Celowe oddziaływanie ciepłem lub zimnem na organizm jest elementem najstarszej znanej ludzkości formy medycyny fizykalnej, czyli ciepłolecznictwa – inaczej termoterapii. Jego przykładem są zabiegi miejscowe, do których wykorzystuje się między innymi tytułowy termofor. W artykule omówiono rodzaje termoforów, wskazania i przeciwwskazania do ich stosowania, a także instrukcję wykonania domowego termoforu. W tekście skoncentrowano się na działaniu ciepła na organizm.
Termofor – co to jest, rodzaje, domowy termofor
Spis treści
Czym jest termofor?
Termofor to wyrób medyczny, który służy do miejscowego ogrzewania lub ochładzania ciała. Przykładem powszechnie znanego, tradycyjnego termoforu, który wykorzystuje się przede wszystkim w terapii ciepłem, jest termofor gumowy. Obecnie można spotkać także inne rodzaje termoforów.
Jak stosować domowy termofor?
Używanie termoforu jest niezwykle proste. Najpierw należy przeczytać instrukcję dołączoną przez producenta. Jeśli nie ma przeciwwskazań do wykonania miejscowego zabiegu ciepłem, należy otworzyć i napełnić termofor wodą o temperaturze od 50 do 70 stopni Celsjusza, do 2/3 pojemności. Następnie szczelnie go zamknąć, owinąć warstwą materiału (jeśli termofor nie ma w zestawie pokrowca) i przyłożyć do miejsca zabiegowego na czas około 20 minut.
Rodzaje termoforów
Wiele osób ma problem z tym, który termofor wybrać. Wśród dostępnych na rynku produktów, można spotkać termofory: gumowe, z pestkami wiśni, elektryczne i żelowe.
- Termofory gumowe są najpopularniejsze. To worki wykonane z gumy, do których wlewa się wodę. Ich zaletą, poza niską ceną, jest także możliwość uatrakcyjnienia wyglądu. Można to zrobić przez założenie na nie pluszowych pokrowców. Niektóre z nich mają postać króliczków lub misiów, przez co wyglądają jak zwykłe, urocze pluszaki i świetnie nadają się dla dzieci.
- Termofory z pestkami wiśni należą do termoforów suchych. Można je ogrzać w kuchence mikrofalowej, piekarniku lub po schłodzeniu w zamrażalniku stosować jako zimny kompres. Termofor z pestek wiśni to doskonały produkt, bezpieczny nawet dla niemowląt i małych dzieci.
- Termofory elektryczne najczęściej przybierają postać poduszki lub butów, podgrzewanych elektrycznie.
- Termofory żelowe zwane są inaczej żelowymi okładami. Występują w różnych kształtach i rozmiarach. Przed użyciem ogrzewa się je przez kilkanaście minut poprzez zanurzenie w gorącej wodzie.
Na jakiej zasadzie działa termofor?
Ciepły termofor to przykład termoterapii miejscowej, w której do skóry przykłada się przedmiot znacznie cieplejszy od ciała. Działa on więc na zasadzie dostarczania ciepła od zewnątrz.
Poprzez działanie ciepła na dany obszar ciała można uzyskać:
- usprawnienie miejscowego krążenia, a co za tym idzie – odżywienia pobliskich stawów i tkanek,
- rozluźnienie,
- ustąpienie skurczów mięśniowych,
- zwiększenie temperatury ciała,
- złagodzenie lub ustąpienie bólów.
Na co jest dobry termofor?
Ciepło kojarzy się z bezpieczeństwem. Zwiększa przepływ krwi, przez co dotlenia tkanki, rozluźnia i łagodzi wiele dolegliwości. Rozprawi się m.in. z problemem zimnych stóp i dłoni.
Ponadto działa na:
- bóle: menstruacyjne, mięśni i stawów,
- przeziębienia, a szczególnie ich początki,
- skurcze nóg,
- choroby reumatyczne,
- wzdęcia i kolki jelitowe u maluszków.
Natomiast zimne okłady przyniosą ulgę, m.in. w: stłuczeniach, skręceniach i zwichnięciach stawowych, ostrych obrzękach i urazach, kontuzjach sportowych czy różnego rodzaju zapaleniach.
Czy można wlać wrzątek do termoforu z gumy?
