Agnieszka Bożek

Agnieszka Bożek

Dietetyk, autorka bloga Strefa Zdrowego Żywienia oraz tekstów publikowanych w czasopismach i na portalach internetowych. Miłośniczka zdrowego stylu życia i natury. Uważa, że odpowiednio dobrana dieta może być lekarstwem na wiele dolegliwości. Doświadczeniem i wiedzą dzieli się z innymi – edukuje na temat zdrowego odżywiania i pomaga wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe. Na bieżąco poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w licznych szkoleniach.

Artykuły tego autora

Karambola – właściwości, wartości odżywcze, jak wygląda, jak jeść?

Karambola (oskomian pospolity) to egzotyczny owoc o cennych wartościach odżywczych. Ze względu na wygląd nazywany jest gwieździstym owocem

Agnieszka Bożek
dietetyk

Rukiew wodna – właściwości zdrowotne, zastosowanie, uprawa, przeciwwskazania

Rukiew wodna (rzeżucha wodna) to roślina lecznicza o wysokiej wartości odżywczej i właściwościach prozdrowotnych. Ma niewiele kalorii i niskie IG

Agnieszka Bożek
dietetyk

Kiwano (ogórek kolczasty) – właściwości, jak smakuje, jak wybrać, jak jeść owoc?

Kiwano to żółty, kolczasty owoc galaretkowatej konsystencji. Wygląd, zapach i smak kiwano przypomina kiwi i banana, dlatego też od tych słów pochodzi jego nazwa

Agnieszka Bożek
dietetyk

Gujawa (guawa) – właściwości, wartości odżywcze, smak – jak jeść?

Gujawa (guawa, gruszla) to egzotyczny owoc o słodkim smaku i aromatycznym zapachu. Ma wysokie wartości odżywcze, zawiera liczne witaminy i składniki mineralne, zaletą jest także niewielka kaloryczność

Agnieszka Bożek
dietetyk

Dieta lniana – zasady, efekty, przepisy

Dieta lniana polega na włączeniu do jadłospisu siemienia lnianego jako dodatku do koktajlu lub naparu. Efekty diety wynikają z właściwości nasion lnu, które wspierają pracę układu pokarmowego, mają też właściwości przeciwzapalne, wzmacniające, przeciwmiażdżycowe, regenerujące

Agnieszka Bożek
dietetyk

Dieta turbo – zasady, grupy produktów, efekty, jadłospis

Dieta turbo to sposób na odchudzanie zakładający efekt w postaci zrzucenia 5 kg w ciągu 10 dni. Zgodnie z jej zasadami wystarczy jeść 6 niskokalorycznych posiłków dziennie, przyrządzając je z produktów należących do odpowiednich grup produktów

Agnieszka Bożek
dietetyk

Marzanka wonna (przytulia wonna) – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania, jak używać

Marzanka wonna, czy też przytulia wonna, to mało znana roślina o cennych właściwościach prozdrowotnych. Ziele marzanki działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwbólowo

Agnieszka Bożek
dietetyk

Wiązówka błotna – właściwości, działanie, zastosowanie, przeciwwskazania

Wiązówka błotna to mało znana roślina o właściwościach leczniczych. Ziele wiązówki znalazło zastosowanie w medycynie naturalnej, a także w kosmetyce

Agnieszka Bożek
dietetyk

Pięciornik gęsi – występowanie, właściwości, zastosowanie lecznicze i przeciwwskazania

Pięciornik gęsi, czyli srebrnik, uważany jest za pospolity chwast, który występuje na łąkach, pastwiskach czy przydrożnych rowach. Tymczasem wykazuje on liczne właściwości lecznicze

Agnieszka Bożek
dietetyk

Pescowegetarianizm – co to jest, zalety i wady, przykładowy jadłospis

Pescowegetarianizm to odmiana wegetarianizmu zyskująca coraz większą popularność. Jadłospis diety pescowegetariańskiej dopuszcza ryby i owoce morza będące doskonałym źródłem kawasów omega-3

Agnieszka Bożek
dietetyk

Pokaż więcej

Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?

Artykuły tego autora

Autodiagnoza

Badania