Dieta po 60. roku życia – jak schudnąć po 60., jadłospis
Po 60. roku życia utrzymanie prawidłowej masy ciała często staje się większym wyzwaniem niż wcześniej.
Paulina Górska
Dietetyk
Paulina Górska
Dietetyk
Dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (studia I stopnia) oraz Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu (studia II stopnia). Obecnie doktorantka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu oraz właścicielka poradni dietetycznej Kobieca Strona Dietetyki. Specjalizuje się w diecie wspierającej płodność, żywieniu kobiet w ciąży oraz dietoterapii endometriozy, PCOS i choroby Hashimoto. W pracy z pacjentem łączy indywidualne podejście z Evidanced Based Medicine (EBM). Na co dzień prowadzi również stronę kobiecastronadietetyki.pl na której, publikuje artykuły oparte na źródłach naukowych oraz proste przepisy o właściwościach przeciwzapalnych i wspierających płodność.
143 artykułów
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?
Dołącz do grona naszych ekspertów
Artykuły tego autora
Kwasy omega-3 – czym są? Właściwości, działanie, źródła, jakie wybrać?
Kwasy tłuszczowe omega-3 spełniają szereg ważnych funkcji w organizmie człowieka. Ich odpowiednia podaż jest ważna już na etapie życia płodowego, gdy kształtuje się ośrodkowy układ nerwowy i narząd wzroku.
Paulina Górska
Dietetyk
Kwasy omega-6 – właściwości, źródła, suplementy
Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie chodzi tu wyłącznie o wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Równie ważne jest odpowiednie spożycie kwasów omega-6, które też odgrywają w organizmie człowieka wiele istotnych funkcji (m.
Paulina Górska
Dietetyk
Fasola lima – właściwości, gdzie kupić, przepisy
Fasola lima to delikatna w smaku roślina strączkowa, która dostarcza błonnika, białka roślinnego oraz cennych składników mineralnych i witamin. Świetnie sprawdza się zarówno w sycących obiadach, jak i lekkich sałatkach czy pastach kanapkowych.
Paulina Górska
Dietetyk
Fasola mung – właściwości odżywcze i zdrowotne, zastosowanie, przepisy, jak gotować, gdzie kupić?
Fasola mung nazywana również „złotą fasolą” jest ważnym składnikiem kuchni azjatyckiej. Coraz częściej pojawia się również na polskich stołach.
Paulina Górska
Dietetyk
Dieta miesięczna na odchudzanie – jadłospis
Co zrobić, aby proces odchudzania nie zakończył się szybko powrotem do nadwagi czy otyłości i starych nawyków? Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się, czym jest dieta miesięczna na odchudzanie i jakich błędów unikać, aby faktycznie sprzyjała zdrowiu.
Paulina Górska
Dietetyk
Grzyby reishi – właściwości odżywcze i zdrowotne, wskazania i przeciwwskazania, zastosowanie, gdzie kupić?
Poszukiwane przez podróżników i króli, uznawane za symbol długowieczności i zdrowia. O czym mowa?
Paulina Górska
Dietetyk
Teina – co to jest, jak działa, czym teina różni się od kofeiny?
Herbata została odkryta zupełnie przypadkowo ponad 5000 lat temu. Choć było to bardzo dawno, to do dziś napój sporządzany z liści herbaty cieszy się ogromną popularnością.
Paulina Górska
Dietetyk
Kagrilintyd – co to za lek, badania, odchudzanie
Otyłość to choroba, która dotyka coraz więcej ludzi na całym świecie, dlatego w ostatnich latach intensywnie rozwija się farmakoterapia wspomagająca jej leczenie. Wśród najbardziej obiecujących kierunków badań wskazuje się na stosowanie analogów hormonów regulujących apetyt i metabolizm.
Paulina Górska
Dietetyk
Orforglipron – jak działa? Kiedy będzie dostępny w Polsce?
Orforglipron to nowy, doustny lek, który wzbudza duże zainteresowanie w kontekście leczenia cukrzycy typu 2 oraz leczenia otyłości. Opracowany przez firmę Eli Lilly, należy do grupy agonistów receptora GLP-1 – czyli leków, które pomagają regulować poziom glukozy we krwi i wpływają na odczuwanie głodu.
Paulina Górska
Dietetyk