Witaminy dla dzieci

Właściwa podaż witamin jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu dziecka. Niestety, zbilansowana dieta u dzieci często pozostaje wyłącznie w kwestii marzeń. Warto wówczas skonsultować się z lekarzem i zapobiegać niedoborom witamin poprzez wprowadzenie do diety malucha odpowiednich suplementów diety. Witaminy dla dzieci mogą występować m.in. w postaci żelków, syropów, tabletek do ssania czy lizaków.

Suplementy diety dla dzieci

Apatia, senność, problemy w szkole, zaburzenia koncentracji, upośledzenie rozwoju, czy też większa podatność na zachorowania często stanowią następstwo niedoboru witamin u dzieci. To również sygnał dla rodziców, aby udać się do lekarza pediatry i skonsultować z nim konieczność uzupełnienia diety dziecka za pomocą suplementów z witaminami, które możemy nabyć w każdej aptece w wielu postaciach.

Duży asortyment i pomoc farmaceuty z pewnością umożliwią dobór odpowiedniego preparatu witaminowego dla każdego dziecka. W aptekach możemy bowiem kupić zarówno tabletki do połykania, kapsułki z płynem, tabletki musujące, lizaki, cukierki, gumy, żelki, jak i syropy czy krople, zawierające konkretne witaminy (np. witaminę C, a także składniki mineralne, takie jak np. cynk) lub zestawy witamin, często też w różnych dawkach zaspokajających w innym stopniu dzienne zapotrzebowanie organizmu.

Z tego powodu postać suplementu z witaminami możemy dobrać nie tylko odpowiednio do wieku dziecka, ale również pod kątem jego indywidualnych niedoborów.

Rodzice nie mogą jednak przesadzać z nadmierną podażą takich preparatów, a więc przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. W tym celu powinni przestrzegać dawkowania podanego na opakowaniu każdego preparatu witaminowego dostępnego na rynku aptecznym.

Witaminy dla niemowląt

Noworodki i niemowlęta są szczególnie narażone na niedobory witamin K i D, niezbędnych dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu dziecka. Niestety, organizm malucha nie wytwarza tych witamin w odpowiednich ilościach, a ich podaż wraz z pokarmem niejednokrotnie okazuje się niewystarczająca dla pokrycia dziennego zapotrzebowania. Dlatego też już od pierwszych dni życia dziecka często wskazane jest podawanie mu preparatów zawierających witaminę K lub D, bądź też obie te witaminy jednocześnie, pod postacią kropli wyciskanych z otwieranych kapsułek „twist-off” lub umieszczonych w buteleczkach z kroplomierzem.

Podawanie witaminy K, której fizjologiczną rolą jest udział w syntezie białek (głównie czynników krzepnięcia krwi), zaleca się przeważnie u niemowląt karmionych wyłącznie mlekiem matki, od drugiego tygodnia do trzeciego miesiąca życia. Natomiast suplementację witaminą D, która dba przede wszystkim o prawidłowy rozwój układu kostnego oraz zębów, można rozpocząć już po narodzinach maluszka, przy czym ewentualna decyzja o wprowadzeniu takiego postępowania dietetycznego powinna być podjęta przez lekarza pediatrę i prowadzona pod jego kontrolą. Preparaty mlekozastępcze oraz mleko modyfikowane mogą być również wzbogacone w te witaminy, w pełni pokrywając dzienne zapotrzebowanie niemowląt, wówczas dodatkowa ich suplementacja nie jest już konieczna.

Witaminy dla starszych dzieci

Witaminy są niezbędne w czasie wzrostu i dojrzewania każdego organizmu. Dzieci, szczególnie w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym, często trudno jest namówić na jedzenie bogatych w te związki owoców czy warzyw. Ich dieta niejednokrotnie jest mało zróżnicowana i niewłaściwie zbilansowana, mimo że rodzice uciekają się do wielu zmyślnych metod, aby „przemycić” dziecku nieco witamin na talerzu. W sytuacji, gdy ich wysiłki okazują się niewystarczające, a dieta malucha wciąż pozostawia wiele do życzenia, warto pomyśleć nad uzupełnieniem ewentualnych niedoborów witamin za pomocą suplementów diety zawierających składniki konieczne do prawidłowego rozwoju młodego organizmu, a także wspierające go w okresach osłabionej odporności, rekonwalescencji albo wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego.

Dostępne w aptekach w wielu postaciach suplementy diety, według ich producentów, zawierają odpowiednio skomponowane zestawy witamin we właściwych ilościach i proporcjach, dlatego mogą być podawane bez obaw nawet najmłodszym dzieciom. Maluchom, które nie mogą lub nie potrafią jeszcze odpowiednio gryźć i przeżuwać, poleca się głównie witaminy w kroplach (mogą być podawane już u niemowląt) i syropki, natomiast dzieciom powyżej czwartego roku życia można już zaproponować inne postaci suplementów witaminowych, z których największą popularnością wśród najmłodszych cieszą się oczywiście lizaki i żelki.

