Agata Soroczyńska

Chcesz zacząć ruszać się na co dzień, ale nie wiesz, od czego zacząć? Spróbuj metody 6–6–6.

Zastanawiasz się, jak urozmaicić swój plan treningowy? A może jesteś osobą początkującą i szukasz odpowiednich ćwiczeń dla siebie?

Już od kilku lat sztuki walki cieszą się niesłabnącą popularnością. Judo, aikido czy brazylijskie jiu-jitsu można trenować w wielu miejscach – od małych klubów, przez szkoły sportowe, po duże obozy treningowe.

Sztuki walki, których większość wywodzi się z krajów azjatyckich, od lat cieszą się dużą popularnością. Choć na pierwszy rzut oka mogą sprawiać wrażenie groźnych i wymagających, trenują je nie tylko mężczyźni, lecz również kobiety i młodzież.

Prowadzenie zdrowego stylu życia zazwyczaj łączy się z regularnym uprawianiem aktywności fizycznej. Aby czerpać z niej jak najwięcej korzyści, warto wybrać taki rodzaj ćwiczeń, które będą zgodne z naszymi indywidualnymi preferencjami.

Kilka lat temu CrossFit zrewolucjonizował świat fitnessu. Ten nowy system treningowy zyskał ogromny rozgłos, a w odpowiedzi na rosnące zainteresowanie powstało wiele klubów oferujących ten rodzaj ćwiczeń.

Olejek pichtowy pozyskiwany z unikalnej odmiany jodły syberyjskiej od wieków znany jest ze swoich prozdrowotnych właściwości. Nic więc dziwnego, że chętnie wykorzystujemy go zarówno w pielęgnacji, jak i jako środek leczniczy.

Jeszcze kilka dekad temu sklepowe półki często świeciły pustkami. Dziś – dzięki rozwojowi kraju, biznesu i gospodarki – żyjemy w rzeczywistości, w której dostęp do różnorodnych dóbr jest niemal nieograniczony.

Air fryer to bez wątpienia jedno z najbardziej pożądanych urządzeń kuchennych. Wyróżnia go przede wszystkim kompaktowy rozmiar, możliwość przygotowywania potraw bez użycia tłuszczu oraz szybkie przyrządzanie posiłków przy zachowaniu ich chrupkości i smaku.

Czy pora, o której jemy śniadanie, obiad czy kolację, ma znaczenie dla naszego zdrowia? Coraz więcej badań wskazuje, że tak i to większe, niż mogłoby się wydawać.