Kubeczek menstruacyjny – jak go używać? Czy to wygodne?

Czym jest kubeczek menstruacyjny?

Kubeczek menstruacyjny to produkt wielokrotnego użytku, przeznaczony do umieszczania wewnątrz pochwy podczas comiesięcznych krwawień. Ma formę elastycznego pojemniczka w kształcie kieliszka, do którego wpływa krew.

Krew miesiączkowa gromadzi się w zbiorniczku, ale nie jest przez niego wchłaniana. Wydzielinę można usunąć wraz z kubeczkiem menstruacyjnym. Po upływie czasu, zależnego od obfitości krwawień i indywidualnych preferencji, należy:

• wyjąć go z pochwy,
• opróżnić z wydzieliny miesiączkowej,
• dokładnie umyć,
• ponownie umieścić w pochwie.

Z czego wykonany jest kubeczek menstruacyjny?

Kubeczki menstruacyjne mogą być wykonane z dwóch rodzajów materiałów: TPE, czyli termoplastycznego elastomeru oraz hipoalergicznego, miękkiego silikonu medycznego. Kubeczki wykonane z silikonu klasy medycznej są częściej spotykane. Wynika to z większej gładkości i większej sprężystości, którą charakteryzuje się silikon medyczny, co w kontekście produktu przeznaczonego do użytku wewnętrznego ma duże znaczenie.

Kubeczek menstruacyjny – jak wybrać właściwy?

Omawiany produkt występuje w trzech rozmiarach o różnych pojemnościach. Mamy zatem: rozmiar S, rozmiar M i rozmiar L. Długość kubeczka menstruacyjnego zależy od wysokości szyjki macicy. Wybór kubeczka menstruacyjnego jest kluczowy, jeśli ma on spełniać swoją rolę. Co należy wziąć pod uwagę przy zakupie kubeczka menstruacyjnego?

Wybierając średnicę kubeczka, należy wziąć pod uwagę:

• wiek kobiety;
• status rodzicielski – kobiety, które urodziły jedno lub więcej dzieci siłami natury, powinny wybrać nieco większy kubeczek;
• stopień wyćwiczenia mięśni dna miednicy;
• budowę ciała.

Kubeczki menstruacyjne mają też różną twardość. Do wyboru są:

• miękkie kubeczki menstruacyjne (soft) są polecane kobietom, które mają: wrażliwą pochwę, spiralę antykoncepcyjną, skłonności do hemoroidów, chorób jelit i układu moczowego, problemy z motoryką i sprawnością dłoni, a także są mało aktywnie fizycznie;
• średnio twarde kubeczki menstruacyjne (classic) mogą nosić kobiety średnio aktywne fizycznie;
• twarde kubeczki menstruacyjne (sport) są przeznaczone dla kobiet, które mają bardzo silne mięśnie dna miednicy;
• mieszane kubeczki menstruacyjne w dwóch wariantach: twarda krawędź i miękki kieliszek lub miękka krawędź i twardy kieliszek.

Większości kubeczków menstruacyjnych dostępnych na rynku nie można używać podczas współżycia z partnerem. Jednak można także znaleźć pojedyncze produkty, których nie trzeba wyjmować na czas seksu. Przykładem takiego kubeczka jest produkt firmy „Beppy Cup” jakości premium.

Zalety kubeczka menstruacyjnego

Kubeczek menstruacyjny to produkt skonstruowany z myślą o wygodzie kobiet w czasie menstruacji. Wśród jego zalet można wymienić:

• bezpieczeństwo używania kubeczków menstruacyjnych, potwierdzone przez FDA;
• brak skrępowania ruchów. Nie trzeba się obawiać, że kubeczek przesunie się w trakcie uprawiania sportów i wykonywania innych aktywności;
• ochronę przed przeciekaniem, także podczas snu;
• komfort w trakcie noszenia kubeczka ze względu na jego dużą elastyczność;
• oszczędność, ze względu na możliwość wielokrotnego używania produktu, nawet przez 5 do 10 lat;
• zmniejszenie ilości odpadów, czyli działanie proekologiczne;
• brak podrażnień i alergii kontaktowych. Wiele podpasek i tamponów jest bielonych drażniącymi skórę i błony śluzowe substancjami, takimi jak chlor czy dioksyny. Używając kubeczka menstruacyjnego można uniknąć kontaktu z wymienionymi substancjami;
• większa pojemność w porównaniu do podpasek i tamponów, czyli lepsza ochrona przed przeciekaniem krwi i poplamieniem ubrań.

Czy noszenie kubeczka menstruacyjnego powoduje dyskomfort?

Choć kubeczek menstruacyjny stosowany podczas menstruacji ma wiele zalet, nie oznacza to jednak, że będzie pasował każdej kobiecie. Nie wszystkie kobiety będą się czuły komfortowo, nosząc w pochwie produkt syntetyczny. Trzeba zaznaczyć, że dobrze dobrany kubeczek menstruacyjny (oraz prawidłowo założony) jest niewyczuwalny podczas noszenia. Pomimo tego wiele zależy od przekonań danej kobiety, która jeśli nie będzie pozytywnie nastawiona do tego rodzaju rozwiązania, może nie czuć się z nim komfortowo. Jednym z ograniczeń stosowania kubeczków menstruacyjnych jest nieuszkodzona błona dziewicza, jeżeli kobiecie zależy na jej zachowaniu.

