Brak energii, mgła umysłowa, zmęczenie – jakie badania wykonać?

Chroniczne zmęczenie – jak się objawia?

Chroniczne zmęczenie to stan, który objawia się odczuwaniem ciągle nawracającego wyczerpania zarówno fizycznego jak i psychicznego, nawet pomimo regularnego odpoczynku. Najbardziej charakterystyczne są dla niego brak koncentracji, rozdrażnienie i ciągle poczucie senności, a także:

• tępy ból głowy z trudną do określenia lokalizacją,
• bóle mięśniowo-stawowe o charakterze wędrującym,
• chrypka i ból gardła,
• zaburzenia pamięci,
• powiększone węzły chłonne,
• silne, przedłużające się poczucie zmęczenia po wysiłku fizycznym.

Chroniczne zmęczenie zwykle zrzucamy na karb chwilowego przepracowania lub zmianę pór roku. Obserwowane jest ono przede wszystkim u młodych, aktywnych zawodowo osób, choć może dotknąć tak naprawdę każdego z nas bez względu na wiek. Jeżeli obserwujesz u siebie co najmniej kilka z wyżej wymienionych objawów, to znak że możesz cierpieć na zespół chronicznego zmęczenia. W tej sytuacji koniecznie skonsultuj swój stan z lekarzem rodzinnym, który zleci odpowiednią diagnostykę.

Problemy ze skupieniem uwagi, brak energii

Trudno Ci się skupić na wykonywamy zadaniu, pomimo że nie ma jeszcze nawet południa, a Ty przespałeś całą noc? Być może cierpisz na tzw. mgłę umysłową (brain fog). To zbiór charakterystycznych nieprawidłowości w zakresie percepcji, spowodowany zaburzeniem regulacji neuroprzekaźników w układzie nerwowym. Mgła umysłowa nie jest uznawana za samodzielną jednostkę chorobową, obserwowana jest jednak jako następstwo przewlekłego odwodnienia, niedoboru snu, niedożywienia mózgu a nawet słabej kondycji fizycznej spowodowanej otyłością.

Charakterystyczne objawy dla mgły umysłowej to:

• zmęczenie,
• okresowe problemy z pamięcią,
• migreny,
• trudności ze skupieniem uwagi,
• brak motywacji do działania.

Ciągłe zmęczenie – jakie badania zrobić?

Powodem zmęczenia często jest nadmiar obowiązków, jednak wtedy zwykle po kilku dniach odpoczynku wszystko wraca do normy. Jeżeli w Twoim przypadku jest inaczej, to znak, że w organizmie może dziać się coś niedobrego. W tej sytuacji należy wykonać co najmniej podstawowe badania krwi, takie jak:

• morfologia,
• OB lub CRP,
• poziom glukozy,
• poziom żelaza,
• badanie ogólne moczu,
• hormony tarczycy.

Pozwolą one ocenić czy przypadkiem w Twoim organizmie nie toczy się jakiś stan zapalny lub nie doszło do niedoborów istotnych pierwiastków, jak chociażby żelaza, którego objawem jest anemia. Pomogą one wykryć również zaburzenia hormonalne spowodowanie nieprawidłową pracą tarczycy.

To też może Cię zainteresować: Uderzenia gorąca w młodym wieku – przyczyny

Brak energii? Zbadaj tarczycę

Jedną z najczęstszych przyczyn uczucia przewlekłego zmęczenia jest nieprawidłowa praca tarczycy. Wydziela ona hormony, które regulują pracę wszystkich najważniejszych narządów wewnętrznych, nic więc dziwnego że ich niedobór lub nadmiar objawiają się właśnie zmęczeniem i złym samopoczuciem.

Objawy nadczynności tarczycy:

• zaburzenia rytmu serca,
• bezsenność,
• rozdrażnienie,
• spadek masy ciała,
• biegunki,
• uderzenia gorąca.

Z kolei u osób z niedoczynnością tarczycy obserwuje się:

• wzrost masy ciała,
• ospałość,
• łuszczenie się skóry,
• zaburzenia miesiączkowania.

By zdiagnozować problemy z tarczycą, należy wykonać oznaczenia poziomu TSH, FT3 i FT4, a czasem również przeciwciał anty-TPO i anty-TG, następnie skonsultować wyniki badań z endokrynologiem.

Ciągłe zmęczenie? Może to kłopot z nerkami?

Brak energii może oznaczać również kłopoty z nerkami. Ich nieprawidłowa praca prowadzi do gromadzenia się w organizmie zbędnych produktów przemiany materii o charakterze toksycznym, które w efekcie zakłócają pracę wielu układów. Pacjenci cierpiący na niewydolność nerek obserwują u siebie:

• ociężałość,
• wrażliwość,
• osłabienie,
• problemy z koncentracją,
• brak apetytu,
• nudności,
• obrzęk twarzy i stóp,
• bóle głowy,
• łuszczenie się skóry.

Badania, które pozwalają ocenić czy nerki pracują prawidłowo to:

• badanie ogólne moczu,
• białko w moczu,
• kreatynina,
• mocznik,
• elektrolity (zwłaszcza sód i potas).

Osłabienie? Sprawdź, czy to nie anemia

U osób prowadzących intensywny tryb życia i nie przykładających zbyt dużej uwagi do zdrowej, zróżnicowanej diety, powodem osłabienia może być anemia. Zwykle związana jest ona z niedoborem żelaza, który jest jednym ze składników wchodzących w skład hemoglobiny, odpowiedzialnej za dostarczanie tlenu do komórek. Jego niedobór prowadzi do niedotlenienia organizmu, a tym samym pojawienia się takich objawów jak:

• brak koncentracji,
• senność,
• bóle i zawroty głowy,
• szumienie w uszach,
• brak apetytu,
• podatność na infekcje,
• wypadanie włosów,
• bladość skóry.

By zdiagnozować niedokrwistość wystarczy wykonać podstawowe badania laboratoryjne, czyli morfologię oraz oznaczenie poziomu żelaza. Na szczęście anemię łatwo jest wyleczyć stosując dietę z dużą ilością produktów bogatych w żelazo (np. czerwone mięso, szpinak, buraki) oraz witaminę C, która zwiększa jego przyswajalność.

Brak chęci do życia – a może to depresja?

Uczucie chronicznego zmęczenia i brak chęci do życia mogą świadczyć nie tylko o problemach natury fizycznej, ale również schorzeniach psychicznych, w tym przede wszystkim depresji. Szacuje się, że cierpi na nią kilkaset milionów ludzi na całym świecie, stanowi więc ona poważny problem społeczny. Choć wydawać by się mogło, że osoby w depresji całkowicie izolują się od świata i nie wychodzą z domu, wbrew pozorom wcale nie musi tak być. Zdarzają się bowiem przypadki, że osoby te prowadzą aktywne życie zawodowe i prywatne, a właśnie jednym z nielicznych objawów jest przewlekłe zmęczenie. Z tego względu depresja często nie jest brana pod uwagę nawet przez samych chorych. Dlatego, jeżeli czujesz że brak Ci sił do życia, a wyniki badań laboratoryjnych nie wskazują na nieprawidłowości natury fizycznej, warto skonsultować się ze specjalistą z zakresu psychiatrii.