Nie wolno wlewać wrzącej wody do termoforu! Zbyt wysoka temperatura wody może stopić gumę, szczególnie jeśli jakość termoforu jest wątpliwa. Jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ może doprowadzić do poparzeń.
W przypadku każdego termoforu należy stosować się do instrukcji dołączonej przez producenta, która określa maksymalną temperaturę wody, jaką można wlać do danego termoforu.
Przeciwwskazania do używania termoforu
Do przeciwwskazań stosowania termoforu należą: przykładanie termofora na brzuch w czasie ciąży (zakazane!), nadwrażliwość na ciepło, ostre urazy, zaburzenia czucia, urazy cieplne. Nieprawidłowe użycie termofora może skutkować m.in. poparzeniem lub podrażnieniem skóry.
Jak wykonać domowy termofor?
Termofor można wykonać samodzielnie, wykorzystując przedmioty dostępne w każdym domu. W celu wykonania suchego termoforu należy przygotować:
- około 1 kg suchego, nieugotowanego ryżu, fasoli lub jęczmienia,
- grubą skarpetkę, wykonaną w 100% z bawełny,
- wysoką szklankę,
- mikrofalówkę lub piekarnik.
Skarpetkę należy włożyć do przygotowanej wcześniej szklanki, owijając jej końce wokół brzegu szklanki. Kolejnym krokiem jest wsypanie wybranego ziarna, tak aby zapełnić 3/4 pojemności skarpetki. Potem wystarczy zawiązać koniec skarpetki w mocny supeł i potrząsnąć zawartością.
W celu szybkiego podgrzania domowego termoforu najlepiej umieścić go w mikrofalówce, stawiając obok niego szklankę wypełnioną wodą. Następnie wystarczy ustawić grzanie mikrofalówki na około 60-90 sekund i ciepły termofor będzie gotowy do użytku!
Czy termofor można kupić w aptece?
Termofory można kupić zarówno w aptece stacjonarnej, jak i internetowej. Poza tym dostępne są one także w sklepach z wyrobami medycznymi.
Bibliografia
W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach. Dowiedz się więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści.
- W. Kasprzak, A. Mańkowska, „Fizjoterapia w kosmetologii i medycynie estetycznej”, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2010, s. 259-265
- A. Bauer, M. Wierchuć, „Systematyka zabiegów leczniczych w zakresie termoterapii”, Praktyczna fizjoterapia&rehabilitacja, 11/2015, s. 42-44
- J. Zalewska-Puchała, „Zastosowanie u chorego termoforu”, 2001, s. 295-296
- A. Ficygowska, „Kiedy stosować ciepło, a kiedy zimno?”, dostęp online dnia 19.05.2023 r.: https://fizjosystem.com/?page=cieplo_zimno
- K. Radlak, „Termofor”, dostęp online dnia 19.05.2023 r.: https://fizjoterapeuty.pl/cieplolecznictwo/termofor.html
- M. Langer, „Tak własnoręcznie zrobisz suchy termofor w każdym rozmiarze”, dostęp online dnia 19.05.2023 r.: https://genialne.pl/tak-wlasnorecznie-zrobisz-suchy-termofor-w-kazdym-rozmiarze/
Opublikowano: 22.05.2023;
Oceń:
0.0
Ten tekst został napisany przez Eksperta, który posiada kierunkowe wykształcenie oraz doświadczenie. Nawiązując współpracę z autorytetami w danej dziedzinie nauki serwis Wylecz.to dba o najwyższą jakość i wiarygodność informacji publikowanych w serwisie. W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach.
Anna Gilewska
Kosmetolog
Licencjonowany kosmetolog (temat pracy dyplomowej: „Pielęgnacja skóry dotkniętej trądzikiem pospolitym w gabinecie kosmetologa oparta o wybrane metody aparaturowe”) i magister administracji na specjalizacji zarządzania ochroną zdrowia (temat pracy magisterskiej: „Prawne i organizacyjne uwarunkowania wykonywania zabiegów kosmetycznych”). Propagatorka zdrowego trybu życia oraz kosmetyków naturalnych. Poszerza swoją wiedzę na kongresach i targach branżowych. Interesuje się psychologią i medycyną komplementarną.
168
Komentarze i opinie (0)