Masaż gorącymi kamieniami to jedna z popularnych technik masażu orientalnego, o długiej tradycji. Zgodnie z klasyfikacją, masaż kamieniami należy do masaży relaksacyjnych, które nie dość że są przyjemne i niwelują stres, to jeszcze wykazują działanie lecznicze. W artykule omówiono specyfikę masażu gorącymi kamieniami, w tym zalety, a także wskazania i przeciwwskazania do jego przeprowadzenia.
Masaż gorącymi kamieniami – na czym polega, czy boli, jak działa na organizm?
Spis treści
Czym jest masaż gorącymi kamieniami?
Masaż gorącymi kamieniami to połączenie masażu manualnego i ciepłolecznictwa . To masaż twarzy oraz pozostałych części ciała, w którym wykorzystuje się wiedzę i umiejętności masażysty oraz ciepłe kamienie bazaltowe.
To kamienie wulkaniczne, które powstają w wyniku zastygnięcia lawy. Kamienie bazaltowe wyróżniają się dużą pojemnością cieplną i małym przewodnictwem cieplnym. To sprawia, że długo utrzymują nagromadzone wewnątrz ciepło.
Początki masażu kamieniami
Masaż gorącymi kamieniami wywodzi się z kamienioterapii, przeprowadzanej dawniej w miejscach o dużej aktywności wulkanicznej, np. na Hawajach, w Japonii, Indonezji, Tybecie czy Indiach. Wykorzystywanie gorących kamieni do masażu ma długą, sięgającą kilku tysięcy lat wstecz, tradycję.
Już w starożytności odkryto zbawienny wpływ kamieni na organizm człowieka. Kobiety stosowały gorące kamienie w czasie menstruacji, aby złagodzić uciążliwe bóle. Jednakże masaż gorącymi kamieniami wymyślili Indianie. Okładali oni swoje ciała kamieniami bazaltowymi w czasie rytualnego oczyszczenia. Z czasem zaczęto wykorzystywać je jako jedną z form relaksu.
Obecną formę masażu z wykorzystaniem podgrzanych kamieni, zawdzięcza się Amerykance, Mary Dolores Nelson. W 1993 roku połączyła ona techniki: masażu szwedzkiego, aromaterapii, termoterapii oraz czakroterapii.
Jak przebiega masaż gorącymi kamieniami?
Masaż kamieniami bazaltowymi wykonuje się w profesjonalnych gabinetach masażu oraz ośrodkach SPA.
Przed przystąpieniem do zabiegu, dezynfekuje się kamienie, a następnie podgrzewa je w specjalnym podgrzewaczu do temperatury około 50 stopni Celsjusza. Kamienie o gładkiej powierzchni mają rozmaite kształty i rozmiary, co pozwala na precyzyjne dopasowanie i układanie ich na poszczególnych odcinkach ciała.
Następnie ciało osoby masowanej smaruje się specjalną oliwką wzbogaconą w olejki terapeutyczne. Ułatwia to poślizg kamieni podczas masażu. Później poprzez delikatne głaskanie kamieniami przygotowuje siię ciało osoby masowanej do wysokiej temperatury. Gdy skóra klientki przyswoi temperaturę, rozpoczyna się masaż gorącymi kamieniami.
Jak już wspomnieliśmy, wielkość kamieni dobierana jest w zależności od powierzchni masowanej. Największymi kamieniami masuje się tułów, a najmniejsze umieszcza się między palcami dłoni i stóp oraz na twarzy. Rozmieszczenie kamieni nie jest przypadkowe. Masażysta rozkłada je na punktach energetycznych, na specjalnych mapach rozmieszczenia czakr na ciele.
Według staro indiańskiej tradycji czakry to punkty, które odbierają i przetwarzają energie. Energia ta wnika do pola energetycznego człowieka, a czakra odpowiada za jej prawidłowy przepływ przez ciało. Zablokowane czakry mogą mieć wpływ na złe samopoczucie psychiczne i fizyczne. Czasami prowadzą również do zmian chorobowych.
