Agata Soroczyńska

Odchudzasz się? Budujesz masę mięśniową lub po prostu chcesz monitorować swój stan zdrowia?

Choć o pozytywnych aspektach regularnej aktywności fizycznej powiedziano już dużo, wciąż niewiele wspomina się o przetrenowaniu, które jest wynikiem nadmiernego wysiłku i braku poświęcenia odpowiedniej ilości czasu na regenerację organizmu. W efekcie może dochodzić do spadku wydolności fizycznej i przewlekłego zmęczenia.

Czy wiesz, że 48% osób trenuje przynajmniej raz w tygodniu? To dobra wiadomość zwłaszcza w obliczu rosnącej liczby zachorowań na schorzenia wynikające z siedzącego trybu życia.

świecie fitness mają one tak samo wielu przeciwników, jak i zwolenników. Skąd to wynika?

Wspinaczka ściankowa to sport rozwijający zarówno ciało, jak i umysł. Zyskuje w Polsce popularność dzięki Aleksandrze Mirosław, która w 2024 roku zdobyła złoty medal olimpijski we wspinaczce sportowej na czas.

W Polsce zjada się stosunkowo niewiele ryb, a jeśli już po nie sięgamy, to najczęściej są to: śledź, łosoś, makrela i dorsz. A co z miętusem?

Jeszcze kilka dekad temu sklepowe półki często świeciły pustkami. Dziś – dzięki rozwojowi kraju, biznesu i gospodarki – żyjemy w rzeczywistości, w której dostęp do różnorodnych dóbr jest niemal nieograniczony.

Bóle mięśni, kręgosłupa, stawów oraz te pourazowe to problemy, które wymagają fachowej pomocy fizjoterapeuty. Choć doraźnie można je łagodzić środkami przeciwbólowymi, to w dłuższej perspektywie nie usuną przyczyny bólu.

Taniec dzisiaj ma wiele oblicz, a szkoły tańca oferują znacznie więcej, niż tylko kursy klasyczne, zumbę czy hip-hop. Coraz większą popularnością cieszy się twerkowanie, które zdobywa rzesze zwolenników.