Dietetyk kliniczny i sportowy, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach i Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Główne tematy jej zainteresowań to dieta roślinna, dieta w sporcie, suplementacja oraz psychodietetyka. W kontekście współpracy z podopiecznymi istotne jest dla niej całościowe podejście do pacjenta. Wierzy, że do osiągnięcia celów nie zawsze wymagany jest jadłospis. Od kilku lat zajmuje się edukacją żywieniową. Jest autorką wielu artykułów, wykładów oraz webinarów, podczas których poruszała tematy związane z profilaktyką zdrowotną, dietoterapią, zdrowym odżywianiem oraz dietetyką sportową. Prywatnie pasjonatka fitnessu, książek historycznych i fantasy oraz górskich wędrówek.
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?
Dołącz do grona naszych ekspertów
Każdy, kto choć raz podjął się diety odchudzającej, wie, że to długi i wymagający proces. Jednak jeśli jest odpowiednio zaplanowany i dostosowany pod cele, stan zdrowia czy też preferencje żywieniowe, może w efekcie pomóc osiągnąć wymarzoną masę ciała.
dietetyk kliniczny i sportowy
Coraz więcej rodziców dzieci z ADHD oraz dorosłych żyjących z tą diagnozą zastanawia się, czy sposób odżywiania może wpływać na koncentrację, impulsywność i regulację nastroju. Choć nauka wciąż nie daje jednoznacznych odpowiedzi, wyniki dotychczasowych badań sugerują, że dieta może odgrywać istotną rolę w codziennym funkcjonowaniu osób z tym zaburzeniem.
dietetyk kliniczny i sportowy
Galusan epigallokatechiny, czyli EGCG to główna katechina zielonej herbaty – jednego z najpopularniejszych napojów na świecie. Co warto wiedzieć na temat tego związku?
dietetyk kliniczny i sportowy
Orzeźwiający, prozdrowotny i bardzo prosty w przygotowaniu – właśnie taki jest sok z selera naciowego. To źródło przeciwutleniaczy, witamin i składników mineralnych, a przy tym napój o charakterystycznym, lekko ostrawym smaku, który dobrze nawadnia i dostarcza niewielu kalorii.
dietetyk kliniczny i sportowy
Czy wiesz, że przeciętny Grek spożywa ok. 24 l oliwy z oliwek rocznie?
dietetyk kliniczny i sportowy
Wielu z nas regularnie ćwiczy siłowo lub wytrzymałościowo, podczas gdy o treningu propriocepcji wciąż mało kto słyszał – choć to właśnie on w dużej mierze chroni przed kontuzjami i poprawia kontrolę ruchu. Co więcej, jest również niezbędny w rehabilitacji po urazach oraz przy schorzeniach neurologicznych.
dietetyk kliniczny i sportowy
Molibden to pierwiastek, o którym rzadko się mówi. Powód jest prosty – większość z nas z łatwością pokrywa jego dzienne zapotrzebowanie, a niedobory zdarzają się niezwykle rzadko.
dietetyk kliniczny i sportowy
Sandacz pospolity (Sander lucioperca) jest to ryba drapieżna z gatunku okoniowatych. Wykazuje duże znaczenie gospodarcze ze względu na swoje walory odżywcze, smakowe i dobrej jakości mięso.
dietetyk kliniczny i sportowy
Leszcz to jedna z najczęściej spotykanych ryb w polskich wodach, lecz wciąż pozostaje niedoceniona. Ten niepozorny gatunek jest źródłem korzystnych dla zdrowia składników odżywczych – białka, witamin z grupy B oraz minerałów, które wspierają codzienne funkcjonowanie organizmu.
dietetyk kliniczny i sportowy
Śliwki umeboshi to nietypowy japoński produkt, który łączy kwaśny i słony smak, a jednocześnie kryje w sobie wiele właściwości prozdrowotnych. Choć w Polsce są mało znane, w Japonii ceni się je od wieków jako składnik diety wspierający trawienie i odporność.
dietetyk kliniczny i sportowy