysis of randomized controlled trials.Crit Rev Food Sci Nutr 2019;59(16):2688-2696.
  2. Rospond B., Chłopicka J.. Funkcje biologiczne L-karnityny i jej zawartość w wybranych produktach spożywczych. Przegląd Lekarski 2013/70/2.
  3. Obidoska G., Sadowska A., Rośliny o działaniu adaptogennym, „Biuletyn Instytutu Hodowli i Aklimatyzacji Roślin” 2004,
  4. Thanh Ł., Brodowiak A., Adaptogeny – wschodnie lekarstwo czy zachodnia moda?, „Food Forum” 2017, 4(20)
  5. Kim S., Yu J.S., Lee J.Y., i in., Cytotoxic Withanolides from the Roots of Indian Ginseng ( Withania somnifera), „J Nat Prod” 2019,
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30776236
  7. Wolski T. et al., Rodzaj Rhodiola – systematyka, skład chemiczny, działanie i zastosowanie oraz analiza fitochemiczna korzeni dwu gatunków różeńca: Rhodiola rosea L. oraz Rhodiola quadrifida (Pall.) Fish et Mey, „Postępy Fitoterapii” 2008,
  8. Kania M. i wsp., Glukomannan i inne substancje pochodzenia roślinnego stosowane w leczeniu otyłości oraz chorób towarzyszących, „Postępy Fitoterapii”, 2013 nr 2,
  9. Ciborowska H., Rudnicka A., Dietetyka: żywienie zdrowego i chorego człowieka, Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL
Opublikowano: 12 kwietnia 2021
Aktualizacja: 25 kwietnia 2025

Więcej na ten temat