Ciekawy wygląd, a także pyszny owocowy smak zachęca dzieci do ich jedzenia, natomiast deklaracje na opakowaniu o dodatku wyłącznie naturalnych aromatów oraz braku konserwantów i sztucznych barwników sprawiają, że rodzice ze spokojem kupują takie słodkości swoim pociechom. Kiedy podamy małemu dziecku takie „witaminki” należy jednak mieć je pod nadzorem, aby zachować pewność, że dziecko nie zadławi się kawałkiem odgryzionego cukierka czy gumy.

Suplementy multiwitaminowe dla dzieci

Największy asortyment środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla dzieci stanowią suplementy multiwitaminowe, a więc preparaty zawierające kompleks nawet kilkunastu witamin, zarówno rozpuszczalnych w tłuszczach jak i w wodzie, wzbogacony dodatkowo o różne składniki mineralne (cynk, wapń, miedź). W jednej saszetce, w pojedynczym cukierku lub w lizaku możemy więc znaleźć takie witaminy jak:

  • witamina A – niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku oraz normalnego wzrostu komórek i tkanek,
  • witamina D – wywiera znaczny wpływ na metabolizm kości, pomaga również w zwalczaniu próchnicy,
  • witamina E – ma właściwości antyoksydacyjne, dlatego podobnie jak witamina C chroni organizm dziecka przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,
  • witamina C – umożliwia prawidłowy proces tworzenia tkanek, warunkuje właściwy przebieg wielu procesów metabolicznych, wspomaga również naturalną odporność organizmu,

ale także uczestniczące w metabolizmie węglowodanów, białek i lipidów oraz odgrywające ważną rolę w funkcjonowaniu niemal wszystkich narządów i układów organizmu witaminy z grupy B:

  • witamina B1 (tiamina),
  • witamina B2 (ryboflawina),
  • witamina B3 (niacyna, witamina PP),
  • witamina B5 (kwas pantotenowy),
  • witamina B6 (pirydoksyna),
  • witamina B7 (witamina H, biotyna),
  • witamina B12 (kobalamina).

Wybór preparatu witaminowego zależy głównie od rozsądku rodziców oraz preferencji smakowych dziecka. Przed zakupem jakiegokolwiek z tych środków warto jednak dokładnie przemyśleć, która z wielu form podania witamin będzie najlepsza dla naszego dziecka, a wszelkie wątpliwości na temat konieczności zastosowania takiego suplementu, czy też pytania o jego skład lub postać skierować do lekarza lub farmaceuty.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.6


Może cię

Kiedy brać antybiotyki, a kiedy ich nie stosować i dlaczego?

Przekonanie, że najlepszym sposobem leczenia infekcji jest zastosowanie antybiotyku zwykle jest błędne, ponieważ przyczyną schorzeń ...

DMSO (dimetylosulfotlenek) jako lek – działanie, stosowanie, leczenie, właściwości

DMSO, czyli dimetylosulfotlenek, traktowany jest przez wielu jako naturalny lek na rozmaite choroby. To preparat ...

Leki przeciwwymiotne – jakie leki na wymioty są najlepsze?

Większość przeciwhistaminowych leków na wymioty jest dostępnych tylko na receptę. Stosuje się je głównie w ...

Leki na żylaki – jak wybrać najlepsze tabletki, maść i zioła bez recepty?

Żylaki nóg powstają w wyniku zaburzonego odpływu krwi z kończyn dolnych. Żylaki kończyn górnych o ...

Leki na menopauzę – jak wybrać dobre i skuteczne?

Objawy menopauzy to m.in.: uderzenia gorąca, nocne poty, problemy ze snem. Co brać na menopauzę, ...

Jakie leki na chorobę lokomocyjną są najlepsze?

Choroba lokomocyjna (kinetoza) może występować zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Objawy to m.in.: nudności ...

DEET na komary – szkodliwy czy nie?

Wiele popularnych środków odstraszających komary, które można kupić w zwykłych sklepach i drogeriach, zawiera DEET. ...

Czym nie popijać leków?

To, czym popijemy lek, może mieć wpływ na bezpieczeństwo i skuteczność kuracji. Warto zapamiętać, że ...

Zioła moczopędne

Zioła moczopędne stosuje się w leczeniu schorzeń nerek i układu moczowego. Są one również skutecznym ...

Po jakich lekach nie można pić alkoholu? Jakie są skutki interakcji leków z alkoholem?

Po jakich lekach nie można pić alkoholu? To pytanie pada najczęściej w kontekście łączenia paracetamolu ...

Luteina na oczy – sposób na dobry wzrok

Co to jest luteina? To naturalny barwnik występujący w roślinach, który posiada silne właściwości antyoksydacyjne. ...

Antybiotyk na anginę – kiedy stosować i jaki antybiotyk na anginę ropną wybrać?

Angina ropna to bakteryjne zakażenie gardła wywołane przez paciorkowce β-hemolizujące z grupy A. W jej ...

Komentarze (0)