Odpowiednio wykonany masaż oraz ułożenie ciepłych kamieni w miejscach rozmieszczenia czakr sprawiają, że następuje odblokowanie kanałów energetycznych ciała. Ponieważ naczynia krwionośne rozszerzają się, zwiększa się przepływ krwi przez mięśnie, przyspiesza dostarczanie substancji odżywczych i równocześnie dochodzi do sprawniejszego wydalania zbędnych produktów przemiany materii.
Z reguły zabieg trwa około półtorej godziny. Rozgrzane kamienie przesuwane są po ciele klientki wzdłuż meridianów, zgodnie z techniką masażu. Technikami, które głównie występują podczas masażu, są: głaskanie, rozcieranie miejscowe oraz uciski punktowe. Po wykonanym zabiegu pacjentka powinna mieć czas na odpoczynek.
Czy masaż relaksacyjny z użyciem gorących kamieni jest bolesny?
Masaż gorącymi kamieniami jest jedną z technik masażu relaksacyjnego. To przyjemny masaż, który nie powoduje odczuć bólowych.
Wskazania do masażu kamieniami
Głównym celem masażu kamieniami jest ogólne rozluźnienie organizmu. Osoba masowana podczas zabiegu odczuwa głęboki relaks i odprężenie w skutek redukcji stresu oraz napięcia. Poprawia się ukrwienie i dotlenienie mięśni, co przyczynia się do likwidacji zmęczenia oraz przeciążenia. Poprzez zwiększenie przemiany materii masaż ten wspomaga odchudzanie, a także ma wpływ na modelowanie sylwetki. Poprawia ogólną kondycję organizmu, regeneruje go po długotrwałym wysiłku fizycznym.
Wskazania do masażu gorącymi kamieniami są analogiczne, jak w przypadku innych masaży relaksacyjnych. Należą do nich:
- chęć odprężenia i rozluźnienia całego ciała,
- nadpobudliwość nerwowa,
- nerwice,
- przewlekły stres i napięcie nerwowe,
- przemęczenie i wyczerpanie psychofizyczne,
- choroby reumatyczne,
- spowolniona przemiana materii,
- przewlekły ból,
- rwa ramienna i rwa kulszowa (poza stanami ostrymi),
- urazy ortopedyczne,
- niektóre choroby układu krążenia,
- napięcie mięśniowe,
- cellulit i otyłość.
Masaż kamieniami zawiera kilka metod terapii: drenażu, termoterapii, akupresury oraz aromaterapii. Jest świetnym zabiegiem uzupełniającym kompleksowe działanie fizykoterapeutyczne. Przywraca sprawność uszkodzonym narządom, zwiększa zdolność wysiłkową organizmu i regeneruje. Niweluje napięcie emocjonalne, działa przeciwzapalne i przeciwbólowo. Przez głęboki relaks daje osobie masowanej ukojenie dla jej duszy, ciała i umysłu.
Na co pomaga masaż gorącymi kamieniami?
Masaż relaksacyjny gorącymi kamieniami wielokierunkowo oddziałuje na organizm. Na poziomie fizycznym rozluźnia napięte mięśnie i tkanki miękkie, a także zmniejsza odczucia bólowe. W aspekcie emocjonalnym zapewnia odprężenie, wyciszenie, rozluźnienie i uspokojenie całego organizmu. Na poziomie psychicznym niweluje stres i pogłębia świadomość własnego ciała.
Już pojedynczy masaż kamieniami wulkanicznymi zapewnia wyraźne odprężenie ciała i rozluźnienie mięśni. Jednakże, aby odczuć długotrwałą poprawę samopoczucia, należy poddać się serii masaży kamieniami.
