Co to jest potencja seksualna?
Satysfakcjonujące pożycie intymne stanowi dużą wartość w życiu człowieka. Dostarcza wielu emocji, jest wyrazem uczuć, wzmacnia relacje międzyludzkie. Z drugiej strony pozostaje najbardziej intymną i delikatną sferą każdej osoby. Wiadomym jest fakt, jak mocno wpływają na samoocenę mężczyzny problemy z potencją seksualną. Dla kobiety natomiast życie seksualne ma inny, bardziej emocjonalny wymiar.
Powszechnie za synonim potencji seksualnej przyjmuje się możliwość osiągnięcia i utrzymania przez mężczyznę wzwodu prącia a co za tym idzie odbycia stosunku płciowego. Należy jednak zwrócić uwagę na fakt, że w seksuologii termin ten obejmuje szersze zagadnienie. Jest to wyraz sprawności seksualnej czyli zdolności do spełnienia określonych funkcji i odczuwania pewnych doznań. Potencja seksualna pozwala na rozpoczęcie, utrzymanie i doprowadzenie do końca satysfakcjonującego zbliżenia seksualnego. Idąc głębiej, obejmuje ona także zdolność osiągania satysfakcji przez oboje partnerów a także możliwość zapłodnienia. Dotyczy zatem zarówno aspektów fizycznych jak
i psychicznych. Inna definicja, mająca wielu zwolenników, określa potencję seksualną jako zdolność organizmu do reakcji seksualnych mierzoną ich częstotliwością w określonej jednostce czasu.
Problemy z potencją i zaburzenia erekcji
Zaburzenia potencji wystąpić mogą na wielu płaszczyznach. Już sam brak podniecenia seksualnego powinien zaniepokoić pacjenta. Przyczyn tego stanu może być wiele. Bardzo często głównym sprawcą jest stres i przemęczenie. Nie można jednak zawsze składać winy na napięcie nerwowe. Zaburzenia hormonalne, problemy psychiczne a szczególnie depresja, działania uboczne przyjmowanych leków lub następstwa przewlekłych chorób mogą powodować zanik pożądania i podniecenia.
Nie należy zatem bagatelizować tego objawu. Innym, najczęściej występującym zaburzeniem potencji u panów są problemy z osiągnięciem wzwodu. Stanowi to poważny kłopot dla pacjenta i powoduje duży dyskomfort. Najczęstsza przyczyną braku erekcji u dojrzałych mężczyzn są zmiany naczyniowe (miażdżyca). Również choroby układu krążenia, schorzenia neurologiczne, przebyte operacje w obrębie narządów miednicy mniejszej lub na gruczole krokowym oraz zaburzenia hormonalne mogą powodować problemy z potencją i uniemożliwić osiągnięcie i utrzymanie wzwodu.
Trzeba jednak pamiętać, że brak wystąpienia reakcji narządów płciowych może dotyczyć także kobiet. Jeżeli nie dochodzi do nawilżenia pochwy stosunek płciowy staje się źródłem bólu. Kolejne zaburzenia potencji objawiają się poprzez niezdolność do przeprowadzenia aktu seksualnego. Wśród przyczyn tego stanu wymienić można zaburzenia wytrysku oraz tak zwaną pochwicę, czyli niezależny od woli skurcz mięśni wokół wejścia do pochwy. Silny ból występujący podczas prób wprowadzenia prącia do pochwy uniemożliwia spółkowanie. Ostatnim, bardzo ważnym aspektem powodującym kłopoty z potencją i wymagającym wymienienia są kłopoty z osiągnięciem orgazmu. Depresja nierzadko doprowadza do anhedonii seksualnej czyli utraty zdolności do odczuwania przyjemności. Natomiast anorgazmia to znaczy całkowity brak szczytowania pomimo występowania oznak podniecenia seksualnego dotyczy niewielkiego odsetka pacjentów.
Jak utrzymać i poprawić potencję – skuteczne sposoby
Sfera życia intymnego jest bardzo ważna dla każdego człowieka, ponieważ dotyczy nie tylko nas osobiście ale także osoby, które darzymy uczuciami. Każdy chciałby, żeby jego sprawność seksualna była na najwyższym poziomie i trwała jak najdłużej. Jednak aby utrzymać potencję musimy zadbać o siebie kompleksowo. Bardzo ważne jest uświadomienie sobie faktu, że zdolności seksualne zależą od stanu naszego zdrowia.
