Grelina – co wiemy o hormonie głodu? Czy można go regulować?
Organizm człowieka produkuje ok. 100 hormonów i każdy z nich odgrywa inną rolę.
Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy
Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy
Dietetyk kliniczny i sportowy, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach i Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Główne tematy jej zainteresowań to dieta roślinna, dieta w sporcie, suplementacja oraz psychodietetyka. W kontekście współpracy z podopiecznymi istotne jest dla niej całościowe podejście do pacjenta. Wierzy, że do osiągnięcia celów nie zawsze wymagany jest jadłospis. Od kilku lat zajmuje się edukacją żywieniową. Jest autorką wielu artykułów, wykładów oraz webinarów, podczas których poruszała tematy związane z profilaktyką zdrowotną, dietoterapią, zdrowym odżywianiem oraz dietetyką sportową. Prywatnie pasjonatka fitnessu, książek historycznych i fantasy oraz górskich wędrówek.
112 artykułów
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?
Dołącz do grona naszych ekspertów
Artykuły tego autora
Dieta norweska – zasady, wskazania, przeciwwskazania, jadłospis, efekty, opinie
Po diecie kopenhaskiej i diecie Dukana przyszedł czas na dietę norweską – dwutygodniowy program żywienia ukierunkowany na redukcję masy ciała. Dieta norweska, podobnie jak pozostałe czasowe diety, bazuje na eliminacji niektórych produktów spożywczych przy uwzględnieniu stosunkowo niskiej kaloryczności.
Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy
Dieta niskowęglowodanowa – zasady, wskazania i przeciwwskazania, jadłospis, przepisy, efekty
W czasach, gdy mamy łatwy dostęp do żywności, nieprawidłowa dieta i niewłaściwe nawyki żywieniowe stają się główną przyczyną chorób cywilizacyjnych. Dlatego tak ważne jest promowanie modeli żywieniowych, które są proste w zastosowaniu, dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz proponują smaczne i sycące posiłki.
Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy
Nasiona chia – właściwości, zastosowanie, skutki uboczne
Nasiona chia od kilku lat cieszą się dużą popularnością. Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych oraz właściwości zdrowotne, zyskały one miano tzw.
Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy
Proteiny – czym są i gdzie występują? Proteiny a odchudzanie
Ludzki organizm w ok. 20% składa się z protein.
Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy
Ładunek glikemiczny – co to jest, jak obliczyć, tabela
Węglowodany to jedne z podstawowych składników odżywczych dla naszego organizmu. Niestety, nie wszystkie z nich wpływają na nas w taki sam sposób.
Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy
Orzechy piniowe – właściwości, jak jeść, gdzie kupić, cena
Orzechy stanowią ważny składnik zdrowego i zróżnicowanego jadłospisu. Wśród tych najchętniej spożywanych dominują orzechy nerkowca, włoskie, laskowe, a także orzeszki ziemne.
Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy
Sok z kiszonej kapusty – właściwości, na co pomaga, przeciwwskazania, ile pić dziennie?
Sok z kiszonej kapusty to prozdrowotny napój, który jest bogatym źródłem witaminy C, kwasu mlekowego i bakterii probiotycznych. Jest on szczególnie polecany osobom chcącym wzmocnić odporność organizmu oraz wesprzeć pracę układu pokarmowego.
Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy
Zumba – na czym polega, co daje, czy odchudza?
Kilka lat temu świat pokochał zumbę – żywiołowy i pełen radości taniec połączony z elementami ćwiczeń fitness do rytmów latynoskich. Entuzjaści zumby cenią ją za dodającą energii muzykę, proste kroki i wyjątkową atmosferę.
Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy
Cheat meal – czyli po co oszukiwać na diecie?
Będąc na diecie redukcyjnej, kluczowe znaczenie ma wprowadzenie odpowiedniego deficytu kalorycznego. Oznacza to ograniczenie lub eliminację niektórych produktów, szczególnie tych kalorycznych i o wysokiej smakowitości, takich jak słodycze, słone przekąski czy fast foody.
Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny i sportowy