Witaminy dla dzieci

Właściwa podaż witamin jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu dziecka. Niestety, zbilansowana dieta u dzieci często pozostaje wyłącznie w kwestii marzeń. Warto wówczas skonsultować się z lekarzem i zapobiegać niedoborom witamin poprzez wprowadzenie do diety malucha odpowiednich suplementów diety. Witaminy dla dzieci mogą występować m.in. w postaci żelków, syropów, tabletek do ssania czy lizaków.

Suplementy diety dla dzieci

Apatia, senność, problemy w szkole, zaburzenia koncentracji, upośledzenie rozwoju, czy też większa podatność na zachorowania często stanowią następstwo niedoboru witamin u dzieci. To również sygnał dla rodziców, aby udać się do lekarza pediatry i skonsultować z nim konieczność uzupełnienia diety dziecka za pomocą suplementów z witaminami, które możemy nabyć w każdej aptece w wielu postaciach.

Duży asortyment i pomoc farmaceuty z pewnością umożliwią dobór odpowiedniego preparatu witaminowego dla każdego dziecka. W aptekach możemy bowiem kupić zarówno tabletki do połykania, kapsułki z płynem, tabletki musujące, lizaki, cukierki, gumy, żelki, jak i syropy czy krople, zawierające konkretne witaminy (np. witaminę C, a także składniki mineralne, takie jak np. cynk) lub zestawy witamin, często też w różnych dawkach zaspokajających w innym stopniu dzienne zapotrzebowanie organizmu.

Z tego powodu postać suplementu z witaminami możemy dobrać nie tylko odpowiednio do wieku dziecka, ale również pod kątem jego indywidualnych niedoborów.

Rodzice nie mogą jednak przesadzać z nadmierną podażą takich preparatów, a więc przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. W tym celu powinni przestrzegać dawkowania podanego na opakowaniu każdego preparatu witaminowego dostępnego na rynku aptecznym.

Witaminy dla niemowląt

Noworodki i niemowlęta są szczególnie narażone na niedobory witamin K i D, niezbędnych dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu dziecka. Niestety, organizm malucha nie wytwarza tych witamin w odpowiednich ilościach, a ich podaż wraz z pokarmem niejednokrotnie okazuje się niewystarczająca dla pokrycia dziennego zapotrzebowania. Dlatego też już od pierwszych dni życia dziecka często wskazane jest podawanie mu preparatów zawierających witaminę K lub D, bądź też obie te witaminy jednocześnie, pod postacią kropli wyciskanych z otwieranych kapsułek „twist-off” lub umieszczonych w buteleczkach z kroplomierzem.

Podawanie witaminy K, której fizjologiczną rolą jest udział w syntezie białek (głównie czynników krzepnięcia krwi), zaleca się przeważnie u niemowląt karmionych wyłącznie mlekiem matki, od drugiego tygodnia do trzeciego miesiąca życia. Natomiast suplementację witaminą D, która dba przede wszystkim o prawidłowy rozwój układu kostnego oraz zębów, można rozpocząć już po narodzinach maluszka, przy czym ewentualna decyzja o wprowadzeniu takiego postępowania dietetycznego powinna być podjęta przez lekarza pediatrę i prowadzona pod jego kontrolą. Preparaty mlekozastępcze oraz mleko modyfikowane mogą być również wzbogacone w te witaminy, w pełni pokrywając dzienne zapotrzebowanie niemowląt, wówczas dodatkowa ich suplementacja nie jest już konieczna.

Witaminy dla starszych dzieci

Witaminy są niezbędne w czasie wzrostu i dojrzewania każdego organizmu. Dzieci, szczególnie w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym, często trudno jest namówić na jedzenie bogatych w te związki owoców czy warzyw. Ich dieta niejednokrotnie jest mało zróżnicowana i niewłaściwie zbilansowana, mimo że rodzice uciekają się do wielu zmyślnych metod, aby „przemycić” dziecku nieco witamin na talerzu. W sytuacji, gdy ich wysiłki okazują się niewystarczające, a dieta malucha wciąż pozostawia wiele do życzenia, warto pomyśleć nad uzupełnieniem ewentualnych niedoborów witamin za pomocą suplementów diety zawierających składniki konieczne do prawidłowego rozwoju młodego organizmu, a także wspierające go w okresach osłabionej odporności, rekonwalescencji albo wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego.

Dostępne w aptekach w wielu postaciach suplementy diety, według ich producentów, zawierają odpowiednio skomponowane zestawy witamin we właściwych ilościach i proporcjach, dlatego mogą być podawane bez obaw nawet najmłodszym dzieciom. Maluchom, które nie mogą lub nie potrafią jeszcze odpowiednio gryźć i przeżuwać, poleca się głównie witaminy w kroplach (mogą być podawane już u niemowląt) i syropki, natomiast dzieciom powyżej czwartego roku życia można już zaproponować inne postaci suplementów witaminowych, z których największą popularnością wśród najmłodszych cieszą się oczywiście lizaki i żelki.

