Dietetyk kliniczny i sportowy, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach i Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Główne tematy jej zainteresowań to dieta roślinna, dieta w sporcie, suplementacja oraz psychodietetyka. W kontekście współpracy z podopiecznymi istotne jest dla niej całościowe podejście do pacjenta. Wierzy, że do osiągnięcia celów nie zawsze wymagany jest jadłospis. Od kilku lat zajmuje się edukacją żywieniową. Jest autorką wielu artykułów, wykładów oraz webinarów, podczas których poruszała tematy związane z profilaktyką zdrowotną, dietoterapią, zdrowym odżywianiem oraz dietetyką sportową. Prywatnie pasjonatka fitnessu, książek historycznych i fantasy oraz górskich wędrówek.
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?
Dołącz do grona naszych ekspertów
Dyni chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. To warzywo ma lekko słodkawy smak i świetnie sprawdza się w niemal każdym rodzaju potraw – od ciasta dyniowego, przez soki, po dania mięsne.
dietetyk kliniczny i sportowy
Wielu z nas regularnie ćwiczy siłowo lub wytrzymałościowo, podczas gdy o treningu propriocepcji wciąż mało kto słyszał – choć to właśnie on w dużej mierze chroni przed kontuzjami i poprawia kontrolę ruchu. Co więcej, jest również niezbędny w rehabilitacji po urazach oraz przy schorzeniach neurologicznych.
dietetyk kliniczny i sportowy
Czy wiesz, że 48% osób trenuje przynajmniej raz w tygodniu? To dobra wiadomość zwłaszcza w obliczu rosnącej liczby zachorowań na schorzenia wynikające z siedzącego trybu życia.
dietetyk kliniczny i sportowy
Zioła prowansalskie to aromatyczna przyprawa, który pochodzi z Francji. Jej niepowtarzalny aromat, uniwersalność w kuchni, a także właściwości zdrowotne sprawiły, że na dobre rozgościła się też na polskich stołach!
dietetyk kliniczny i sportowy
Prawdopodobnie każdy z nas choć raz doświadczył bólu kręgosłupa i pleców. Czasami ustępuje on samoistnie po kilku dniach, jednak często utrzymuje się znacznie dłużej, utrudniając wykonywanie codziennych czynności.
dietetyk kliniczny i sportowy
W poszukiwaniu odpowiedniej dla siebie aktywności fizycznej wiele osób zaczyna od biegania. Jest to na tyle uniwersalny i prosty do opanowania sport, że prawdopodobnie każdy, kto lubi ćwiczyć, wplatał też ten rodzaj ćwiczeń do swojego planu treningowego.
dietetyk kliniczny i sportowy
Chcesz zacząć ruszać się na co dzień, ale nie wiesz, od czego zacząć? Spróbuj metody 6–6–6.
dietetyk kliniczny i sportowy
Ćwiczenia jogi, wywodzące się z kultury indyjskiej, na stałe wpisały się w nasz zachodni styl życia. Dla jednych to forma aktywności fizycznej, inni natomiast traktują jogę jako styl życia i ścieżkę duchowego rozwoju.
dietetyk kliniczny i sportowy
świecie fitness mają one tak samo wielu przeciwników, jak i zwolenników. Skąd to wynika?
dietetyk kliniczny i sportowy
Martwy ciąg to jedno z ważniejszych ćwiczeń siłowych, które jest również składową trójboju siłowego. To z pozoru skomplikowane ćwiczenie oddziałuje na wiele partii mięśniowych, dlatego warto, aby było częścią planu treningowego zarówno osób początkujących, jak i bardziej doświadczonych.
dietetyk kliniczny i sportowy