Jak używać kubeczka menstruacyjnego?

Do każdego kubeczka menstruacyjnego powinna być dołączona instrukcja jego prawidłowej aplikacji. Choć na początku mogą pojawić się pewne trudności z jego zakładaniem, to i tak jego aplikacja jest znacznie łatwiejsza niż w przypadku tamponów. Z reguły wystarczą 2-3 cykle, by każda kobieta opanowała sposób używania takich produktów.

Niezmiernie ważna jest każdorazowa dbałość o higienę kubeczka menstruacyjnego.

Jak zaaplikować kubeczek? Umytymi dłońmi chwyć wysterylizowany kubeczek menstruacyjny i ściśnij brzeg kubeczka, aby złożyć go na pół – to umożliwi wsunięcie go do pochwy. Są też inne metody zmniejszania szerokości kubeczka w celu jego założenia, np. metoda trójkąta lub muszelki.

Aby włożyć kubeczek menstruacyjny, trzeba przyjąć odpowiednią pozycję. Można:

• przykucnąć,
• usiąść na toalecie,
• stanąć i oprzeć jedną nogę o wannę.

1. Kubeczek menstruacyjny należy wsunąć do pochwy, nieco niżej (płycej), niż wkłada się tampon. Żadna część kubeczka nie powinna wystawać poza pochwę.
2. Po włożeniu kubeczka, powinien się on automatycznie rozwinąć, czyli powrócić do pierwotnej formy, sprzed jego złożenia.
3. W celu sprawdzenia, czy kubeczek się rozwinął, można przesunąć palcem po jego dnie. Jeżeli nie ma wgłębień, pozostaje sprawdzenie, czy jest wystarczająco głęboko włożony. W tym celu należy delikatnie pociągnąć za pętelkę kubeczka – jeżeli stawia opór, to znaczy, że jest we właściwym miejscu.
4. Jeśli łatwo wysuwa się z pochwy, należy delikatnie poruszać nim w obie strony, popychając go głębiej, do góry. Prawidłowo założony kubeczek jest praktycznie niewyczuwalny.

Co ile opróżniać kubeczek menstruacyjny? Producenci podają, że w zależności od modelu i obfitości krwawień, kubeczki można nosić przez czas od około 4 do nawet 12 h. Na początku warto wyjmować je częściej.

Jak wyjąć kubeczek menstruacyjny?

Należy dokładnie umyć ręce, następnie przybrać pozycję analogiczną jak przy jego zakładaniu i spróbować maksymalnie rozluźnić mięśnie dna miednicy. Kolejnym krokiem jest złapanie podstawy kubeczka i jej delikatne ściśnięcie, w celu jej odessania. Potem należy przekręcić kubeczek, jednocześnie powoli pociągając go w dół.

Każdorazowo po wyjęciu i opróżnieniu kubeczka z zawartości należy go dokładnie umyć wodą i bezzapachowym, delikatnym mydłem lub przeznaczonym do tego celu środkiem czyszczącym.

Po miesiączce kubeczek menstruacyjny trzeba wysterylizować poprzez wygotowanie go we wrzątku przez około 5 minut. Po osuszeniu należy go przechowywać w przewiewnym woreczku, wykonanym najlepiej z bawełny lub innej przewiewnej tkaniny.

Jaki jest koszt kubeczka menstruacyjnego?

Koszt kubeczka menstruacyjnego nie jest duży, biorąc pod uwagę czas jego użytkowania, wynoszący od około 5 do 10 lat! Cena za jeden kubeczek menstruacyjny wielokrotnego użytku, który posiada atesty i spełnia rygorystyczne normy bezpieczeństwa, to około 70 – 115 zł. Można znaleźć jeszcze tańsze kubeczki menstruacyjne, pochodzące od chińskich producentów, jednak ze względu na przeznaczenie produktu, który wkłada się do wnętrza pochwy, nie ma sensu ryzykować swojego zdrowia.

Wygodnym rozwiązaniem jest także zakup sterylizatora, który umożliwi utrzymanie kubeczków menstruacyjnych w należytej czystości. Choć jest to dodatkowy wydatek, warto pamiętać o kwocie zaoszczędzonej na kupnie produktów higienicznych jednorazowego użytku, czyli podpasek i tamponów. Cena takiego zestawu, w którym znajdują się dwa kubeczki menstruacyjne, których można używać także podczas współżycia, sterylizator parowy oraz specjalne mydło do czyszczenia kubeczków, wynosi około 413 zł. Oczywiście można także poradzić sobie bez sterylizatora, wygotowując kubeczki we wrzącej wodzie przez kilka minut, jednak jest to mniej wygodne rozwiązanie.