Ciekawy wygląd, a także pyszny owocowy smak zachęca dzieci do ich jedzenia, natomiast deklaracje na opakowaniu o dodatku wyłącznie naturalnych aromatów oraz braku konserwantów i sztucznych barwników sprawiają, że rodzice ze spokojem kupują takie słodkości swoim pociechom. Kiedy podamy małemu dziecku takie „witaminki” należy jednak mieć je pod nadzorem, aby zachować pewność, że dziecko nie zadławi się kawałkiem odgryzionego cukierka czy gumy.

Suplementy multiwitaminowe dla dzieci

Największy asortyment środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla dzieci stanowią suplementy multiwitaminowe, a więc preparaty zawierające kompleks nawet kilkunastu witamin, zarówno rozpuszczalnych w tłuszczach jak i w wodzie, wzbogacony dodatkowo o różne składniki mineralne (cynk, wapń, miedź). W jednej saszetce, w pojedynczym cukierku lub w lizaku możemy więc znaleźć takie witaminy jak:

  • witamina A – niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku oraz normalnego wzrostu komórek i tkanek,
  • witamina D – wywiera znaczny wpływ na metabolizm kości, pomaga również w zwalczaniu próchnicy,
  • witamina E – ma właściwości antyoksydacyjne, dlatego podobnie jak witamina C chroni organizm dziecka przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,
  • witamina C – umożliwia prawidłowy proces tworzenia tkanek, warunkuje właściwy przebieg wielu procesów metabolicznych, wspomaga również naturalną odporność organizmu,

ale także uczestniczące w metabolizmie węglowodanów, białek i lipidów oraz odgrywające ważną rolę w funkcjonowaniu niemal wszystkich narządów i układów organizmu witaminy z grupy B:

  • witamina B1 (tiamina),
  • witamina B2 (ryboflawina),
  • witamina B3 (niacyna, witamina PP),
  • witamina B5 (kwas pantotenowy),
  • witamina B6 (pirydoksyna),
  • witamina B7 (witamina H, biotyna),
  • witamina B12 (kobalamina).

Wybór preparatu witaminowego zależy głównie od rozsądku rodziców oraz preferencji smakowych dziecka. Przed zakupem jakiegokolwiek z tych środków warto jednak dokładnie przemyśleć, która z wielu form podania witamin będzie najlepsza dla naszego dziecka, a wszelkie wątpliwości na temat konieczności zastosowania takiego suplementu, czy też pytania o jego skład lub postać skierować do lekarza lub farmaceuty.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.6


Może cię

Lecznicza marihuana – zastosowanie medycznej marihuany

Konopia siewna występuje w dwóch podgatunkach. Jeden z nich, konopia indyjska, stanowi źródło narkotyków, ale ...

Antybiotyk na anginę – kiedy stosować i jaki antybiotyk na anginę ropną wybrać?

Angina ropna to bakteryjne zakażenie gardła wywołane przez paciorkowce β-hemolizujące z grupy A. W jej ...

Leki na alergię bez recepty – jakie leki przeciwalergiczne bez recepty wybrać?

Objawy alergii, takie jak: swędzenie i zaczerwienie oczu, wodnista wydzielina z nosa czy wysypka lub ...

Minoksydyl 2 i 5 proc. – efekty, opinie, cena, skutki uboczne

Minoksydyl to lek stosowany na wypadanie włosów typu androgenowego. Przynosi efekty w przypadku stosowania miejscowego ...

Apteczka na wakacjach – jakie leki zabrać ze sobą na wakacje?

Apteczka na wyjazd to nieodłączny składnik bagażu. Jakie leki zabrać na wakacje? To zależy od ...

Leki przeciwdepresyjne

Depresja jest chorobą, na którą cierpi około 20 % populacji, co czyni ją najczęściej występującym ...

Leki niebezpieczne dla dzieci – jakich leków nie podawać dzieciom?

Organizmu dziecka nie można traktować jak odbicia ustroju dorosłego. Z tego względu trzeba pamiętać, że ...

Głóg – działanie, zastosowanie, przetwory z owoców głogu

Głóg to roślina, która wykazuje działanie uspokajające, ułatwiające zasypianie czy wspomagające odporność (wysoka zawartość witaminy ...

Kiedy brać antybiotyki, a kiedy ich nie stosować i dlaczego?

Przekonanie, że najlepszym sposobem leczenia infekcji jest zastosowanie antybiotyku zwykle jest błędne, ponieważ przyczyną schorzeń ...

Niesteroidowe leki przeciwzapalne pochodne kwasów karboksylowych

Niesteroidowe leki przeciwzapalne pochodne kwasów karboksylowych to największa grupa NLPZ, mająca szerokie zastosowanie w farmakoterapii. ...

Tabletki na menopauzę – ziołowe i z fitoestrogenami

Klimakterium pojawia się u kobiet między 45. a 50. rokiem życia. Niektóre z pań przechodzą ...

Witaminy na odporność – które ją wzmacniają?

Witaminy są to związki organiczne niezbędne w przebiegu wielu procesów życiowych. Wpływają na stan zdrowia ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon