Agnieszka Bożek

Agnieszka Bożek

Dietetyk, autorka bloga Strefa Zdrowego Żywienia oraz tekstów publikowanych w czasopismach i na portalach internetowych. Miłośniczka zdrowego stylu życia i natury. Uważa, że odpowiednio dobrana dieta może być lekarstwem na wiele dolegliwości. Doświadczeniem i wiedzą dzieli się z innymi – edukuje na temat zdrowego odżywiania i pomaga wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe. Na bieżąco poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w licznych szkoleniach.

Artykuły tego autora

Brzuch alkoholowy – jak wygląda, jak się go pozbyć?

Brzuch alkoholowy to typ otyłości brzusznej, który może występować zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Tłuszcz gromadzący się od środka może nieść groźne skutki dla zdrowia i życia

Agnieszka Bożek
dietetyk

Jaki dżem dla cukrzyka? Jak wybierać przetwory bez cukru

Cukrzyca jest chorobą, która wymusza na chorym zmianę nawyków żywieniowych. Ważnym elementem leczenia cukrzycy jest dieta, której zasad należy przestrzegać

Agnieszka Bożek
dietetyk

Kobieta nakładająca dżem na kromkę pieczywa tostowego.

Czy dżem jest zdrowy? Co jest zdrowsze dżem czy frużelina?

Dżem to smaczny dodatek do śniadania, różnego rodzaju deserów czy wypieków. Po przetwory owocowe sięgamy zwłaszcza zimą, gdy ograniczony jest dostęp do świeżych owoców

Agnieszka Bożek
dietetyk

Kremy do ciasta dla cukrzyka – rodzaje, gdzie kupić, jak przygotować

Każdy z nas niejednokrotnie ma ochotę na coś słodkiego. Sięgamy po słodycze, czekoladki, ciasta

Agnieszka Bożek
dietetyk

Dieta bezlaktozowa – co powinny jeść osoby nietolerujące laktozy?

Coraz częściej w gabinecie dietetyka stosowane są diety eliminacyjne: dieta bez glutenu, dieta bez nabiału czy dieta bez laktozy. Dieta bezlaktozowa to sposób odżywiania się osób borykających się z nietolerancją pokarmową na laktozę

Agnieszka Bożek
dietetyk

Przegrzebki – właściwości i zastosowanie. Gdzie kupić i jak przyrządzić małże świętego Jakuba?

Przegrzebki, zwane małżami świętego Jakuba czy też muszlą pielgrzyma, to wykwintny smakołyk podawany w kuchniach na całym świecie. Stanowią one element zdrowej diety, który dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych i zdrowotnych

Agnieszka Bożek
dietetyk

Dieta w insulinooporności – zasady, co jeść, czego unikać

Dieta w insulinooporności stanowi ważny czynnik leczenia obniżonej wrażliwości tkanek na insulinę. Przy zbyt wysokim jej poziomie najczęściej polecana jest dieta śródziemnomorska, choć zasady diety insulinoopornych nie odbiegają od norm zdrowego żywienia

Agnieszka Bożek
dietetyk

Wiśnie – czy są zdrowe? Właściwości, przeciwwskazania, przepisy

Wiśnie zajmują szczególne miejsce wśród owoców pestkowych. Właściwości odżywcze i lecznicze wiśni od dawna wykorzystywane są w medycynie ludowej

Agnieszka Bożek
dietetyk

Gałka muszkatołowa w proszku i w całości.

Gałka muszkatołowa – afrodyzjak i antydepresant. Właściwości i sposób użycia

Gałka muszkatołowa to przyprawa znana i stosowana w kuchni polskiej od najdawniejszych czasów. Oprócz walorów smakowych wykazuje ona także właściwości lecznicze (przeciwmiażdżycowe, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne), a w większych dawkach działa halucynogennie

Agnieszka Bożek
dietetyk

Sorgo – co to jest? Właściwości, przeciwwskazania, zastosowania kulinarne

W Polsce rośnie zainteresowanie nowymi produktami, a zwłaszcza egzotycznymi. Na polskie stoły trafiło sorgo, czyli afrykańskie zboże

Agnieszka Bożek
dietetyk

Pokaż więcej

Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?

Artykuły tego autora

Autodiagnoza

Badania