Troszcząc się o nie, dbamy o satysfakcjonujące życie intymne. Warto przede wszystkim zmierzyć się ze stresem. Jest to szczególny wróg, który zmniejsza libido zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Trzeba znaleźć swój sposób radzenia sobie z napięciem nerwowym, np. oddając się ulubionemu hobby. O dobroczynnym działaniu wysiłku fizycznego nie trzeba chyba wspominać. Ogólna sprawność i kondycja nie tylko wspomagają pracę układu sercowo-naczyniowego, ale również wpływa na jakość stosunków.
Alkohol oraz palenie papierosów także nie są sprzymierzeńcami potencji seksualnej. Warto zatem zerwać z nałogami aby w pełni cieszyć się sprawnością seksualną. Należy także zwrócić uwagę na sposób odżywiania. Warto zatroszczyć się o to, aby w codziennej diecie znalazły się produkty bogate w kwasy omega 3 i 6 takie jak oliwa z oliwek i tłuste ryby morskie. Produktami polecanymi w celu utrzymania potencji są ciemne pieczywa, pełnowartościowe białko takie jak czerwone mięso, jajka i produkty mlecze, warzywa, które dostarczają witamin i minerałów koniecznych do właściwego funkcjonowania organizmu. Ważne jest utrzymywanie odpowiedniej diety na potencję.
Środki na potencję
Bardzo często mężczyźni pomimo dobrej ogólnej kondycji organizmu i braku uchwytnej przyczyny nie są zadowoleni ze swej sprawności seksualnej. Warto wtedy sięgnąć po dostępne na rynku sprzedawane bez recepty leki na potencję.
- poprawiają jakość życia seksualnego,
- pobudzają libido,
- wzmagają i przedłużają wzwód,
- zapobiegają przedwczesnemu wytryskowi,
- potęgują doznania podczas orgazmu.
Wśród leków bez recepty sięgać możemy do preparatów zawierających związki, które w organizmie przekształcają się w testosteron wpływający na poprawę sprawności seksualnej. Tabletki na potencję zawierają w swoim składzie wyciągi z roślin o działaniu wspomagającym popęd seksualny, pierwiastki, np. selen dobroczynnie wpływający na proces dojrzewania plemników, cynk pomagający utrzymać prawidłowy poziom testosteronu, aminokwas L-argininę oraz witaminy wspomagające naturalne procesy fizjologiczne.
Problemy z potencją w młodym wieku
Wydawać by się mogło, że problemy z potencją dotyczą jedynie starszych osób i jest to proces naturalny związany ze starzeniem się organizmu. Coraz częściej jednak zaburzenia pojawiają się u młodych osób, zwłaszcza mężczyzn i stają się przyczyną ogromnego niepokoju. Spadek libida u młodych kobiet może mieć podłoże zarówno psychiczne jak i fizyczne.
Nieudana inicjacja, nadużycia na tle seksualnym ze strony bliskich osób, wychowanie lub przekonania religijne mogą istotnie wpływać na życie seksualne młodej dziewczyny. Wielokrotnie czynnikiem sprawczym niechęci do seksu i lęku przed seksem są zaburzenia hormonalne, przyjmowane leki (np. doustna antykoncepcja) lub z poważniejszych przyczyn, depresja. W obecnych czasach coraz więcej młodych mężczyzn skarży się na problemy z osiągnięciem wzwodu. Również w tym przypadku przyczyn możemy się doszukiwać w stresującym trybie życia, przemęczeniu i przepracowaniu.
Takie sytuacje nie stanowią powodu do niepokoju, o ile mają charakter przejściowy. Najczęściej jednak problemy z potencją mają swoje podłoże psychiczne. Dla młodego człowieka niepowodzenia w sferze intymnej wynikające niejednokrotnie ze zbyt dużej presji jaką sobie sam nakłada, mogą stać się przyczyną zamknięcia się i wycofania z życia seksualnego. Niekorzystnie wpływa także monotonia, niedopasowanie partnerów, zbyt wygórowane oczekiwania partnerki a także strach przed niechcianą ciążą czy zarażeniem się chorobami przenoszonymi drogą płciową.
