Dietetyk kliniczny i sportowy, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach i Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Główne tematy jej zainteresowań to dieta roślinna, dieta w sporcie, suplementacja oraz psychodietetyka. W kontekście współpracy z podopiecznymi istotne jest dla niej całościowe podejście do pacjenta. Wierzy, że do osiągnięcia celów nie zawsze wymagany jest jadłospis. Od kilku lat zajmuje się edukacją żywieniową. Jest autorką wielu artykułów, wykładów oraz webinarów, podczas których poruszała tematy związane z profilaktyką zdrowotną, dietoterapią, zdrowym odżywianiem oraz dietetyką sportową. Prywatnie pasjonatka fitnessu, książek historycznych i fantasy oraz górskich wędrówek.
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?
Dołącz do grona naszych ekspertów
Czy pora, o której jemy śniadanie, obiad czy kolację, ma znaczenie dla naszego zdrowia? Coraz więcej badań wskazuje, że tak i to większe, niż mogłoby się wydawać.
dietetyk kliniczny i sportowy
Pouteria lucuma, eggfruit lub złoto Inków – pod takimi nazwami można spotkać pochodzący z Ameryki Południowej owoc o przyjemnie słodkim smaku, który zyskuje popularność jako naturalny słodzik i zamiennik cukru. W Polsce spotykany jest głównie w formie proszku.
dietetyk kliniczny i sportowy
Kasza bulgur wywodzi się z Bliskiego Wschodu i regionu śródziemnomorskiego, gdzie była obecna w codziennym jadłospisie m. in.
dietetyk kliniczny i sportowy
Aby utrzymać regularność w ćwiczeniach, warto znaleźć aktywność, która sprawia najwięcej frajdy. Jedni wybierają taniec, inni bieganie lub trening siłowy, a niektórzy sięgają po coś mniej typowego, np.
dietetyk kliniczny i sportowy
Ostatnimi czasy w mediach pojawiają się zdjęcia celebrytów, którzy w krótkim czasie zrzucili sporo kilogramów. Okazało się, że ich nowy wygląd jest efektem stosowania leku Ozempic, który pierwotnie był przeznaczony do leczenia cukrzycy.
dietetyk kliniczny i sportowy
Zajęcia taneczne to jedna z przyjemniejszych form ruchu, która poza tym, że sprawia wiele frajdy, jest także korzystna dla zdrowia – poprawia kondycję, wydolność i wytrzymałość. Każdy, kto w uczestniczy w takich zajęciach, uczy się odpowiednich kroków, sekwencji ruchu i tego, jak odpowiednio ustawić ciało.
dietetyk kliniczny i sportowy
Zmysłowość, ekspresja, pasja – takimi słowami można określić niezwykle barwny i emocjonujący taniec brzucha. Wywodzący się z kultury arabskiej, stał się popularny również w naszym kraju.
dietetyk kliniczny i sportowy
Chciałbyś wieść bardziej aktywne życie, lecz zastanawiasz się, co warto ćwiczyć? Jeśli jesteś na początku swojej drogi ze sportem, wypróbuj jogging.
dietetyk kliniczny i sportowy
Rubinowy kolor, łagodny aromat, lekko słodko-ziołowy smak – tym na tle innych tradycyjnych herbat wyróżnia się napar z rooibos. Ta pochodząca z Południowej Afryki herbata zyskała popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom prozdrowotnym i braku kofeiny, co sprawia, że można ją pić o każdej porze dnia.
dietetyk kliniczny i sportowy
Głód to naturalna reakcja organizmu, która pojawia się kilka godzin po posiłku. Towarzyszy jej uwalnianie hormonów informujących mózg o konieczności dostarczenia energii.
dietetyk kliniczny i sportowy