Dietetyk kliniczny i sportowy, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach i Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Główne tematy jej zainteresowań to dieta roślinna, dieta w sporcie, suplementacja oraz psychodietetyka. W kontekście współpracy z podopiecznymi istotne jest dla niej całościowe podejście do pacjenta. Wierzy, że do osiągnięcia celów nie zawsze wymagany jest jadłospis. Od kilku lat zajmuje się edukacją żywieniową. Jest autorką wielu artykułów, wykładów oraz webinarów, podczas których poruszała tematy związane z profilaktyką zdrowotną, dietoterapią, zdrowym odżywianiem oraz dietetyką sportową. Prywatnie pasjonatka fitnessu, książek historycznych i fantasy oraz górskich wędrówek.
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?
Dołącz do grona naszych ekspertów
Prowadzenie zdrowego stylu życia zazwyczaj łączy się z regularnym uprawianiem aktywności fizycznej. Aby czerpać z niej jak najwięcej korzyści, warto wybrać taki rodzaj ćwiczeń, które będą zgodne z naszymi indywidualnymi preferencjami.
dietetyk kliniczny i sportowy
Chciałbyś wieść bardziej aktywne życie, lecz zastanawiasz się, co warto ćwiczyć? Jeśli jesteś na początku swojej drogi ze sportem, wypróbuj jogging.
dietetyk kliniczny i sportowy
Większość osób po intensywnym wysiłku fizycznym doświadcza tzw. opóźnionej bolesności mięśniowej, która potocznie nazywana jest zakwasami.
dietetyk kliniczny i sportowy
Organizm człowieka produkuje ok. 100 hormonów i każdy z nich odgrywa inną rolę.
dietetyk kliniczny i sportowy
Po diecie kopenhaskiej i diecie Dukana przyszedł czas na dietę norweską – dwutygodniowy program żywienia ukierunkowany na redukcję masy ciała. Dieta norweska, podobnie jak pozostałe czasowe diety, bazuje na eliminacji niektórych produktów spożywczych przy uwzględnieniu stosunkowo niskiej kaloryczności.
dietetyk kliniczny i sportowy
W czasach, gdy mamy łatwy dostęp do żywności, nieprawidłowa dieta i niewłaściwe nawyki żywieniowe stają się główną przyczyną chorób cywilizacyjnych. Dlatego tak ważne jest promowanie modeli żywieniowych, które są proste w zastosowaniu, dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz proponują smaczne i sycące posiłki.
dietetyk kliniczny i sportowy
Nasiona chia od kilku lat cieszą się dużą popularnością. Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych oraz właściwości zdrowotne, zyskały one miano tzw.
dietetyk kliniczny i sportowy
Ludzki organizm w ok. 20% składa się z protein.
dietetyk kliniczny i sportowy
Węglowodany to jedne z podstawowych składników odżywczych dla naszego organizmu. Niestety, nie wszystkie z nich wpływają na nas w taki sam sposób.
dietetyk kliniczny i sportowy
Orzechy stanowią ważny składnik zdrowego i zróżnicowanego jadłospisu. Wśród tych najchętniej spożywanych dominują orzechy nerkowca, włoskie, laskowe, a także orzeszki ziemne.
dietetyk kliniczny i sportowy