Dietetyk kliniczny i sportowy, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach i Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Główne tematy jej zainteresowań to dieta roślinna, dieta w sporcie, suplementacja oraz psychodietetyka. W kontekście współpracy z podopiecznymi istotne jest dla niej całościowe podejście do pacjenta. Wierzy, że do osiągnięcia celów nie zawsze wymagany jest jadłospis. Od kilku lat zajmuje się edukacją żywieniową. Jest autorką wielu artykułów, wykładów oraz webinarów, podczas których poruszała tematy związane z profilaktyką zdrowotną, dietoterapią, zdrowym odżywianiem oraz dietetyką sportową. Prywatnie pasjonatka fitnessu, książek historycznych i fantasy oraz górskich wędrówek.
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?
Dołącz do grona naszych ekspertów
Surówka z kiszonej kapusty, ogórki kiszone, pierogi z kapustą i grzybami – trudno wyobrazić sobie bez nich polską kuchnię. Już od czasów średniowiecza wykorzystujemy kiszenie do konserwowania żywności, a dziś wiemy, że to także dobry sposób na wzbogacenie diety o prozdrowotne składniki.
dietetyk kliniczny i sportowy
Czy wiesz, że istnieje owoc o smaku kremu budyniowego? Brzmi niewiarygodnie, ale natura naprawdę obdarzyła nas takim przysmakiem i jest nim cherimoya.
dietetyk kliniczny i sportowy
Jagody camu camu plasują się w ścisłej czołówce owoców o najwyższej zawartości witaminy C. Ten tropikalny owoc to prawdziwa bomba witaminowa, która jest w kręgu zainteresowań naukowców ze względu na bogactwo bioaktywnych związków i potencjalne korzyści dla organizmu.
dietetyk kliniczny i sportowy
W polskiej kuchni kapusta kiszona cieszy się dużą popularnością, a dania z jej udziałem wyróżniają się wyrazistym smakiem. Warto podkreślić, że regularne jej spożywanie może poprawić stan naszego zdrowia.
dietetyk kliniczny i sportowy
Pomarańcza to owoc z rodzaju Citrus należący do rodziny rutowatych. Co ciekawe – pomarańcza – to określenie zwyczajowe, a nie odrębna nazwa dla jednego gatunku.
dietetyk kliniczny i sportowy
Taniec dzisiaj ma wiele oblicz, a szkoły tańca oferują znacznie więcej, niż tylko kursy klasyczne, zumbę czy hip-hop. Coraz większą popularnością cieszy się twerkowanie, które zdobywa rzesze zwolenników.
dietetyk kliniczny i sportowy
Kilka lat temu świat pokochał zumbę – żywiołowy i pełen radości taniec połączony z elementami ćwiczeń fitness do rytmów latynoskich. Entuzjaści zumby cenią ją za dodającą energii muzykę, proste kroki i wyjątkową atmosferę.
dietetyk kliniczny i sportowy
Okres karmienia piersią to wyjątkowy czas dla matki i dziecka. Aby przebiegał prawidłowo i wspierał zdrowie młodej mamy oraz jej maluszka, wymaga odpowiedniego przygotowania żywieniowego.
dietetyk kliniczny i sportowy
Szybsze spalanie tłuszczu, przyspieszenie przemiany materii i skuteczna redukcja masy ciała – takie obietnice często pojawiają się na opakowaniach spalaczy tłuszczu. Nic więc dziwnego, że preparaty te cieszą się dużą popularnością wśród osób, które chcą szybko schudnąć.
dietetyk kliniczny i sportowy
Olej sezamowy to produkt, którego prozdrowotne właściwości znane były już w czasach starożytnych. Obecnie kojarzony jest głównie z daniami kuchni azjatyckiej, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, by włączyć go również do naszego codziennego menu.
dietetyk kliniczny i sportowy