Redin – opinia dietetyka
Dieta redukcyjna wymaga dostarczania do organizmu mniejszej liczby kalorii. To niesie za sobą ryzyko niedoborów składników odżywczych.
Agnieszka Bożek
dietetyk
Agnieszka Bożek
dietetyk
Dietetyk, autorka bloga Strefa Zdrowego Żywienia oraz tekstów publikowanych w czasopismach i na portalach internetowych. Miłośniczka zdrowego stylu życia i natury. Uważa, że odpowiednio dobrana dieta może być lekarstwem na wiele dolegliwości. Doświadczeniem i wiedzą dzieli się z innymi – edukuje na temat zdrowego odżywiania i pomaga wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe. Na bieżąco poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w licznych szkoleniach.
52 artykułów
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?
Dołącz do grona naszych ekspertów
Artykuły tego autora
Koszerne jedzenie – czyli jakie? Zasady koszerności w diecie
Koszerne jedzenie jest elementem kultury żydowskiej. Za pojęciem koszerności kryją się reguły i zasady przygotowywania i spożywania posiłków.
Agnieszka Bożek
dietetyk
Dieta turbo – zasady, grupy produktów, efekty, jadłospis
Dieta turbo to sposób na odchudzanie zakładający efekt w postaci zrzucenia 5 kg w ciągu 10 dni. Zgodnie z jej zasadami wystarczy jeść 6 niskokalorycznych posiłków dziennie, przyrządzając je z produktów należących do odpowiednich grup produktów.
Agnieszka Bożek
dietetyk
Brzuch alkoholowy – jak wygląda, jak się go pozbyć?
Brzuch alkoholowy to typ otyłości brzusznej, który może występować zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Tłuszcz gromadzący się od środka może nieść groźne skutki dla zdrowia i życia.
Agnieszka Bożek
dietetyk
Laktoowowegetarianizm – co można jeść, wady, zalety, jadłospis
Laktoowowegetarianizm to odmiana wegetarianizmu zakładająca stosowanie diety bez mięsa, jednak z uwzględnieniem jajek i niektórych produktów mlecznych. Przed rozpoczęciem diety warto rozważyć wady i zalety laktoowowegetarianizmu, sprawdzić dokładnie, co można jeść, a jakich potraw w menu unikać.
Agnieszka Bożek
dietetyk
Skorzonera (wężymord) – co to? Właściwości, wartości odżywcze, smak, uprawa, gdzie kupić?
Skorzonera (wężymord, czarny korzeń) to roślina o wysokiej wartości odżywczej i licznych właściwościach zdrowotnych. Pozytywnie wpływa na jelita i żołądek, zbija cholesterol i oczyszcza organizm, ma niską kaloryczność i IG.
Agnieszka Bożek
dietetyk
Dieta koktajlowa – zasady, efekty, wady, zalety, przeciwwskazania, przepisy
Dieta koktajlowa to popularny sposób na odchudzanie i oczyszczenie organizmu, opierający się na zmiksowanych warzywach i owocach. Dobrze skomponowane koktajle odchudzające są źródłem witamin, minerałów i antyoksydantów, a także błonnika pokarmowego.
Agnieszka Bożek
dietetyk
Czy dżem jest zdrowy? Co jest zdrowsze dżem czy frużelina?
Dżem to smaczny dodatek do śniadania, różnego rodzaju deserów czy wypieków. Po przetwory owocowe sięgamy zwłaszcza zimą, gdy ograniczony jest dostęp do świeżych owoców.
Agnieszka Bożek
dietetyk
Jaki dżem dla cukrzyka? Jak wybierać przetwory bez cukru
Cukrzyca jest chorobą, która wymusza na chorym zmianę nawyków żywieniowych.
Agnieszka Bożek
dietetyk
Kremy do ciasta dla cukrzyka – rodzaje, gdzie kupić, jak przygotować
Każdy z nas niejednokrotnie ma ochotę na coś słodkiego. Sięgamy po słodycze, czekoladki, ciasta.
Agnieszka Bożek
dietetyk