Zalety masażu gorącymi kamieniami
Masaż gorącymi kamieniami łączy w sobie zalety masażu manualnego i ciepłolecznictwa, czyli dostarcza organizmowi zarówno bodźców mechanicznych, jak i termicznych. Masaż kamieniami działa miejscowo i ogólnoustrojowo, w tym:
- rozluźnia napięte mięśnie;
- poprawia oddychanie skórne i zapewnia lepszą wchłanialność substancji odżywczych, zawartych w preparatach;
- łagodzi dolegliwości bólowe, w tym bóle głowy;
- wspomaga usuwanie produktów przemiany materii, czyli oczyszczanie organizmu, m.in. z toksyn, poprzez poprawę pracy układu limfatycznego;
- korzystnie działa na układ krążenia, w tym: poprawia krążenie krwi, rozszerza naczynia krwionośne i ułatwia odpływ krwi żylnej;
- wspomaga pracę serca i siły witalne organizmu;
- poprawia elastyczność, odżywienie i jędrność skóry;
- działa antystresowo, przez co ułatwia zasypianie;
- zapewnia lepsze samopoczucie.
Przeciwwskazania do masażu gorącymi kamieniami
Pomimo licznych zalet, masażu gorącymi kamieniami nie powinno się wykonywać, w czasie: gorączki i osłabienia organizmu, menstruacji, ani ciąży, (szczególnie I trymestru). Ponadto przeciwwskazania do masaży relaksacyjnych obejmują także, m.in.:
- zakażenia skórne, wirusowe, bakteryjne i grzybicze,
- choroby nowotworowe,
- zakrzepicę żył,
- owrzodzenia,
- krwotoki,
- zaburzenia czucia,
- zaawansowaną miażdżycę naczyń obwodowych,
- niewydolność krążeniowo-oddechową,
- poważne wady serca,
- hemofilię,
- zapalenie węzłów chłonnych,
- zaawansowaną dyskopatię,
- stany ostre rwy kulszowej,
- świeże rany i urazy,
- nadciśnienie tętnicze,
- nietolerancje wysokich temperatur.
Czy można wykonać masaż gorącymi kamieniami przy żylakach?
Nie, żylaki w miejscu zabiegu są przeciwwskazaniem do wykonania masażu gorącymi kamieniami.
Czego nie robić po masażu gorącymi kamieniami?
Po masażu gorącymi kamieniami dobrze jest jak najdłużej utrzymać stan osiągniętego relaksu. W tym celu warto powstrzymać od gorących kąpieli.
Masaż gorącymi kamieniami czy masaż szwedzki?
Masaż gorącymi kamieniami powstał m.in. na podstawie masażu szwedzkiego, zwanego inaczej masażem klasycznym. Każdy z nich ma wiele zalet, dlatego przy wyborze rodzaju masażu należy sugerować się wskazaniami, radami masażysty oraz indywidualnymi preferencjami.
współpraca: Anna Zarzycka, kosmetolog
Bibliografia
W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach. Dowiedz się więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści.
- W. Kasprzak, A. Mańkowska, „Fizykoterapia, medycyna uzdrowiskowa i SPA”, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2010, s. 334
- E. Chojnowska, „Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego”, Wydawnictwo Literat, Toruń, s. 1-4
- D. Mucha i inn., „Wpływ jednorazowego masażu gorącymi kamieniami na poziom ciśnienia krwi i tętna”, Security, Economy & Law nr 3/2017, s. 57-63
- K. Radlak, „Masaż gorącymi kamieniami”, dostęp online dnia 12.06.2023 r.: https://fizjoterapeuty.pl/masaz/masaz-goracymi-kamieniami.html
- https://www.medycyna-wschodnia.pl/masaze/masaz-goracymi-kamieniami, dostęp online dnia 12.06.2023 r.
Opublikowano: 14.06.2023;
Oceń:
0.0
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Anna Gilewska
Kosmetolog
Licencjonowany kosmetolog (temat pracy dyplomowej: „Pielęgnacja skóry dotkniętej trądzikiem pospolitym w gabinecie kosmetologa oparta o wybrane metody aparaturowe”) i magister administracji na specjalizacji zarządzania ochroną zdrowia (temat pracy magisterskiej: „Prawne i organizacyjne uwarunkowania wykonywania zabiegów kosmetycznych”). Propagatorka zdrowego trybu życia oraz kosmetyków naturalnych. Poszerza swoją wiedzę na kongresach i targach branżowych. Interesuje się psychologią i medycyną komplementarną.
0
Komentarze i opinie (0)